انتقل إلى المحتوى الرئيسي

رسالة من الرئيس التنفيذي لدينا ، كيارا كوينزلر ، حول أهمية الاتصال

رسالة من الرئيس التنفيذي لدينا ، كيارا كوينزلر ، حول أهمية الاتصال

الترابط الاجتماعي هو ما نحتاجه جميعًا. الانتماء هو ما نتحمل جميعًا مسؤوليته.

قبل عام واحد من هذا الشهر ، كتبت مقالًا عن أهمية الترابط الاجتماعي وقلقي من أن هذه الحاجة الأساسية للغاية ستتعرض للخطر بسبب الوباء ومتطلبات التباعد الاجتماعي. إذا نظرنا إلى الوراء ، لم يكن لدي أي فكرة حقًا عن حجم التأثير الذي سيكون لعام 2020 على رفاهيتنا الجماعية. لا يقتصر الأمر على استمرارنا في تحمل جائحة عالمي ، بل تستمر التفاوتات وعدم المساواة في إلحاق الضرر بالناس والمجتمعات الملونة ، ونحن نواجه وباء الصحة العقلية والشعور بالوحدة كما لم يحدث من قبل.

كانت الحاجة إلى الترابط الاجتماعي موجودة في جميع أنحاء البشرية وكان معدل الشعور بالوحدة في الولايات المتحدة ينمو باطراد لعقود قبل جائحة COVID. إن البحث حول تأثير العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة على الصحة العقلية والصحة البدنية وطول العمر واضح ومتزايد. في بحثهم المحوري حول تأثير الوحدة ، وصف كاسيوبو وباتريك أن "إنكار الارتباط الاجتماعي الفردي له آثار نفسية عميقة". هذا إلى جانب الاستجابة الفسيولوجية القوية التي يمكن أن تكون ضارة مثل التدخين والسمنة على الصحة العامة للفرد ، يمكن أن تؤدي إلى زيادة معدلات الوفيات المبكرة وأمراض القلب والاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات والعنف المنزلي والانتحار.

لتوضيح أهمية الطرق التي يمكن أن تؤثر بها الوحدة علينا كمجتمع ، وجد تقرير جامعة هارفارد ، "الوحدة في أمريكا" أن 36٪ من الأمريكيين يعانون من "وحدة خطيرة". هذا الرقم أعلى الآن بالنسبة للشباب وأمهات الأطفال الصغار. مشكلة الوحدة وتدهور الترابط الاجتماعي لها جذور عديدة في تجاربنا الفردية والجماعية ، ويمكن أن تشمل بعض العوامل التي تؤثر على الوحدة اضطرابات الصحة العقلية ، وتعاطي المخدرات ، والصدمات. التركيز على الفرد فوق الجماعية ؛ الانقسام المتزايد بين الأحزاب السياسية ؛ و "الآخر" لأناس مختلفين عنا.

بمعرفة الدور الحاسم الذي تلعبه الترابطية الاجتماعية في صحتنا العقلية والجسدية ، كيف يمكننا خلق الفرص لذلك في حياتنا وحياة الآخرين؟ تتمثل إحدى طرق تعريف الترابطية الاجتماعية في تجربة الانتماء إلى علاقة اجتماعية أو مجموعة أو مجتمع. ربما يكون الانتماء هو الجسر الذي يصل بنا إلى هناك ، والانتماء شيء نتحمل جميعًا مسؤولية خلقه.

يؤكد تقرير هارفارد أنه يجب علينا التركيز على الصالح العام ، وأن "لدينا التزامات تجاه أنفسنا ، ولكن لدينا أيضًا التزامات حيوية تجاه بعضنا البعض" ، بما في ذلك ، وربما بشكل خاص ، أولئك المعرضين للخطر.

الانتماء ينطوي على الشعور بالأمان والدعم والثقة والقبول من قبل الآخرين لنفسك الأصيلة. هناك أشياء يمكننا القيام بها كأفراد لكي "نظهر" مع أنفسنا الأصيلة ، للمخاطرة بوضع أنفسنا هناك في حالة ضعف في علاقتنا بالآخرين. لدينا أيضًا مسؤولية عميقة ولكن غالبًا ما لا يتم الاعتراف بها بشكل كافٍ لإنشاء مساحات آمنة للآخرين للقيام بالمثل. كم مرة نسأل كيف يعمل شخص ما ونخصص الوقت للاستماع إلى إجابة كاملة وصادقة؟ هل يمكننا الاستماع بتعاطف و "رؤية" الآخرين حقًا ممن هم متشابهون ومختلفون عن أنفسنا بدون دفاعية وحجج مضادة؟ هذا لا يعني أن علينا أن نتفق أو حتى نفهم تمامًا ، ولكن عندما نستمع بكل قلوبنا ، فإننا نعمل معًا لخلق مساحة للانتماء يتم من خلالها تحقيق الترابط الاجتماعي.

يؤكد جون باول ، مدير معهد Othering and Belonging ، أن الانتماء يعني أننا "نشارك في إنشاء الشيء الذي ننتمي إليه." يتطلب الانتماء منا الاعتراف والاستجابة "لحاجة كل شخص للقوة والوكالة والحب والمسؤولية" في خلقنا المشترك للانتماء في المجتمع. يحدث هذا على مستوى العلاقات الفردية ويجب أن يكون التركيز أيضًا على المستوى التنظيمي والمجتمعي والمجتمعي. بصفتنا قادة وأفرادًا في مناصب السلطة ، فإننا نتحمل مسؤولية التخلي عن إحساسنا الزائف بالأمان الذي يأتي مع الامتياز ، والظهور بأصالة ومع الضعف ، والانخراط في عملية "التجسير" لخلق شعور بالانتماء للجميع . لتقليل هذا إلى المستوى العملي ، في المرة التالية التي تنظم فيها حدثًا ، أو تسهل مناقشة الفريق ، أو تحاول حل مشكلة ، توقف أولاً وفكر في كيفية توفير مساحة للآخرين للمشاركة في إنشائها معك لخلق الفرصة للانتماء. ستكون الحلول والتجارب أكثر ثراءً وتأثيرًا نتيجة لذلك!

ضع في اعتبارك التأثير عندما يتم إعطاؤك إشارات بأنك لا تنتمي ، ربما عندما يسألك أحدهم سؤالاً ، لكن لا يستمع إلى الإجابة ، عندما يطلب منك أحد الزملاء الانضمام لحضور ساعة سعيدة ، لكنك لا تشرب الكحول ، عندما تتم دعوتك إلى حدث مجتمعي ولكن لا أحد يتحدث لغتك ، عندما تشارك أن لديك اضطراب ثنائي القطب ، ويصمت الجميع ، عندما تسعى للحصول على رعاية لمرض السكري الخاص بك ، ولكن لا أحد من الأطباء يشبهك ، عندما تكون الرخصة الطبية في خطر عندما تقر بحاجتك إلى دواء مضاد للاكتئاب ، لأنك "لا تنتمي" كطبيب إذا كنت تعاني من الاكتئاب. بدون التزام بخلق شعور بالانتماء لجميع الناس ، ما هو التأثير علينا كأفراد وكمجتمع؟ تخيل عالماً نتحمل فيه مسؤوليتنا في خلق فرص الانتماء المشتركة ، حيث نشعر بالاعتراف والقبول من قبل الآخرين. تظهر الأبحاث أن الانتماء والترابط الاجتماعي يسمحان للناس بالمشاركة بشكل أكبر في علاقاتهم وإنتاجيتهم في العمل ، كما أنه يجلب أصوات ووجهات نظر متنوعة تدفع التعلم والنمو ، ويعطي معنى لحياتنا ، ويجعلنا أكثر صحة وسعادة ويسمح لنا بذلك. عش حياة أطول.

في حين أنه من الأهمية بمكان أن نعتني برفاهيتنا العقلية والعاطفية ، لا يمكننا أيضًا الحفاظ على موقفنا من الأمان أو الشعور بالانتماء على حساب الآخرين. ولسنا مضطرين لذلك. يمكننا الحصول على كليهما. في الواقع ، يجب أن نفعل الأمرين إذا كنا سنزدهر كبشر في المستقبل. الآن هو الوقت الذي أصبح فيه هذا ممكنًا أكثر من أي وقت مضى. في ظل وضعنا الغريب ، وبسبب الصدمة التي نشعر بها مؤخرًا ، يدرك المزيد والمزيد من الناس مدى ترابطنا ، والتأثير الذي نحدثه في حياة بعضنا البعض ، للأفضل أو للأسوأ. دعونا نجعلها للأفضل.

أنا ممتن للفرص التي أتيحت لي مؤخرًا للمناقشة والتعرف على تنمية الانتماء ، من خلال جلسة التعلم التضمينية المجتمعية لتحالف مقاطعة جيفرسون للصحة ، والمناقشة الافتراضية لمؤسسة كولورادو الصحية مع جون باول ، "في قلب الأمر: الانتماء هو ترياق للعنصرية "، المجموعة الاستشارية للتعافي والمرونة لعمال الرعاية الصحية التابعة لـ CDPHE ، والمحادثات مع أفراد العائلة والأصدقاء والزملاء الآخرين الذين أحبهم وأحترمهم.


فيما يلي بعض الموارد التي وجدتها مفيدة مؤخرًا والتي قد تستمتع بها أيضًا

الوحدة + في + أمريكا + 2021_02_08_FINAL.pdf (squarespace.com)

كاسيوبو ، جيه تي ، وباتريك ، و. (2008). الوحدة: الطبيعة البشرية والحاجة إلى التواصل الاجتماعي. WW Norton & Co.

في قلب الأمر: الانتماء هو ترياق للعنصرية - يوتيوب

على التجسير | معهد الآخرين والانتماء (berkeley.edu)[AS4] [JM5] [6] 

تواصل معنا

تواصل وتواصل مع مركز جيفرسون اليوم. 

    كيف تبدأ
    يوفر مركز Jefferson Center خدمات تركز على العميل ومصممة لتلبية احتياجاتك الصحية العقلية الفردية ، وتعاطي المخدرات ، والعافية. نحن ملتزمون بمقابلتك حيثما كنت في رحلتك والعمل معًا لمساعدتك على عيش حياة مرضية ومليئة بالأمل.

    خدمات الطوارئ والأزمات
    • الخط الساخن
    • دخول مراكز الأزمات
    • خدمات الأزمات المتنقلة في جميع أنحاء الولاية