شهر التوعية بالوقاية من الانتحار
يُصادف مطلع شهر سبتمبر الشهر الوطني للوقاية من الانتحار. ويُعدّ التواصل عاملاً وقائياً هاماً في هذا الصدد. فالتواصل الإنساني جوهري لكل فرد، لذا يدعوكم مركز جيفرسون لتجربة روح التكاتف والتعاطف في فعاليات متعددة خلال شهر سبتمبر، وذلك دعماً لجهودنا في مجال الوقاية من الانتحار في جميع أنحاء ولاية كولورادو.
انضم إلينا هذا الشهر!
فعالية وشم الفاصلة المنقوطة من Hope;ink
يُعدّ مشروع Hope;ink امتدادًا هامًا للمبادرة العالمية الأوسع نطاقًا، إذ يُوفّر منصة محلية للأفراد لتوثيق قصصهم، والتوحد تضامنًا، والتعبير عن أنفسهم من خلال رمز الفاصلة المنقوطة. يُتيح هذا العام يومين للمشاركة!
حفل يانا الخيري
انضموا إلينا في أمسية لا تُنسى، حيث تُوحّد قوة الموسيقى الحية مجتمعنا لرفع مستوى الوعي، وبثّ الأمل، ودعم جهود الوقاية من الانتحار وتعزيز الصحة النفسية في جميع أنحاء كولورادو. يعود ريع الأمسية مباشرةً إلى مركز جيفرسون!
الانتحار أمر يمكن منعه
معظم من يفكرون في الانتحار لا يرغبون حقًا في إنهاء حياتهم. إنهم فقط يريدون التخلص من الألم النفسي الشديد الذي يعانون منه، ولا يرون بدائل عملية لحل المشكلة. معظم الناس لا يريدون الموت حقًا، بل يريدون فقط إنهاء الألم.
- يعتقد 94% من الناس أن الانتحار يمكن منعه على الأقل في بعض الأحيان.
- أفاد 67% من الأشخاص أنهم يعانون أو عانوا من حالة صحية عقلية.
- 60% من البالغين لديهم دراية بالانتحار.
- يعتقد 2 من كل 3 بالغين أنهم لا يملكون المعرفة الكافية لتحديد ما إذا كان شخص ما يفكر في الانتحار، ولكن 8 من كل 10 منفتحون على تعلم كيف يمكنهم بذل المزيد من الجهد لمساعدة شخص محتاج.
- يشعر نصف إلى ثلاثة أرباع البالغين بالراحة: أن يكونوا هناك لمساعدة أحد أحبائهم، والتحدث إلى طبيب عند المعاناة، والتحدث إلى صديق أو أحد الأحباء عند المعاناة، ومناقشة الانتحار مع الأصدقاء والأحباء بشكل عام.
إليك أربعة أشياء يمكنك القيام بها لتعزيز الوعي بالوقاية من الانتحار وإحداث فرق:
1. تعلم كيفية تحديد عوامل الخطر وعلامات التحذير
- الشعور بالاكتئاب / اليأس
- تاريخ الاكتئاب
- طاقة منخفضة
- صعوبة في التركيز
- فقدان الاهتمام بالأنشطة
- محاولة انتحار سابقة
- الشعور بالعزلة و / أو الانسحاب
- تحسين المزاج غير المبرر
- تغير في الشهية والنوم
- تعاطي الكحول أو المخدرات
- التحدث أو المزاح عن الانتحار أو الموت
- التخلي عن الممتلكات
- الإهمال والسلوك شديد الخطورة
2. مراجعة نصائح ومعلومات منع الانتحار
3. المشاركة في تدريب
QPR: السؤال، الإقناع، الإحالة - ثلاث خطوات بسيطة يمكن لأي شخص تعلمها للمساعدة في إنقاذ حياة من الانتحار. فكما يُسهم الأشخاص المُدرَّبون على الإنعاش القلبي الرئوي في إنقاذ آلاف الأرواح سنويًا، يتعلم الأشخاص المُدرَّبون على QPR كيفية التعرف على العلامات التحذيرية لأزمة الانتحار، وكيفية طرح الأسئلة، والإقناع، وإحالة الشخص إلى جهة مختصة.
4. تقديم الدعم
- شارك الأدوات والموارد مع الآخرين
- سجل الوصول مع صديق عبر الهاتف أو رسالة نصية لترى كيف يفعلون ذلك
- أرسل بطاقة مكتوبة بخط اليد لإعلام شخص ما أنك تفكر فيه
أصبحت الصحة العقلية ومنع الانتحار أكثر أهمية من أي وقت مضى. نحن مجتمع قوي ومرن، متحدون في جهودنا لمكافحة الانتحار، ورفع مستوى الوعي، وتثقيف مجتمعاتنا، ودعم أولئك الذين فقدوا أحباءهم، ودعم أولئك الذين لديهم تجارب معيشية. نحن نستخدم أصواتنا ونشارك قصصنا لتوفير الأمل.
إذا كنت أنت أو شخص تعرفه في أزمة، فإن خدمات الأزمات في كولورادو متاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع طوال العام عن طريق الاتصال بالرقم 24.
فئات الموارد
- الإدمان وتعاطي المخدرات
- القلق.
- صحة الطفل النفسية
- الأزمات والصدمات
- الاكتئاب
- ممارسة
- فقط الحقائق
- LGBTQIA + & كبرياء
- مساعدة طبية للفقراء
- صحة الرجل العقلية
- الأبوة والأمومة
- التعافى
- كبار السن وكبار السن
- التنشئة الاجتماعية
- وصمة عار
- إجهاد
- منع الانتحار
- الدعم والدعوة
- الصحة العقلية للمراهقين
- خيارات العلاج
- صحة المرأة العقلية