ليس من الممتع - أو حتى من السهل - التحدث عنه ، لكننا نتحدث هذا الشهر عن الانتحار.
الحديث عن موضوع الانتحار يجعل الكثيرين منا يشعرون بعدم الارتياح والعجز وربما حتى الإحباط. بالنسبة لأولئك الذين يعرفون شخصًا مات منتحرًا ، فإنه يؤثر على الأصدقاء والعائلة والمجتمع بأكمله. إنه أمر مدمر. كما يمكن الوقاية منه. كلما عرف المجتمع أكثر عن عوامل الخطر وعلامات التحذير ، يمكن إنقاذ المزيد من الأرواح.
سبتمبر هو شهر الوقاية من الانتحار ومع ظهور أخبار معدلات الانتحار في كولورادو مؤخرًا (قرأت هنا, هنا or هنا،) من الواضح الآن أن الوقت قد حان لبدء طرح سؤال بسيط.
هل أنت بخير؟
يمكن أن تكون هذه الكلمات الثلاث قوية للغاية بالنسبة لشخص يفكر في الانتحار.
إن التحدث إلى شخص ما عن الانتحار أمر محبط أو مخيف ، وهناك العديد من الأساطير التي تتماشى مع المحادثات حول الانتحار. هنا يوجد ثلاثه منهم:
أسطورة: إذا كان الشخص مصممًا على قتل نفسه ، فلن يوقفه شيء.
حقيقة: معظم الأشخاص الانتحاريين لا يريدون الموت ؛ يريدون أن يتوقف الألم. والتحدث عن هذا الألم مع شخص ما قد يساعد.
أسطورة: الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار هم أشخاص لا يرغبون في طلب المساعدة.
حقيقة: غالبًا ما يعطي الناس إشارات تحذير عندما يفكرون في الانتحار. يريدون المساعدة. أظهرت الدراسات التي أجريت على ضحايا الانتحار أن أكثر من نصفهم طلبوا المساعدة الطبية في الأشهر الستة التي سبقت وفاتهم.
أسطورة: قد يعطي الحديث عن الانتحار فكرة لشخص ما.
حقيقة: أنت لا تعطي أفكارًا لشخص انتحاري بالحديث عن الانتحار. العكس هو الصحيح أن طرح موضوع الانتحار ومناقشته علانية هو أحد أكثر الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها.
يقدم مركز جيفرسون أيضًا موارد للانتحار ، يرجى الاطلاع على قسم منع الانتحار من موقعنا. كما نقدم التدريب على مدار العام.
ليست هناك حاجة دائمًا للإيماءات الكبرى عند الحديث عن الانتحار. غالبًا ما تكون الأشياء الصغيرة والمحادثات الصغيرة هي التي يمكن أن تحدث أكبر تأثير. تواصل مع شخص قد يعاني ، فأنت لا تعرف أبدًا مدى امتنانه أو امتنانها بسبب محادثة واحدة بسيطة.
شانون جواش هو مدير خدمات العافية في مركز جيفرسون ، وهو أيضًا مدرب معتمد للعافية في Mayo Clinic. حصلت على ماجستير من جامعة دنفر في الاتصالات الصحية الاستراتيجية / تغيير السلوك. لديها ما يقرب من 10 سنوات من الخبرة في عالم التواصل وثلاث سنوات تقريبًا في الأبوة والأمومة ... مما يجعلها خبيرة هناك. للبقاء عاقلة ، تجري حول بحيرة سلون ، وتتنزه مع ابنتها ، وتستمتع بالحفلات الموسيقية في الهواء الطلق ، وتقرأ الكتب التي نرديها.