هل تجد نفسك أو طفلك أو أحد أفراد أسرتك مثقلًا بالقلق أو القلق أو الذعر؟ تعال وتعلم بعض التقنيات للمساعدة في ترويض العقل القلق!

خلال هذه الندوة عبر الويب ، ستتدرب على مهارات التأقلم الفعالة مع القلق ، بما في ذلك اليقظة ، والاسترخاء ، وكيفية مساعدة الآخرين الذين يعملون من خلال هذه المشاعر. ستشارك آمي ميلر ، الطبيبة في مركز جيفرسون ، الأفكار والمهارات لمساعدتك على إدارة القلق بشكل أكثر فعالية وكشف أسرار عيش حياة أكثر وضوحا.

سيغطي هذا العرض التقديمي:

• استراتيجيات لترويض العقل القلق
• التعرف على القلق وتسميته والتعامل معه 
• كيف تساعد الآخرين الذين يشعرون بالقلق