ترويض العقل القلق

هل تجد نفسك أو طفلك أو أحد أفراد أسرتك مثقلًا بالقلق أو القلق أو الذعر؟ تعال وتعلم بعض التقنيات للمساعدة في ترويض العقل القلق!

خلال هذه الندوة عبر الويب ، ستتدرب على مهارات التأقلم الفعالة مع القلق ، بما في ذلك اليقظة ، والاسترخاء ، وكيفية مساعدة الآخرين الذين يعملون من خلال هذه المشاعر. ستشارك آمي ميلر ، الطبيبة في مركز جيفرسون ، الأفكار والمهارات لمساعدتك على إدارة القلق بشكل أكثر فعالية وكشف أسرار عيش حياة أكثر وضوحا.

سيغطي هذا العرض التقديمي:

• استراتيجيات لترويض العقل القلق
• التعرف على القلق وتسميته والتعامل معه 
• كيف تساعد الآخرين الذين يشعرون بالقلق