الشفاء من خلال الفن: التعبير عن الذات كعلاج
يجد الكثير من الناس صعوبة في التعبير عن مشاعرهم في كلمات. قال أوسكار وايلد ذات مرة: "الإنسان أقل ما يكون عندما يتحدث في شخصه. أعطه قناعًا ، وسيخبرك بالحقيقة ". اعتمد البشر على الفنون كشكل من أشكال التواصل والتعبير عن الذات لآلاف السنين. يأخذ الكثير من الناس هذا التعبير ويستخدمونه لتغذية شغفهم بالرسم والنحت والكتابة وصنع الموسيقى وغير ذلك. لكن الفن لا يحتاج دائمًا إلى أن ينتج عنه مستويات من التألق وصنع التاريخ من الجودة. يمكن استخدام الممارسة الفنية ببساطة كتمارين للمساعدة في علاج تحديات واضطرابات الصحة العقلية ، وهذا ما يُعرف باسم "العلاج بالفن".
تم استخدام إنتاج الفن كعملية علاجية شخصية منذ بداية الوجود البشري. ومع ذلك ، فقد بدأ استخدامه بشكل احترافي كعلاج للصحة العقلية في الأربعينيات من القرن الماضي. على وجه التحديد ، يعود تاريخه إلى الحرب العالمية الثانية ، عندما تم تكليف الجنود الذين عانوا من "صدمة القذائف" ، المعروفة الآن باسم اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، بمهام مثل الرسم والرسم والنحت للمساعدة في معالجة ما عانوه في الحرب. غالبًا ما يكون من الصعب التعبير عن التجارب المؤلمة في كلمات. لا عجب لماذا انتشرت علاجات الفنون الإبداعية التي ساعدت أخصائيي الصحة العقلية في دعم مرضاهم باستخدام التعبير غير اللفظي.
يمكن أن تشمل الأنواع المختلفة من العلاج بالفن الرقص والكتابة والفن / الرسم والدراما والموسيقى وغير ذلك. يمكن أن يساعد العلاج بالفن في كل شيء: القلق والاكتئاب واضطرابات تعاطي المخدرات واضطرابات الأكل وما بعدها. غالبًا ما يعمل الأطفال في المدرسة مع المعالجين بالفنون للتعامل مع المشكلات الاجتماعية والعاطفية بالإضافة إلى الاضطرابات السلوكية. مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي ، والذين يعانون من اضطرابات الأكل وكبار السن والمسجونين وغيرهم ، يستخدمون العلاج بالفن لمساعدتهم على التعبير عن مشاعرهم بطريقة ربما كانت أكثر صعوبة باستخدام الكلمات.
يمكن أن يتخذ العلاج بالفن أشكالًا عديدة، سواءً كان تمرينًا فرديًا بين المعالج والمريض أو ضمن مجموعة. وقد يكون عفويًا، حتى أنه قد يكون بسيطًا كالرسم العفوي، أو قد ينطلق من فكرة محددة. وبغض النظر عما إذا كنت تعتقد أن لديك موهبة فنية أم لا، فإن العلاج بالفن يُمكن أن يُفيدك من خلال تخفيف التوتر والاكتئاب وأعراض الصدمة ، ومساعدتك على اكتساب فهم أعمق لذاتك وتعزيز ثقتك بنفسك ، وتطوير مهارات جديدة للتأقلم. من المهم أن تتذكر أن العلاج بالفن يختلف عن حصص الفنون. فحصص الفنون تُركز على التقنية وتحسين المهارة، بينما لا يُركز العلاج بالفن على "الجودة"، بل على التعبير الذاتي للطلاب/العملاء.
يقدم مركز جيفرسون دورات في مجال الصحة والعافية، تتضمن بعضها أشكالاً مختلفة من الفنون كعلاج. للاطلاع على أحدث قائمة الدورات، تفضل بزيارة صفحة الصحة والعافية على موقع مركز جيفرسون الإلكتروني.
يقدم مركز جيفرسون أيضًا مجموعة اجتماعية فنية يُديرها زملاء المركز. تُركز المجموعة على المشاريع الفنية ونظريات الفن، وتستكشف كيفية استخدام الفن كمهارة تأقلم صحية. يشعر العديد من المشاركين في هذه المجموعة ببعض العزلة، ويعملون على بناء مهاراتهم الاجتماعية. تجتمع هذه المجموعة الفنية شخصيًا أيام الخميس من الساعة 1:00 ظهرًا إلى 2:30 ظهرًا في مقر مركز جيفرسون في إندبندنس: 4851 شارع إندبندنس، رقم 100، ويت ريدج، كولورادو 80033 (قاعة جرين ماونتن). لمعرفة المزيد، يُرجى التواصل مع كاتي جيليفان أو راشيل ويلسون، ومعلومات الاتصال بهما مُدرجة أدناه.
كاتي جيليفان: KatyG@jcmh.org | 720-761-1720
رايتشل ويلسون: RachelW@jcmh.org | 720-850-1720
فئات الموارد
- الإدمان وتعاطي المخدرات
- القلق.
- صحة الطفل النفسية
- الأزمات والصدمات
- الاكتئاب
- ممارسة
- فقط الحقائق
- LGBTQIA + & كبرياء
- مساعدة طبية للفقراء
- صحة الرجل العقلية
- الأبوة والأمومة
- التعافى
- كبار السن وكبار السن
- التنشئة الاجتماعية
- وصمة عار
- إجهاد
- منع الانتحار
- الدعم والدعوة
- الصحة العقلية للمراهقين
- خيارات العلاج
- صحة المرأة العقلية