ما هيا؟
الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو نوع من الاكتئاب يأتي ويختفي مع المواسم. في حين أنه أكثر شيوعًا في أشهر الشتاء ، لمجرد أننا ننتقل إلى الربيع لا يعني تلقائيًا أننا هربنا منه. لا يزال من الممكن أن يؤثر على الكثير من الناس ، أحيانًا عندما لا يكون متوقعًا.
ما هي علامات وأعراض؟
الاضطراب العاطفي الموسمي ليس اضطرابًا منفصلاً. إنه نوع الاكتئاب الخاص به الذي يبدو أنه يتكرر بانتظام. لكي يتم تشخيصك فعليًا باضطراب القلق الاجتماعي ، يجب أن تستوفي المعايير الكاملة للاكتئاب الشديد الذي يتماشى مع المواسم المحددة وأن يكون لديك هذا النمط لمدة عامين على الأقل.
ما الذي أبحث عنه؟
- الشعور بالاكتئاب معظم اليوم ، كل يوم تقريبًا
- الشعور باليأس أو انعدام القيمة
- طاقة منخفضة
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي أحببتها ذات يوم
- مشاكل النوم
- تغيرات كبيرة في الشهية أو الوزن
- الشعور بالخمول أو الهياج
- صعوبة في التركيز
- أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار
كيف تبدو الأعراض المحددة في الصيف؟
- ضعف الشهية وفقدان الوزن
- الأرق.
- الإثارة
- الأرق
- القلق.
- نوبات من السلوك العنيف
من هم الأشخاص الأكثر عرضة بشكل عام لخوض هذا؟
- الإناث (أربع مرات أكثر من الرجال)
- أولئك الذين يعيشون في أقصى شمال أو جنوب خط الاستواء
- أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي
- أولئك الذين يعانون من الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب
- الشباب (حتى في الأطفال والمراهقين)
ما الذي يسبب الحزن؟
الأسباب غير معروفة ، ومع ذلك ، يمكن أن تحدث عندما يواجه الدماغ صعوبة أكبر في تنظيم أحد الناقلات العصبية الرئيسية التي تتحكم في الحالة المزاجية. قد يكون السبب هو أن الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي يفرطون في إفراز هرمون الميلاتونين ، أو ينتجون كميات أقل من فيتامين د. وفي كلتا الحالتين ، يبدو أنه خلل كيميائي في الدماغ.
إذا كنت تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي أو غيره من أشكال الاكتئاب ، أو تعرف شخصًا ما ، فيرجى الاتصال بمركز جيفرسون على 720-791-2735. يتمتع أطباؤنا بخبرة في العمل مع الأشخاص الذين يمرون بهذا ويمكنهم المساعدة.
شكرا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) للحصول على معلومات عن SAD.