شهر التوعية بالوقاية من الانتحار

صورة مقربة لشخصين يمسكان بأيدي بعضهما تعبيرًا عن العزاء والدعم. في الزاوية العلوية اليمنى، يظهر شريط توعية باللونين الأزرق المخضر والأرجواني، رمزًا للوقاية من الانتحار.

يصادف بداية شهر سبتمبر شهر الوقاية من الانتحار على المستوى الوطني. يعد التواصل أحد العوامل الوقائية المهمة للوقاية من الانتحار. في شهر سبتمبر، يسعدنا أن نعلن عن حملتنا Here for You، والتي تركز على أهمية التواصل والدعم لبعضنا البعض. طوال هذا الشهر، سنشارك ما نعرفه عن الوقاية من الانتحار وكيف يمكننا أن نظهر، ونكون "هنا من أجلك" كأفراد ومجتمعات ومنظمات.

نحن نعلم أن العلاقات هي أحد أهم العوامل الوقائية فيما يتعلق بالصحة العقلية ومنع الانتحار. إن علاقاتنا بالآخرين هي التي تمنحنا الهدف والتركيز. عندما نقول "هنا من أجلك"، نريد أن يعرف الجميع أن هناك شخصًا هنا يهتم بهم، وأنهم محبوبون ومطلوبون كل يوم وأننا جميعًا نستطيع أن نكون "هنا من أجلك" كل يوم، سواء كنا محترفين.

قم بتنزيل مجموعة أدواتنا الإعلامية "هنا من أجلك" لعام 2024!

امرأتان تجلسان مقابل بعضهما البعض على كرسيين أسودين، منخرطتين في محادثة.

الانتحار أمر يمكن منعه

معظم الناس الذين يفكرون في الانتحار لا يريدون حقًا إنهاء حياتهم. إنهم يريدون فقط الراحة من الألم العاطفي الشديد الذي يعانون منه ، ولا يرون بدائل عملية لحل المشكلة أو المشكلة. معظم الناس لا يريدون الموت حقًا. إنهم يريدون ببساطة إنهاء الألم.

يعتقد 94% من الناس أن الانتحار يمكن منعه على الأقل في بعض الأحيان.
أفاد 67% من الأشخاص أنهم يعانون أو عانوا من حالة صحية عقلية.
60% من البالغين لديهم دراية بالانتحار.
يعتقد 2 من كل 3 بالغين أنهم لا يملكون المعرفة الكافية لتحديد ما إذا كان شخص ما يفكر في الانتحار، ولكن 8 من كل 10 منفتحون على تعلم كيف يمكنهم بذل المزيد من الجهد لمساعدة شخص محتاج.
يشعر نصف إلى ثلاثة أرباع البالغين بالراحة: أن يكونوا هناك لمساعدة أحد أحبائهم، والتحدث إلى طبيب عند المعاناة، والتحدث إلى صديق أو أحد الأحباء عند المعاناة، ومناقشة الانتحار مع الأصدقاء والأحباء بشكل عام.

فيما يلي خمسة أشياء يمكنك القيام بها لتعزيز الوعي بالوقاية من الانتحار وإحداث فرق:

1. تعلم كيفية تحديد عوامل الخطر وعلامات التحذير

الشعور بالاكتئاب / اليأس
الشعور بالعجز
تاريخ الاكتئاب
طاقة منخفضة
صعوبة في التركيز
فقدان الاهتمام بالأنشطة
انزلاق الدرجات أو العمل
الوظيفة أو الخسارة المالية
فقدان علاقة مهمة
مرض جسدي كبير
محاولة انتحار سابقة
الشعور بالعزلة و / أو الانسحاب
نقص بالدعم
تحسين المزاج غير المبرر
حزن / بكاء
تغير في الشهية والنوم
الشعور بالغضب أو الانفعال
تعاطي الكحول أو المخدرات
الشعور بالذنب دون سبب
التحدث أو المزاح عن الانتحار أو الموت
التخلي عن الممتلكات
الإهمال والسلوك شديد الخطورة

2. مراجعة نصائح ومعلومات منع الانتحار

مركز جيفرسون: منع الانتحار

علاج الرجل

خذ 5 لإنقاذ الأرواح

3. المشاركة في تدريب

كوينز بارك رينجرز: سؤال، إقناع، الرجوع - 3 خطوات بسيطة يمكن لأي شخص أن يتعلمها للمساعدة في إنقاذ حياته من الانتحار. مثلما يساعد الأشخاص المدربون على الإنعاش القلبي الرئوي في إنقاذ آلاف الأرواح كل عام ، يتعلم الأشخاص المدربون في QPR كيفية التعرف على العلامات التحذيرية لأزمة انتحار وكيفية طرح الأسئلة وإقناعها وإحالة شخص ما للمساعدة.

4. حضور حدث

المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار: معًا لمكافحة الانتحار - حدث مترو دنفر خارج الظلام – السبت 14 سبتمبر 2024 (حديقة بحيرة بيركلي، دنفر)

الأمل؛ حدث وشم الحبر الانتحاري بفاصلة منقوطة

يعد Hope;ink بمثابة امتداد هادف للمبادرة العالمية الأوسع، حيث يوفر منصة محلية للأفراد "للكتابة" على قصتهم، والتوحد في التضامن، والتعبير عن أنفسهم من خلال رمز الفاصلة المنقوطة. للحصول على حد أدنى للتبرع قدره 50 دولارًا أمريكيًا، يمكن للحاضرين الاختيار من بين مجموعة مختارة من الوشوم المنقوطة المؤثرة. تتوفر خيارات التبرع لأولئك الذين لا يستطيعون الحضور أو الذين يرغبون في جعل هذه التجربة ممكنة لفرد آخر. جميع عائدات هذا الحدث سوف تعود بالنفع على برامج وخدمات مركز جيفرسون.

هناك العديد من الأحداث الأخرى التي يمكنك الانضمام إليها في كولورادو. انتقل إلى صفحة المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار: الخروج من الظلام وانقر على الفعاليات قائمة طعام. بمجرد الوصول إلى الصفحة، انقر فوق القائمة المنسدلة الخاصة بالولاية، وستجد جميع الأحداث الخاصة بكولورادو.

5. تقديم الدعم

شارك الأدوات والموارد مع الآخرين
سجل الوصول مع صديق عبر الهاتف أو رسالة نصية لترى كيف يفعلون ذلك
أرسل بطاقة مكتوبة بخط اليد لإعلام شخص ما أنك تفكر فيه

أصبحت الصحة العقلية ومنع الانتحار أكثر أهمية من أي وقت مضى. نحن مجتمع قوي ومرن، متحدون في جهودنا لمكافحة الانتحار، ورفع مستوى الوعي، وتثقيف مجتمعاتنا، ودعم أولئك الذين فقدوا أحباءهم، ودعم أولئك الذين لديهم تجارب معيشية. نحن نستخدم أصواتنا ونشارك قصصنا لتوفير الأمل.

إذا كنت أنت أو شخص تعرفه في أزمة، فإن خدمات الأزمات في كولورادو متاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع طوال العام عن طريق الاتصال بالرقم 24.

فئات الموارد

<< كافة الموارد