ما هو يوم الأرض؟ تخيل هذا ... قبل عام 1970 كان بإمكان المصنع إطلاق سحب سوداء من الدخان السام في الهواء أو إلقاء أطنان من النفايات السامة في مجاري قريبة. وتخيل ماذا؟ في الواقع لم يكن غير قانوني. في ذلك الوقت لم يكن هناك وكالة لحماية البيئة ، ولا قانون الهواء النظيف ، ولا قانون المياه النظيفة. لا توجد حماية قانونية أو تنظيمية للبيئة في الأساس.

من الذي أسس يوم الأرض؟ في ربيع عام 1970 ، أنشأ السناتور جايلورد نيلسون يوم الأرض لدفع هذه القضية إلى جدول الأعمال الوطني. عشرين مليون أمريكي تظاهروا في مدن أمريكية مختلفة ونجح الأمر! في ديسمبر 1970 ، أجاز الكونجرس إنشاء وكالة فيدرالية جديدة لمعالجة القضايا البيئية - وكالة حماية البيئة الأمريكية.

ما هو موعد يوم الأرض؟ يصادف يوم الأرض يوم 22 أبريل من كل عام. هذا العام ، يصادف يوم السبت.

"يوم الأرض هو أول يوم مقدس يتجاوز جميع الحدود الوطنية ، ومع ذلك يحافظ على جميع أوجه التكامل الجغرافي ، ويمتد عبر الجبال والمحيطات وأحزمة الوقت ، ومع ذلك يجمع الناس في جميع أنحاء العالم في اتفاق واحد صدى ، مكرس للحفاظ على الانسجام في الطبيعة ومع ذلك تعتمد على انتصارات التكنولوجيا وقياس الوقت والتواصل الفوري عبر الفضاء. "

مارجريت ميد ، عالم الأنثروبولوجيا الثقافية

لماذا نحتفل بيوم الأرض؟ يحتفل ملايين الأشخاص حول العالم بيوم الأرض ويقدرونه للتواصل مع الطبيعة ، فضلاً عن الدفاع عن كوكب الأرض وموارده وحمايته. يضع يوم الأرض تركيزًا عالميًا جماعيًا على الاحتفال بجمال الأرض والحفاظ عليه لعقود وقرون قادمة.

كيف يمكنني تكريم يوم الأرض مع مراعاة الصحة العقلية؟

التواجد في الطبيعة هو أحد أفضل استراتيجيات إدارة الإجهاد الموجودة وكولورادو مكان جميل لقضاء بعض الوقت في الطبيعة! قضاء الوقت في الطبيعة يحسن المزاج العام ويقلل من التوتر ويزيد من الصحة البدنية والعقلية والاجتماعية.

وفقًا لدراسة حديثة في جامعة هارفارد ، فإن الأشخاص الذين ساروا في بيئة طبيعية بدلاً من بيئة حضرية لمدة 90 دقيقة أو أكثر ، عانوا من نشاط أقل في قشرة الفص الجبهي من الدماغ - وهي منطقة الدماغ التي تنشط عندما نفكر في المشاعر السلبية أو التكرار. أفكار.

في حين أن Coloradans لديها فناء خلفي مليء بالمساحات الطبيعية الرائعة لاستكشافها ، فغالبًا ما لا يكون الأمر بسيطًا مثل مجرد المشي في الخارج والتواجد في الطبيعة. فيما يلي بعض النصائح لدمج الطبيعة في روتينك اليومي:

• اعمل بالخارج كلما سنحت لك الفرصة. إذا كنت تعمل عن بعد على الإطلاق أو تأخذ العمل معك إلى المنزل ، اشحن الكمبيوتر المحمول ، ثم توجه إلى الشرفة أو الفناء الخلفي للعمل عندما تستطيع. إذا كنت لا تعمل عن بعد ، فربما تفكر في الجلوس لدفع فواتيرك الشهرية أو التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الشخصية في الهواء الطلق.
• ضع نفسك بالقرب من النافذة. قد لا يكون التوجه إلى الخارج مع عملك أو مسؤوليات المنزل خيارًا دائمًا. لا يزال بإمكانك جني فوائد الهواء الطلق من خلال منح نفسك رؤية للعالم الطبيعي. اجلس بجوار النافذة أو أفضل من ذلك ، إذا كان الطقس لطيفًا ، افتح النوافذ ودع الهواء النقي يدخل إلى منزلك لتنشيطك أنت ومساحتك!
• خذ جولات. لا نتمتع جميعًا أو نتمكن من الوصول بسهولة إلى ممارسة النشاط البدني في الطبيعة ، ولكن حتى القيام بعمل بسيط مثل المشي في الحي أو التمدد في حديقة قريبة أو في الفناء الخلفي الخاص بك يمكن أن يفعل العجائب. يمكن لأي نوع من الحركة الجسدية في الطبيعة أن يقلل من التوتر ويعزز التركيز ويزيد الإنتاجية ويساهم بشكل إيجابي في الرفاهية العامة.
• خذ قضيتك أو مشروبك في الخارج. كلما كان ذلك ممكنًا ، اجلس في الخارج لشرب القهوة أو الشاي في الصباح ، وتناول الغداء على طاولة النزهة القريبة ، أو تناول العشاء في الفناء الخاص بك. نحن محظوظون لأننا نعيش في حالة تكون فيها الحشرات قليلة والظل يبردنا حقًا ، حتى في الأشهر الأكثر دفئًا.
• جرب هواية في الهواء الطلق. خياراتك لا حدود لها بناءً على مستوى النشاط الذي تريده - هناك اتحادات رياضية محلية ، تخييم ، مشي ، ركوب الدراجات ، بستنة في قطعة أرض مجتمعية ، مراقبة الطيور ... القائمة يمكن أن تستمر إلى الأبد!
• أضف بعض النباتات إلى مساحتك. اجعل مكتبك أكثر استرخاءً مع بعض النباتات المحفوظة في أصيص. ضع في اعتبارك النباتات المتوافقة مع مساحتك. إذا حصلت على قدر لا بأس به من ضوء الشمس ، فيمكنك محاولة زراعة حديقة أعشاب صغيرة أو نبات الصبار أو العصارة. إذا كانت المساحة الخاصة بك مضاءة بشكل خافت ، جرب النباتات ذات الإضاءة المنخفضة مثل Pothos أو Philodendron أو الخيزران. مع ازدهار نباتك ، قد تكون صحتك العقلية أيضًا!

هل تبحث عن طرق أخرى للاحتفال بيوم الأرض؟

• هل تريد التأمل والتفكير أكثر في يوم الأرض؟ انضم إلى سارة باس ، منسقة المشاركة المجتمعية مع مركز جيفرسون ، من أجل أ تأمل مجاني لمدة 30 دقيقة في يوم الأرض الخميس 20 أبريل 2023 من الساعة 10-10: 30 صباحًا. تستطيع الاتصال 303-502-5189 أو انتقل إلى موقع الويب على www.uberconference.com/jcplhomeservices للانضمام على جهاز كمبيوتر.
• قم ببعض الأبحاث حول كيفية المساهمة كفرد. قالت امرأة حكيمة ذات مرة: "افعل الخير ، اشعر بالسعادة" وما هو الوقت الأفضل من يوم الأرض للانخراط في الخيارات الفردية التي تؤثر بشكل إيجابي على المناخ؟