كبالغين ، تعلمنا أننا ننمو ونتغير من تجاربنا ومراحل حياتنا: المدرسة الثانوية ، الكلية ، الانتقال ، الزواج ، الأطفال ، الطلاق ، الوظائف ، وفاة أحد الأحباء ، إلخ. مع كل مرحلة ، نتغير قليلا وتنمو كثيرا.

إذن ماذا يحدث عندما لا يتغير المقربون إلينا في نفس الوقت؟ إذا كانوا من أفراد العائلة ، فقد نحتاج إلى إيجاد طرق جديدة للتواصل. في العلاقات الرومانسية ، قد لا نستثمر الوقت ونقرر أن نسلك طريقنا المنفصل. فلماذا لا نتعامل مع العلاقات الأفلاطونية بنفس الطريقة؟ لماذا لا نمنح أفضل صديق سابق لنا نفس النعمة التي نمنحها لشخصنا السابق المهم؟

مع التركيز على العلاقات في فبراير ، قد يكون الآن وقتًا رائعًا لإلقاء نظرة على بعض صداقاتك لمعرفة ما إذا كان الوقت قد حان للتخلي عن ذوقك والسير في طريقك الخاص (كما يقول ستيفي نيكس).

إليك خمسة أشياء يجب مراعاتها عند تقييم صداقة وإذا حان الوقت لأخذ استراحة منها:

1. تشعر بالسوء تجاه نفسك بعد قضاء الوقت معهم.

بالتأكيد ، لا ترى وجهاً لوجه في كل شيء ، ولكن هذا هو جمال الصداقات! ومع ذلك ، إذا كان مزاجك أو احترامك لذاتك يأخذ حالة من الانزعاج بعد قضاء الوقت مع هذا الشخص ، فهذه علامة على أن هذا الصديق قد لا يكون أحد الأصول. يجب أن يتواجد الأصدقاء للمساعدة في بناءك ، وليس هدمك.

2. أنت تعطي ولكن بالكاد تأخذ.

ستكون هناك أوقات في كل الصداقات حيث قد يحتاج أحد الأصدقاء إلى الآخر أكثر. الحياة عطاء وأخذ ، ولن تكون الصداقات 50/50 طوال الوقت. ولكن إذا كنت تبذل قصارى جهدك باستمرار من أجل هذا الشخص دون وجوده في المقابل ، فهذه ليست علامة جيدة. يمكن أن يتسلل الاستياء عندما تشعر أن صديقك لا يلبي احتياجاتك. عندما يحدث هذا ، ربما حان الوقت للذهاب بطرق منفصلة.

3. أنت فقط لا تثق بهم بعد الآن.

يمكن أن يكون هذا بسبب عدم الاحتفاظ بأسرارك ، أو عدم الامتثال للوعود أو غالبًا ما يتركك تشعر بالخيانة أو الإحباط. سيحدث هذا ، لأننا جميعًا نخيب آمال الأشخاص الذين نحبهم والذين يحبوننا ، لكن يجب أن يكون حادثًا عرضيًا ، وليس القاعدة.

4. أنت في مراحل مختلفة من الحياة.

عندما نكون أصغر سنًا ، يكون لدينا أصدقاؤنا من المدرسة أو الكشافة أو كرة القدم أو غيرها من الأنشطة ؛ نحن على نفس المسار. ولكن مع تقدمنا ​​في السن ، يمكن أن يتحرك مسارك في اتجاه مختلف عن BFF السابق. الزواج والأطفال والمهن والهوايات والاهتمامات كلها تملي الاتجاه الذي يسلكه طريقك. قد لا يكون الشخص الذي اعتدت الحصول على ساعة سعيدة معه كل يوم جمعة متاحًا بعد الآن لأن لديه أطفالًا يحتاجون إلى رعايتهم. المرونة والقبول ضروريان للصداقات ؛ من الممكن أن نبقى أصدقاء مع شخص يسلك مسارًا مختلفًا عنك ، قد تبدو تلك الصداقة مختلفة قليلاً عما كانت عليه من قبل.

5. أنت مرهق تمامًا بعد التحدث إليهم أو قضاء الوقت معهم.

يمر الجميع بأوقات عصيبة في الحياة وكأصدقاء ، نحاول التكيف مع تغييرات الشخص الآخر والتحديات بأفضل ما نستطيع. ومع ذلك ، إذا كان أحد الأصدقاء يمر باستمرار بإعصار حياة تلو الآخر ، فقد يبدأ في التآكل عليك. إذا كان صديقك يجلب الصعوبات على نفسه بسبب اختياراته ، فقد يكون من الصعب والمرهق أن تكون داعمًا باستمرار. تذكر أن لديك احتياجات أيضًا وتحتاج إلى الاعتناء بنفسك. إذا شعرت بالإرهاق بعد التعامل مع هذا الشخص - فربما حان الوقت للتراجع.

قد يكون من الصعب التخلص من الشعور بالذنب الناتج عن الانفصال عن صديق ، ولكن من المهم إدارة صحتك ومستويات التوتر لديك. يمكن أن تكون الصداقات السامة ضارة مثل العلاقات السامة. الحياة تتحرك بسرعة. من المهم أن تملأ وقتك بأشخاص يجلبون لك السعادة ويتبادلون الحب والطاقة الإيجابية التي تجلبها إلى الصداقة.

تذكر أيضًا أن الشيء العظيم في الصداقات هو أنه على الرغم من أننا قد ننمو ونتغير ، يمكننا أيضًا العودة معًا. ذهبت أنا وأحد أصدقائي المقربين من المدرسة الثانوية إلى مسارات مختلفة بشكل لا يصدق بعد تخرجنا. لم نكن جزءًا من حياة بعضنا البعض لمدة ست سنوات. أنا الآن عرابة ابنتها وهي عرابة ابنتي. للوقت طريقة رائعة لإظهار ما يهم ومن يهم حقًا.

شانون جواش هو مدير خدمات العافية في مركز جيفرسون ، وهو أيضًا مدرب معتمد للعافية في Mayo Clinic. حصلت على ماجستير من جامعة دنفر في الاتصالات الصحية الاستراتيجية / تغيير السلوك. لديها ما يقرب من 10 سنوات من الخبرة في عالم التواصل وثلاث سنوات تقريبًا في الأبوة والأمومة ... مما يجعلها خبيرة هناك. للبقاء عاقلة ، تجري حول بحيرة سلون ، وتتنزه مع ابنتها ، وتستمتع بالحفلات الموسيقية في الهواء الطلق ، وتقرأ الكتب التي نرديها.