شهر التوعية بالوقاية من الانتحار
سبتمبر هو الشهر الوطني للتوعية بالوقاية من الانتحار. طوال الشهر ، يتحد دعاة الصحة العقلية ، ومنظمات الوقاية ، والناجون ، والحلفاء ، وأعضاء المجتمع لتعزيز الوعي بمنع الانتحار.
هذا الشهر هو وقت رائع لمشاركة الموارد والأدوات حتى تتمكن من تقديم الدعم لمن هم في أزمة ، وتغيير المحادثة من الانتحار إلى منع الانتحار ، وتعزيز التعافي والمساعدة وإعطاء الأمل.
الانتحار أمر يمكن منعه
معظم الناس الذين يفكرون في الانتحار لا يريدون حقًا إنهاء حياتهم. إنهم يريدون فقط الراحة من الألم العاطفي الشديد الذي يعانون منه ، ولا يرون بدائل عملية لحل المشكلة أو المشكلة. معظم الناس لا يريدون الموت حقًا. إنهم يريدون ببساطة إنهاء الألم.
إليك خمسة أشياء يمكنك القيام بها هذا الشهر لتعزيز الوعي بمنع الانتحار وإحداث فرق:
1. تعلم كيفية تحديد عوامل الخطر وعلامات التحذير
- الشعور بالاكتئاب / اليأس
- الشعور بالعجز
- تاريخ الاكتئاب
- طاقة منخفضة
- صعوبة في التركيز
- فقدان الاهتمام بالأنشطة
- انزلاق الدرجات أو العمل
- الوظيفة أو الخسارة المالية
- فقدان علاقة مهمة
- مرض جسدي كبير
- محاولة انتحار سابقة
- الشعور بالعزلة و / أو الانسحاب
- نقص بالدعم
- تحسين المزاج غير المبرر
- حزن / بكاء
- تغير في الشهية والنوم
- الشعور بالغضب أو الانفعال
- تعاطي الكحول أو المخدرات
- الشعور بالذنب دون سبب
- التحدث أو المزاح عن الانتحار أو الموت
- التخلي عن الممتلكات
- الإهمال والسلوك شديد الخطورة
2. مراجعة نصائح ومعلومات منع الانتحار
3. المشاركة في تدريب
QPR: سؤال ، إقناع ، إحالة - 3 خطوات بسيطة يمكن لأي شخص أن يتعلمها للمساعدة في إنقاذ حياته من الانتحار. مثلما يساعد الأشخاص المدربون على الإنعاش القلبي الرئوي في إنقاذ آلاف الأرواح كل عام ، يتعلم الأشخاص المدربون في QPR كيفية التعرف على العلامات التحذيرية لأزمة الانتحار وكيفية طرح الأسئلة وإقناعها وإحالة شخص ما للمساعدة. للتسجيل في الفصل الدراسي القادم المجاني يوم 10 نوفمبر انقر هنا.
4. حضور حدث
18 سبتمبر 2021
المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار: معًا لمكافحة الانتحار - حدث مترو دنفر خارج الظلام
هذا العام ، هناك العديد من الأحداث للانضمام إليها في كولورادو. انتقل إلى صفحة المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار: Out of the Darkness وانقر على الفعاليات قائمة طعام. بمجرد أن تصل إلى الصفحة ، انقر فوق القائمة المنسدلة للولاية ، وستجد جميع الأحداث الخاصة بـ كولورادو. إذا كنت في منطقة مترو دنفر ، فسيكون حدث الظلام في 18 سبتمبر من 9:00 صباحًا إلى 12:00 ظهرًا في Coors Field. الصحة العقلية والوقاية من الانتحار أكثر أهمية من أي وقت مضى. نحن مجتمع قوي ومرن ، متحدون في جهودنا لمكافحة الانتحار ، وزيادة الوعي ، وتثقيف مجتمعاتنا ، ودعم أولئك الذين فقدوا أحبائهم ، ودعم أولئك الذين لديهم خبرة معيشية. نستخدم أصواتنا ونشارك قصصنا لتوفير الأمل. عرض موقع AFPS لمزيد من المعلومات حول هذا الحدث!
5. تقديم الدعم
- شارك الأدوات والموارد مع الآخرين
- سجل الوصول مع صديق عبر الهاتف أو رسالة نصية لترى كيف يفعلون ذلك
- أرسل بطاقة مكتوبة بخط اليد لإعلام شخص ما أنك تفكر فيه
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يمر بأزمة ، فإن خدمات كولورادو للأزمات متاحة 24/7/365 من خلال الاتصال بالرقم 1-844-493-8255 أو إرسال TALK إلى 38255.