الصيف على قدم وساق ، والزهور تتفتح ، وعندما أنظر حولي ، يتدفق إدراك صادم من خلالي ؛ حياتي في حالة من الفوضى!

يتحدث الناس دائمًا عن التنظيف الربيعي والتخلص من القمامة كما لو كان نوعًا من الطقوس. لكنني لم أكن أبدًا من النوع الذي أوقف كل شيء والتنظيف العميق مرة واحدة في السنة. أحاول جاهدًا ، مثل معظم ما أفترضه ، للحفاظ على بيئة نظيفة طوال العام ، لكن الأمر مختلف هذه المرة. إذن ماذا حدث هذا العام؟

لقد كنت أفكر في هذا يوميًا لأنني أرتب ببطء وأرمي القمامة وأعيد تنظيم منزلي. الاستنتاج الذي توصلت إليه هو أن بيئتي هي حقًا انعكاس لحياتي الداخلية والخارجية خلال العام الماضي. بصفتي معالجًا ، هذا مفهوم سمعته وعلمته وحذرت الآخرين منه ، لكنني نسيت بطريقة ما أن أفكر فيه بنفسي. كان العام الماضي طريقًا صخريًا مليئًا بالارتفاعات والانخفاضات التي تنعكس بوضوح في مساحات المعيشة الخاصة بي. لقد بدأت بشكل رائع: لقد تمت ترقيتي ؛ بدأت هواية جديدة واشتريت سيارة جديدة. ثم أصيب اثنان من أفراد عائلتي بمرض شديد وبدأت أسافر لأكون مع والدي الذي كان يكافح سرطان اللسان بينما كنت أقوم بموازنة الوقت مع عائلتي وما زلت أعمل بدوام كامل. لحسن الحظ ، اتضح أن كل شيء على ما يرام وعاد الجميع في حياتي بصحة جيدة. هدأت الفوضى وأصبح لدي الآن الوقت والطاقة والرغبة في إعادة الأمور إلى نصابها.

لقد بدأت مع مطبخي. عندما وقفت ، استطعت أن أرى أن منضدة مطبخي قد تقلصت إلى مساحة عمل 1 × 1 قدم. كنت أقوم بكل ما عندي من تحضير للوجبات وتغليف الغداء في هذه الزاوية من مساحة عملي. كان باقي المنضدة يجمع ببطء أكياس الفاكهة التي لم يتم إلقاؤها أبدًا ، ونصف أكياس فارغة من المكسرات والثوم والحلوى. لقد وجدت زجاجات مياه تم غسلها ولكن لم يتم وضعها بعيدًا ومجموعة متنوعة من الأدوات المنزلية الأخرى التي لم يكن من الممكن تخزينها في المطبخ.

مع كل عنصر التقطته ، قمت بإجراء اتصال صغير. عندما رميت الأكياس الفارغة ، تذكرت أنني أشتري الفاكهة التي كانت موجودة فيها ، عادت إليّ ذكرى التأكد من حصول عائلتي على ما يحتاجونه أسبوعياً. عاود الشعور بالإرهاق ، ولكن أيضًا البقاء على قيد الحياة. ثم حدث الشيء الأكثر روعة ، عندما رميت الحقيبة بقيت معها المشاعر. حل الشعور بالارتياح محل الغموض والامتنان دفع الشعور بالبقاء. أثناء تنظيفي من العام الماضي ، تمكنت من الحصول على منظور مفاده أن كل شيء حدث وكان كل شيء في الماضي. كل قطعة قمامة ، وكل عنصر في غير مكانه وكل قطعة بريد غير هام تعاملت معها جلبت معها ذكرى العام الماضي. وفي كل مرة أضعها في المكان الذي تنتمي إليه ، ينتقل شعور جديد بالرضا والكمال في مكانها

ما زلت في خضم تنظيم منزلي ، وبدوري ، مشاعري وأفكاري من العام الماضي. ولكن كما وصفت جريتشن روبن ، صوت جراب ذو شعبية كبيرة ، "النظام الخارجي يجلب السلام الداخلي". لطالما شعرت أن هذا صحيح ، لكن هذه المرة لدي دليل.

ليس من السهل أبدًا إعادة النظر في الأجزاء المؤلمة من حياتنا ، ولكن عندما نفعل ذلك وعندما نقوم بتنظيفه ، فإن الراحة التي تلي ذلك تكون رائعة. كل يوم أشعر بإغراء لتجاهل الفوضى التي أحدثتها خلال العام الماضي ، وبينما أواصل هذا الشعور بالتجنب ، يصبح المضي قدمًا أسهل وأسهل. أترك الماضي ورائي وأنتقل باقتناع إلى الحاضر. دعوتي لكم جميعًا هي النظر حولك والبدء في التنظيم والمعالجة والمضي قدمًا. ستندهش مما يمكن أن يفعله تنظيف طاولة المطبخ.

مايا جارسيا هو مدير فريق العيادات الخارجية للخدمات العائلية في مركز جيفرسون للصحة العقلية. إنها مستشارة مهنية مرخصة وكذلك مستشارة إدمان معتمدة III. تعمل مايا مع الشباب والعائلات في بيئة سريرية منذ عام 2004. وهي تشعر أنه في معظم الحالات يكون للناس إجاباتهم الخاصة ، لكنهم يحتاجون فقط إلى المساعدة في اكتشافها.