عند مناقشة الصحة العقلية لدى المحاربين القدامى ، غالبًا ما يتركز التركيز حول الوقاية من الانتحار ، نظرًا للمعدلات المقلقة داخل هذا المجتمع. ومع ذلك ، فمن الأهمية بمكان أن ندرك أن الصحة العقلية المخضرمة تشمل أكثر من مجرد هذا الجانب. من العوامل المهمة التي تؤثر بشكل كبير على رفاهية العديد من قدامى المحاربين إحساسهم المتجذر بالهوية المستمدة من خدمتهم للأمة. يعد فهم هذا الجانب الفريد ضروريًا لتوفير دعم فعال للمحاربين القدامى وتحدي المفاهيم الخاطئة.

الحواجز والتصورات المضللة

بالنسبة لأولئك الذين لم يخدموا في القوات المسلحة ، فإن فهم التأثير العميق للخدمة العسكرية على هوية الفرد قد يكون أمرًا صعبًا. هذا النقص في الفهم يمكن أن يؤدي إلى تصورات مضللة ويخلق حواجز في العلاج المخضرم. أحد الأمثلة على ذلك هو افتراض أن جميع المحاربين القدامى يمتلكون أسلحة نارية ، وهم عرضة للعنف ، ويتطلبون احتياطات إضافية أثناء التفاعلات. من المهم تبديد هذه الأفكار المسبقة لضمان تلقي المحاربين القدامى الدعم الذي يحتاجون إليه.

أدوار عسكرية متنوعة

خلافًا للاعتقاد الشائع ، لم يشارك غالبية السكان القدامى في عمليات قتالية مباشرة أو تعاملوا مع الأسلحة النارية على نطاق واسع خلال فترة ارتدائهم للزي العسكري. فقط جزء صغير من القوات المسلحة الأمريكية منخرط بشكل مباشر في القتال. يخدم غالبية الأفراد العسكريين في أدوار دعم حاسمة ، مما يضمن الأداء العام ونجاح الجيش والأمن القومي.

تبديد الصور النمطية لوسائل الإعلام

غالبًا ما تكرس وسائل الإعلام ، بما في ذلك هوليوود ، صورة محددة للأفراد العسكريين ، وتصور كل جندي على أنه حارس في الجيش ، وكل بحار على أنه جندي البحرية ، وكل طيار كطيار ، وكل مشاة البحرية كعضو في Force Recon. هذا التصوير الضيق يتجاهل التنوع الهائل للأدوار والخبرات العسكرية. من الضروري إدراك أن إثارة التجارب العسكرية يمكن أن تضغط على المحاربين القدامى للتوافق مع هذه الصور النمطية ، مما يقلل من أهمية مساهماتهم الفردية في العملية العسكرية الشاملة.

قيمة كل تجربة عسكرية

من المهم أن نعترف بأن التجربة التي عاشها كل محارب قديم كعضو في القوات المسلحة هي تجربة فريدة وقيمة. بغض النظر عن واجباتهم المحددة ، سواء كانت تتعلق بإطلاق نيران الرشاشات ، أو القفز من الطائرات ، أو تقديم خدمات الدعم ، أو الحفاظ على الجوانب اللوجستية للعمليات العسكرية ، فإن الخبرة العسكرية لكل فرد تساهم في النجاح الشامل للجيش. تحمل قصة كل من المحاربين القدامى الانتصارات والفشل والأوقات السعيدة والسيئة ، ومن خلال الجهود الجماعية لجميع المحاربين القدامى يظل الجيش يعمل.

يتطلب فهم تعقيدات الصحة العقلية المخضرمة تجاوز التركيز فقط على الوقاية من الانتحار. من خلال إدراكنا للإحساس العميق بالهوية المستمد من الخدمة العسكرية وتبديد المفاهيم الخاطئة المحيطة بالمحاربين القدامى ، يمكننا تقديم دعم ورعاية أفضل. قصة كل محارب قديم فريدة من نوعها ، وتعتبر مساهمة كل فرد في الجيش ذات قيمة. من خلال تكريم تجاربهم وهوياتهم ، يمكننا حقًا تقدير التضحيات التي قدموها للحفاظ على أمتنا آمنة.

لحسن الحظ ، حظيت مخاوف الصحة العقلية بين قدامى المحاربين بمزيد من الاهتمام وأخذت على محمل الجد في السنوات الأخيرة. تعتبر الاضطرابات مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب من أكثر قضايا الصحة العقلية انتشارًا فيما يتعلق بالمحاربين القدامى ، والتي اشتهرت ، وإن لم يتم تصويرها بدقة دائمًا ، من قبل العديد من الأفلام والبرامج التلفزيونية. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر اضطرابات الصحة العقلية الأخرى أيضًا على المحاربين القدامى ، مثل إصابات الدماغ الرضحية (TBI) ، وتعاطي المخدرات ، والقلق ، والأرق ، وغير ذلك. مثل أي مجتمع ، فإن المحاربين القدامى ليسوا مجموعة تناسب الجميع. تتغير خبرتهم بناءً على الفرع الذي خدموا فيه ، والفترة الزمنية التي خدموا فيها ، وخلفيتهم قبل الانضمام إلى الجيش ، والعديد من العوامل الأخرى.

سواء كان المحارب القديم في حياتك صديقًا مقربًا، أو فردًا عزيزًا من العائلة، أو ربما زميلًا في العمل أو معارفًا جددًا، فأنت ترغب في دعمه، ولكنك في الوقت نفسه لا تريد أن يشعر بأنه مختلف أو معزول. اسأله عن معنى خدمته العسكرية بالنسبة له، ولكن لا تفترض أنه مستعد دائمًا للحديث عنها. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان يرغب في التحدث عن تجاربه، فلا بأس أن تسأله إن كان بإمكانك طرح بعض الأسئلة، ولكن احترم رغبته إن أخبرك أنه يفضل عدم الخوض في هذا الموضوع. المحاربون القدامى بشر، ومن خلال التعامل معهم باحترام وتعاطف، يمكننا المساهمة في خلق بيئة أكثر ترحيبًا.

لدعم المحاربين القدامى بشكل أفضل بصحتهم العقلية ، من المفيد أن يكون لديهم فهم أفضل لأسباب وأعراض وعلاجات بعض الاضطرابات الأكثر شيوعًا للمحاربين القدامى. لدى NAMI (التحالف الوطني للأمراض العقلية) موارد مفيدة لتعليمك المزيد عن الانتحار ، والاكتئاب ، واضطراب ما بعد الصدمة ، وإصابات الدماغ الرضحية ، والقلق.

5 طرق لدعم الصحة العقلية للمحاربين القدامى | NAMI: التحالف الوطني للأمراض العقلية

إذا كان أحد المحاربين القدامى الذي تعرفه يكافح من أجل صحته العقلية ، فتواصل معه. دعهم يعرفون أنك تهتم بسلامتهم وأنهم ليسوا مضطرين للمعاناة في صمت. الدعم متاح لهم في مجتمعهم. اجعل معلومات موارد المجتمع متاحة لمنحهم. يقدم مركز جيفرسون خدمات عائلية للمحاربين القدامى والعسكريين ، ويقدم استشارات سرية للمساعدة في اضطرابات الصحة العقلية ، واضطرابات تعاطي المخدرات ، والحياة بعد الجيش ، والشفاء من الصدمات الجنسية العسكرية (MST) ، والانتقال من التشرد ، وأكثر من ذلك. انقر فوق الارتباط أدناه لمعرفة المزيد حول خدمات مركز جيفرسون والبرامج المتاحة للمحاربين القدامى والعائلات العسكرية.

تعرف على المزيد حول خدمات الأسرة البيطرية والعسكرية

علمتنا خدمتنا العسكرية وشكلتنا بطرق متعددة. نحن نعرف كيف نعمل بجد ، ونتعلم الأشياء الصعبة بسرعة ، ونتخذ قرارات صعبة بمعلومات غير كاملة. لكننا تعلمنا أيضًا ألا نلتزم. هناك سبب لارتدائنا زي مموه. كنا جميعًا متشابهين ، وهو ما ذكرنا بأننا كنا جميعًا أجزاء صغيرة من شيء أكبر بكثير من أنفسنا. جذب الانتباه إلى نفسك هو مجرد تشتيت الانتباه عن الأشياء الأكثر أهمية.

نحن بارعون في الاختباء: مواقع مراقبتنا من الأعداء، ومخاوفنا من رفاقنا في المعركة وعائلاتنا، وأنفسنا من الرقيب الذي يبحث عن جنود شباب نائمين في الثكنات بينما يفترض بهم تنظيف مركباتهم. فعلنا كل هذا لأنه كان يحمينا.

تعلمنا الحماية والتركيز على وغيرها. هذا جيد وسيئ

بالنسبة لبعض المحاربين القدامى ، يمكن أن تسبب هذه القدرات الفطرية مشاكل. فكر في المخضرمة التي تكشف لطبيبها أنها تراودها كوابيس عن أفغانستان ثلاث مرات في الأسبوع لأنها لا تريد إحالة يمكن أن تذهب إلى محارب قديم "يحتاجها حقًا". هناك أيضًا المحارب القديم الذي يعاني من التشرد الذي لم يذكر خدمته في حرب الخليج عندما سأله ضابط الشرطة للتحقق منه لأنه يشعر بالحرج من "المحاربين القدامى المزيفين" الذين يتجولون عند التقاطعات مع لافتات تعلن الخدمة العسكرية. وخسر محارب Khe Sanh المخضرم الذي أصبح أحد "20 في اليوم" بسبب الانتحار لأنه يعتقد أن طلب المساعدة جعله بطريقة ما أقل من مشاة البحرية.

هناك العديد من المحاربين القدامى الذين يحتاجون إلى مساعدة جادة. نقدم هذه المساعدة في مركز جيفرسون (720-826-4283). لكن تذكروا أن معظم المحاربين القدامى ليسوا منعزلين عن المجتمع. نحن جيرانكم . في مجموعات اليوغا التي تشاركون فيها. نُعلّم أطفالكم. حتى أننا نحرر لكم مخالفة مرورية على طريق وادزورث لمجرد تجاوزكم السرعة المحددة بستة أميال فقط.

لقد أنجزنا أعمالًا عظيمة، وننجز أعمالًا أعظم، وسنواصل ذلك. لا نقضي معظم وقتنا في منازلنا نتأمل تذكارات عسكرية قديمة وكأنها غنائم ثمينة. وإن فعلنا، فهنا يأتي دوركم، يا أفراد مجتمعنا، للمساعدة. لا نسعى للأضواء، ولا نريد أن نكون "جاركم/صديقكم/معلم اليوغا من المحاربين القدامى". إن استمرارنا في السعي وراء هدف ، مهما كانت مساراتنا الفردية، هو ما يدفعنا للاستمرار.

كيف يمكنك إحداث فرق ... وهذا مهم

عرِّفنا على صديقك الذي يتطلع إلى توظيف ميكانيكي متمرس لديه سجل حافل من الأداء العالي في المواقف الشديدة التوتر. شارك النشرة الإعلانية من مدرسة طفلك حول الحاجة إلى معلمي الرياضيات أو الموجهين. نحن لا نعتبر أنفسنا "أبطال". الاختباء على مرأى من الجميع أكثر راحة.

لكن يوم المحاربين القدامى يختلف . نأمل أن تكونوا قد أتحتم لنا في نهاية الأسبوع الماضي فرصةً للتعبير عن تقديركم ودعمنا بوجبات مجانية من البرغر والباربكيو والقهوة. تذكروا أن المحاربين القدامى في مجتمعكم - من جميع الأجيال - يُقدّرون نواياكم الحسنة، ولكن ليس على حساب الظهور الإعلامي. فهذا يُشعرهم بالوحدة. بدلاً من ذلك، رحّبوا بنا كأعضاء فاعلين في المجتمع، نملك نقاط قوة وتحديات. هكذا تُقدّمون لنا المساعدة المباشرة التي تُهمّنا أكثر من غيرها.

كارل لوفارو هو المدير السابق لخدمات المحاربين القدامى وعائلاتهم في مركز جيفرسون. خدم في الجيش الأمريكي، وشارك في مهمة بالعراق كعضو في فريق دعم ضغوط القتال. يعمل مع العسكريين والمحاربين القدامى منذ عشر سنوات، ولديه شغف كبير بمساعدة المجتمعات على أن تكون أماكن ترحيبية للمحاربين القدامى.

لقد مرت بضع سنوات منذ أن كنت في الخدمة وشعرك أطول قليلاً ، وتستيقظ بعد ذلك بقليل ، وربما تكون قد اتصلت لتخطي العمل مرة أو مرتين لأنك لم تشعر بالرغبة في الدخول. لديك روتين جديد لا يتضمن تفويت أعياد الميلاد والعطلات كل عامين أو الحلاقة كل يوم سواء كنت في حاجة إليها أم لا. ربما تكون قد بدأت الدراسة أو وظيفة جديدة وتذهب إلى البحيرة كل عطلة نهاية أسبوع كما وعدت نفسك خلال تلك الليالي الطويلة في برج الحراسة أثناء الانتشار الثاني. ربما اختفى توترك عندما خرجت من بوابات فورت ستيوارت أو كامب ليجون ولم تمر يومًا سيئًا منذ ذلك الحين.

بالنسبة لبعضنا من قدامى المحاربين ، كانت الحياة بعد الجيش هي شهر العسل السحري الذي تجاوز أحلام اليقظة الأكثر وحشية على الإطلاق أثناء انتظار القائد لتقديم مذكرة السلامة بعد ظهر يوم الجمعة. لم أقابل أيًا من هؤلاء الرجال والنساء ، أليس كذلك؟

الحياة مليئة بالتحديات. الإجهاد موجود. لا يختلف في الحياة المدنية عما إذا كنت ترتدي الزي الرسمي. من الصعب تجنبه. ما يمكنك فعله هو التأكد من أنك مستعد قدر الإمكان للتعامل معها. يمكننا جميعًا الاستفادة من إعادة توظيف بعض تقنيات تقليل التوتر التي خدمتنا جيدًا في الجيش:

1. PT (نعم ، حتى سلاح الجو فعل ذلك) - لسنا بحاجة إلى القيام بجولة في الساعة 6:30 صباحًا أو الجلوس لمشاهدة الفوائد الجسدية والعقلية للتمرين. المشي لمدة 20 دقيقة خلال ساعة الغداء بضع مرات في الأسبوع سيحدث المعجزات لمزاجك.
2. التسكع في حفرة الدخان - حسنًا ، هذا الكاتب لا ينصح بالتدخين. لقد عملت بجد للتخلص من هذه العادة. بدلاً من ذلك ، اقضِ بعض الوقت بعيدًا عن واجباتك للتواصل الاجتماعي في بيئة غير رسمية. سواء كان ذلك في مبرد المياه ، أو صالة الطلاب ، أو الاتكاء على جزازة العشب والتحدث إلى جارك: فقط افعلها.
3. روائع التوعية بخطر الألغام - تذكر الجندي الذي يمكنه تحويل بعض مقرمشات الخضار ومسحوق الكاكاو والصلصة الحارة إلى تجربة 5 نجوم؟ هذا يسمى "إتقان". ما هو "إتقانك"؟ إذا كنت تعرف ، اقض المزيد من الوقت في القيام بذلك. إذا لم يكن كذلك ، اكتشف ذلك واقضِ الوقت في القيام به.
4. رسائل من المنزل - سواء كان تدريبًا أساسيًا أو نشرًا ، كانت المكالمة البريدية غالبًا أفضل جزء من يومنا أو أسبوعنا. إن رؤية أن شخصًا ما يهتم بك بدرجة كافية لكتابة رسالة حقيقية لك كان أمرًا مهمًا. أرسل بعض الرسائل ، واسترد بعضها ، وكرر.

النقطة هنا هي - لا تنسى أو صعبة مثل بعض الأوقات التي واجهناها ، كنا بحاجة لبعضنا البعض واعتمدنا على بعضنا البعض. لقد فعلناها معًا. لقد عشنا شعارنا المتمثل في عدم ترك أي شخص خلفنا. ما زلنا نفعل. قد لا يتعامل بعضكم مع الحياة المدنية كما تريد. أنت وعائلتك تعلمون ذلك.

يمكن لمهني ماهر مثل الرقيب (مع ذلك الشارب الضخم الذي خرج عن الموضة في السبعينيات) أن ينقل بعض الحكمة المفيدة عندما تكون في أمس الحاجة إليها. مثل عندما أخبرك أنك ستتعلم شيئًا جديدًا. سنوفر لك الأدوات التي تحتاجها للنجاح ، لست وحدك. لقد أخذت الدروس التي تعلمتها من هذا الرجل وقمت بتطبيقها في المستقبل. يمكن قول الشيء نفسه عن العمل مع مستشار. قابل محترفًا لبعض الوقت ، وتعلم بعض الأشياء ، وقم بممارستها في وقتك الخاص ، وتابع المهمة. اتصل بفريق المحاربين القدامى والعائلات العسكرية على 70-303-432 لمزيد من المعلومات.