بعض ردود الفعل طبيعية والبعض الآخر يشير إلى وجود مشاكل في المستقبل. إذا وجدت أنت أو أحد أفراد أسرتك علامات مطولة للسلوكيات التالية ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة. البكاء أو الحزن غير المبرر التهديدات بالانتحار ، إما مباشرة ...

مرحبًا بكم في موسم الأعياد 2022-2023! بينما ننتقل من مرحلة الوباء من COVID إلى العطلات ، بدأ الكثير منا في تجربة زوبعة من المطالب المذهلة ، ولكنها مرحب بها - الالتزامات الاجتماعية ، وإدارة المهمات أثناء الخفافيش ...

أدت المشكلات المحيطة بفيروس كوفيد-19، مثل متطلبات الأقنعة والتطعيمات، إلى زيادة المواجهات، بدءًا من العاملين في الخطوط الأمامية مع العملاء، إلى الجدال مع الأصدقاء والعائلة والجيران. الصراع هو…

أصدقائي الأعزاء وشركاء المجتمع ، نشعر بالحزن حقًا للأحداث المأساوية التي وقعت بعد ظهر يوم الاثنين في مدينة أرفادا القديمة. في حين أننا حزننا على المآسي التي حدثت في مكان قريب خلال الأشهر القليلة الماضية ، فإن هذا يضرب بشكل خاص ...

أصبحت الرعاية الذاتية كلمة رنانة في الآونة الأخيرة مع حركات كبيرة في الصحة والعافية تسيطر على وسائل التواصل الاجتماعي. غالبًا ما ترتبط المنشورات بإجراءات العناية بالبشرة وأقنعة الوجه وعمليات تجميل الأظافر الجديدة. أثناء الاعتناء بنفسك دائمًا ...

سواء كنت مسافرًا قريبًا أو بعيدًا ، بالطائرة أو السيارة ، عند الشروع في رحلة ، عادة ما تأمل في الوصول إلى وجهة سفرك في الوقت المحدد ودون أي مشاكل. ومع ذلك ، فإن الواقع عادة ما يكون مختلفًا جدًا. يمكن أن يكون السفر حقًا ...

يمكن أن يساعد تحويل التركيز على أنفسنا خلال هذا الوقت من العام في بناء القوة الداخلية عندما تشعر بأن الأشياء خارجياً خارج سيطرتك. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التركيز على رعايتك الذاتية مع اقتراب العام الجديد. ضع توقعات واقعية ...

لقد كنا جميعًا تحت الضغط ، وقد نفكر - كثيرًا منه! مع اقتراب العطلة ، يمكن للتوتر في بعض الأحيان أن يأخذ مكانه باعتباره المشاعر الرئيسية لدينا. هل تجد نفسك تفكر "كل شيء محموم للغاية!" أو "أنا متوتر ... أحتاج إلى استراحة!"؟ ...

غالبًا ما يحدث مثل الركود في منتصف بعد الظهر. المزيد من التثاؤب ، والمزيد من الأفكار حول وقت القيلولة ، أو مجرد مكتبك بلا رحمة. إنه يدفع الكثير من الناس إلى النضال من أجل التقاط مزدوج C: Caffeine و Candy. على الرغم من حقيقة أنه ليس صحيًا جدًا ، فهو أيضًا لا ...

طوال موسم العطلات ، غالبًا ما يظهر الامتنان كموضوع للمحادثة. ولكن كيف يمكن أن تساعد في تحسين حياتنا؟ وإذا لم يكن لدينا حاليًا ممارسة للامتنان ، فكيف نبدأ؟ عدد هائل من الناس (42٪ ، متوافق ...