قصة تونيا
عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية، لا يستطيع الجميع "التظاهر بالنجاح حتى يصبحوا قادرين على تحقيقه". وقد يكون هذا الشعور خطيرًا أيضًا، لأنه قد يدفع أولئك الذين يعانون من مشاكل إلى الاعتقاد بأنه إذا ابتسموا على وجوههم لفترة كافية، فيمكنهم إجبار الآخرين على تحمل نفس النوع من المتاعب.
5 جولات من أجل اليقظة هذا الصيف
"إن التنزه في الطبيعة يوفر فرصة للانسجام مع تجربتنا الشخصية ومع العالم من حولنا. ورغم أنه من السهل أن نضيع في التفكير أو أحلام اليقظة أثناء التنزه، فإن الممارسات البسيطة لليقظة الذهنية يمكن أن تجذبنا بشكل أكبر إلى...
قلب صحي ، عقل سليم: فهم العلاقة بين الصحة العقلية وجسمك
غالبًا ما يكون العقل والجسد أكثر ارتباطًا مما قد يدركه الناس. فهما قادران على التأثير على بعضهما البعض بطرق إيجابية وسلبية اعتمادًا على مجموعة متنوعة من العوامل. في شهر فبراير هذا العام، بمناسبة شهر القلب الأمريكي، نستكشف العلاقة بين العقل والجسد.
أفضل 5 أماكن لتحريك جسمك في دنفر
إن ممارسة الرياضة والوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق أمر بالغ الأهمية لبناء صحتك العقلية والجسدية. هل تعلم أن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا قد تحسن بشكل كبير أعراض الاكتئاب والقلق؟ وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن ممارسة الرياضة لمدة XNUMX دقيقة يوميًا قد تحسن بشكل كبير أعراض الاكتئاب والقلق.
الاستمتاع بمزايا موسم الصيف - الخروج من أجل صحتك والعناية بنفسك
لقد انتظر بعضنا هذا الأمر طويلاً ـ فهذا هو الشهر الذي يشهد أطول نهار في العام، والذي يوافق الحادي والعشرين من الشهر، وهو بمثابة ترياق مرحب به لأيام الشتاء القصيرة المظلمة، عندما نذهب إلى العمل في الظلام، ثم يحل الظلام قبل أن نغادر. ابتهج، إنه...
مضغوط؟ تعبت من الجلوس؟ جرب تمرين مكتبي!
غالبًا ما يصيبك هذا الشعور بالخمول في منتصف فترة ما بعد الظهر. المزيد من التثاؤب، والمزيد من الأفكار حول وقت القيلولة، أو مجرد الخمول على المكتب. يدفع هذا الكثير من الناس إلى الإسراع للحصول على المشروبين: الكافيين والحلوى. وعلى الرغم من حقيقة أنه ليس صحيًا للغاية، إلا أنه لا يدوم طويلًا أيضًا...
ثلاث طرق سهلة للإنطلاق في صحة جيدة
على الرغم من أن العطلات قد بدأت للتو، إلا أن الاعتدال الربيعي هو يوم 20 مارس. بالنسبة للبعض، قد يكون الربيع وقتًا للتنظيف والتجديد، ولكن بالنسبة للآخرين، قد لا يبدو الربيع في بعض الأحيان مليئًا بالأمل كما نرغب. إن تخصيص بعض الوقت للتركيز على احتياجاتنا و...
5 نصائح للبقاء بصحة جيدة هذا الصيف
ترتبط الصحة العقلية والصحة البدنية إلى حد كبير، لذا فإن العناية بجسمك تعني أيضًا العناية بعقلك. إليك خمسة أشياء يجب تذكرها هذا الصيف لمساعدتك على العناية بجسمك وعقلك. 1. احصل على قسط من الراحة الروتين...
احصل على اللياقة البدنية خلال شهر المنتزهات الوطنية والترفيه
يوليو هو شهر المتنزهات الوطنية والترفيه، ويشعر موظفونا في مركز جيفرسون بالامتنان الشديد للعيش في كولورادو، وهي الولاية التي توفر بعضًا من أجمل التضاريس لاستكشافها بمسؤولية! لقد ناقشنا "الأبعاد الخمسة للصحة والعافية"
فئات الموارد
- الإدمان وتعاطي المخدرات
- القلق.
- صحة الطفل النفسية
- الأزمات والصدمات
- الاكتئاب
- ممارسة
- فقط الحقائق
- LGBTQIA + & كبرياء
- مساعدة طبية للفقراء
- صحة الرجل العقلية
- الأبوة والأمومة
- التعافى
- كبار السن وكبار السن
- التنشئة الاجتماعية
- وصمة عار
- إجهاد
- منع الانتحار
- الدعم والدعوة
- الصحة العقلية للمراهقين
- خيارات العلاج
- صحة المرأة العقلية
النشرة الإخبارية
استخدم النموذج أدناه للتسجيل في النشرة الإخبارية لدينا
