الحد من الضرر في ندوة عبر الإنترنت حول إعدادات الصحة العقلية المجتمعية
يقدم هذه الندوة الإلكترونية، بعنوان "الحد من الضرر في مرافق الصحة النفسية المجتمعية"، زاكاري سكوت، مدير خدمات علاج الإدمان للمرضى الخارجيين في مركز جيفرسون. مستفيدًا من خبرته كمستشار مهني مرخص (LPC)، وأخصائي علاج الإدمان المرخص...
إطفاء الحريق: منع وإدارة الإرهاق
لقد أصبح الإرهاق النفسي مصطلحًا شائعًا على مدار الأشهر القليلة الماضية، ويمكن تعريفه بأنه متلازمة تنتج عن الإجهاد المزمن وتتجلى في شكل مشاعر استنزاف أو إرهاق الطاقة، أو زيادة المسافة العقلية، أو انخفاض الكفاءة. ومن المرجح أن يكون الإرهاق النفسي نتيجة لاضطرابات نفسية أو عقلية.
كيف تدعم قرارات التغذية الجيدة ونمط الحياة التعلم والمزاج والمزيد
إن ما يأكله أطفالك هو الأساس لروتينهم ونموهم وتطورهم. ستوفر هذه الندوة عبر الإنترنت معلومات وأفكارًا ونصائح للآباء والأسر المشغولة حول كيفية زيادة تعلم الأطفال ومشاركتهم من خلال التغذية...
منتهكي الإجهاد للآباء: ضعي قناع الأكسجين أولاً
إن تربية الأطفال في أي عمر قد تكون مرهقة. فمع ضغوط التربية والوظائف والعلاقات والأمور المالية، قد تتأثر صحتك الجسدية والعاطفية. غالبًا ما نفكر في احتياجاتنا العاطفية في المقام الأخير، ولكن عندما يختفي الضغط في حياتك...
اليقظة والتأمل 101
أثبتت دراسات لا حصر لها فوائد اليقظة والتأمل. يمكن أن تساعد هذه الممارسات في تقليل التوتر وتحسين النوم وإدارة مشاعر القلق والاكتئاب وتحسين صحتك العامة. ولكن، ماذا تعني اليقظة والتأمل؟
تحسين النوم من أجل صحة نفسية وعافية أفضل
يؤثر الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً على العديد من جوانب حياتنا. وبدون ذلك، ستشعر بالتعب والانزعاج، وقد يؤدي ذلك في النهاية إلى مشاكل صحية مزمنة. ولكن لماذا يصعب الحصول على ثماني ساعات من الراحة الهادئة التي يحتاجها جسمنا؟ ...
اكتناز 101: اكتناز الواقع مقابل ما تراه على التلفزيون
لقد شاهدت برامج الاكتناز على التلفاز - الغرف المتكدسة بالخردة، والخزائن الممتلئة، والأشخاص الذين سيطر على حياتهم هوسهم بالأشياء. ولكن عندما يعاني شخص ما في الحياة الواقعية من اضطراب الاكتناز، فهل هذا هو ما يبدو عليه الأمر حقًا؟
الخروج من حالة من الفانك: أدوات ونصائح لإدارة الاكتئاب
في بعض الأحيان تشعر بالانزعاج. ربما تشعر بالانفصال عن الأشخاص من حولك، أو أنك تواجه صعوبة في الشعور بالحافز لإنجاز الأمور. أنت لست مكتئبًا تمامًا، لكنك بالتأكيد تشعر بتحسن. يحدث هذا مع أفضل...
كيف: التنقل في مزايا البطالة والإسكان في كولورادو
قد يؤدي فقدان الوظيفة إلى الشعور بالقلق والتوتر، وقد يكون محاولة التعرف على كيفية التقدم للحصول على المزايا أمرًا مربكًا. وباعتبارنا مركز الصحة العقلية للمجتمع، فنحن لسنا هنا لدعم صحتك العقلية فحسب، بل نحن هنا أيضًا لتقديم...
كيف تعتني بصحتك العقلية عندما تكون عاطلاً عن العمل
إن فقدان الوظيفة يترتب عليه عواقب عاطفية جسيمة. إن الشعور بالصدمة وعدم التصديق أمر طبيعي، إلى جانب الشعور بالإحباط والقلق والضياع وحتى اليأس. عندما تجد نفسك في مستقبل غير مؤكد، مثل أن تكون عاطلاً عن العمل، فإنك تشعر بالحزن الشديد.
الفصول والأحداث
النشرة الإخبارية
استخدم النموذج أدناه للتسجيل في النشرة الإخبارية لدينا