لقد أصبح الإرهاق كلمة طنانة على مدى الأشهر العديدة الماضية ويمكن تعريفه على أنه متلازمة تنتج عن الإجهاد المزمن وتتجلى في شكل مشاعر استنفاد الطاقة أو الإرهاق أو زيادة المسافة الذهنية أو انخفاض الفعالية. الاحتمالات هي أنك أو أي شخص تحبه يعاني من الإرهاق إلى حد ما. ومع ذلك ، هناك طرق يمكنك من خلالها إدارة ومنع الإرهاق.

انضم إلينا في ندوة خاصة عبر الإنترنت مع طبيب في مركز جيفرسون سيناقش ماهية الإرهاق وكيفية إدارته والأدوات والنصائح العملية لمنعه. 

سيغطي هذا العرض:

• كيفية التعرف على الإرهاق في وقت مبكر
• نصائح سهلة وعملية للتعامل مع الإرهاق والتوتر
• حدد متى تحتاج إلى دعم إضافي