هل تبحث عن نهج فردي أكثر لرفاهيتك؟ مدربي الصحة المدربين لدينا هنا للمساعدة! التدريب متاح كسلسلة من ست جلسات لمساعدتك على تحقيق أهدافك. سيجتمع مدربك معك للتحدث حول ما هو مهم في حياتك ، وأين تريد أن تكون ، وما هي نجاحاتك السابقة والمزيد. سيعملون معك بعد ذلك لإنشاء هدف SMART وخطوات صغيرة قابلة للتنفيذ لتحقيق هدفك.

من الأمثلة على الأهداف: شرب المزيد من الماء على مدار اليوم ، وإدارة الإجهاد ، وتجهيز الغداء بدلاً من تناول الطعام بالخارج ، والنوم ثماني ساعات في الليلة ، وإدماج الحركة في يومك والمزيد.

يتم تقديم التدريب كمزيج من الجلسات الشخصية أو جلسات التكبير مع تسجيلات هاتفية أقصر أيضًا. التدريب مجاني ومفتوح للعملاء وأفراد المجتمع! لا تحتاج إلى المشاركة في العلاج في مركز جيفرسون لحضور التدريب الصحي. لمزيد من المعلومات، يرجى البريد الإلكتروني: Wellnessnow@jcmh.org