انتقل إلى المحتوى الرئيسي

كيف يمكن أن تؤثر التقنيات الجديدة على الصحة العقلية

تذكّر موقفًا شعرت فيه بالامتنان لصديق كان بجانبك، شخصًا جعلك تشعر بتحسن مهما كان الأمر. ربما كان ذلك الصديق الذي ساعدك بعد ثقب في إطار سيارتك، أو حتى غريبًا فتح لك الباب في يوم عصيب. لحظات التواصل هذه مهمة للنمو العاطفي.

التكنولوجيا والشباب

مع خوض الأجيال الشابة غمار الحياة، من الضروري فهم العوامل المؤثرة على النمو العاطفي السليم. أصبحت التكنولوجيا اليوم جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، وكثيرًا ما تعتمد المجتمعات على أدوات وبرامج جديدة. ومن أبرزها الذكاء الاصطناعي. فهو يُساعد في مهام مثل العصف الذهني، أو ابتكار وصفات الطعام، أو تنظيم العمل. ولكن ماذا يحدث عندما يستخدمه الشباب للدعم العاطفي ومشاركة أفكارهم الخاصة؟

يُضيف الذكاء الاصطناعي بُعدًا جديدًا للأدوات الرقمية والصداقات. فقد وجد استطلاع أجرته شركة Common Sense Media عام ٢٠٢٤ أن ٧٠٪ من المراهقين يستخدمون الذكاء الاصطناعي المُولِّد. وتُحاكي أدوات شائعة مثل ChatGPT وCharacter.AI وMy AI من Snapchat المحادثات الحقيقية، وهناك أدلة على أن بعض هذه الروبوتات تُستخدم من قِبل الشباب المنعزلين اجتماعيًا الباحثين عن الرفقة. (جمعية علم النفس الأمريكية، ٢٠٢٥).

من العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها استخدام الهواتف في المدارس. تُظهر الأبحاث أن أداء الطلاب العاطفي يتحسن عند إبعاد هواتفهم عنهم خلال اليوم الدراسي. فبدون استخدامهم المستمر للأجهزة، يتعلمون ضبط مشاعرهم في المواقف الواقعية بدلاً من اللجوء إلى وسائل التشتيت الرقمية. وهذا يُساعد على تقليل التجنب العاطفي، بل ويُقلل من مخاطر تعاطي المخدرات، حيث يكتسب الطلاب مهارات التأقلم والمرونة من خلال التفاعلات المباشرة.

استخدام الذكاء الاصطناعي كعكاز عاطفي

يُشارك العديد من الشباب أعمق مشاعرهم مع الذكاء الاصطناعي لأنهم يشعرون بعدم الارتياح عند التحدث مع الأصدقاء أو العائلة أو المختصين. ماذا يعني هذا بالنسبة للذكاء العاطفي؟ يكمن القلق في فقدان التواصل الإنساني. عندما نشعر بالحزن، عادةً ما نلجأ إلى الأصدقاء أو العائلة أو المختصين، أو نعالج مشاعرنا بأنفسنا. أما مع الذكاء الاصطناعي، فتُشارك المشاعر دون تفاعل بشري حقيقي، وغالبًا ما تفتقر الردود إلى نصائح بناءة. تميل هذه البرامج إلى تصديق المشاعر دون تقديم التوجيه.

قد يكون هذا ضارًا للجميع، وخاصةً الشباب، لأن تعلّم معنى المشاعر وكيفية تأثيرها على الآخرين أساسيٌّ للنمو. فبدون التفاعل البشري، قد يتوقف النمو العاطفي. ورغم أننا نبدو متصلين عبر الرسائل ووسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن دور الذكاء الاصطناعي في الفضاءات العاطفية يُشكِّل تحديًا للذكاء العاطفي الحقيقي.

كيف يمكنك حماية نفسك والآخرين؟

  • لا يمكن للذكاء الاصطناعي أن يحل محل التفاعل البشري أو أن يعلم الذكاء العاطفي بمفرده.
  • الاعتراف بالذكاء الاصطناعي كأداة، وليس ضرورة.
  • تذكر أن الذكاء الاصطناعي لا يفهم تجاربك بشكل كامل.
  • لا يجوز للذكاء الاصطناعي تقديم المشورة أو العلاج في مجال الصحة العقلية.

فئات الموارد

<< كافة الموارد