سواء كان هدفك هو تتبع حالتك المزاجية ، أو بدء ممارسة التأمل ، أو إنقاص الوزن ، أو ممارسة المزيد من التمارين أو مراقبة حالة صحية مثل مرض السكري ، يمكن أن تكون تطبيقات الصحة المحمولة أداة مفيدة في إدارة صحتك.

لماذا يجب تنزيل تطبيق صحي؟ هناك العديد من المزايا لوجود هذه التطبيقات في متناول أيدينا ؛ فيما يلي عدد قليل من هذه الفوائد:

كلما تحتاجه. يحمل معظمنا هواتفنا الذكية معنا ، لذلك من السهل استخدام التطبيق عندما تحتاجه. هل تمر بيوم مرهق؟ خذ لحظة لفتح Omvana الخاص بك (www.omvana.com/) التطبيق والتأمل.

التزم بالمسار. نعم ، ذاقت برجر الجبن ذاك طعمًا رائعًا ومن خلال تتبعه في MyFitnessPal (www.myfitnesspal.com) ، ستعرف عدد الأميال التي تحتاجها للركض للتخلص من تلك السعرات الحرارية الزائدة. سيساعدك إدخال المعلومات في الوقت الفعلي أو يوميًا في التركيز على أهدافك.

"انت مذهل!" تقدم العديد من التطبيقات مجتمعًا عبر الإنترنت حيث يمكنك التواصل مع الآخرين الذين لديهم أهداف مماثلة أو تسمح لك بمشاركة نجاحك على وسائل التواصل الاجتماعي. غالبًا ما يعمل هذا المجتمع كمشجع لنا عبر الإنترنت ؛ يمنحنا الدافع والتشجيع الإضافي عندما نكون في أمس الحاجة إليه.

كن مفوضًا. قم ببناء شراكة لرعايتك من خلال مناقشة أهدافك الصحية ومشاركة تقدمك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تقدم العديد من المستشفيات والعيادات تطبيقات عبر الإنترنت لتسهيل التواصل مع فريق رعايتك أو رؤية نتائج المختبر.

كيف تعرف التطبيقات التي تستحق التحميل على هاتفك الذكي؟ اتصل بالإنترنت وابحث عن مراجعات من مصادر حسنة السمعة أو اطلب من طبيبك توصيات خاصة بأهدافك الصحية. العديد من التطبيقات مجانية ، لذا إذا قمت بتنزيل تطبيق لا يفيدك ، يمكنك حذفه وتجربة تطبيق آخر! حافظ على صحتك وعافيتك على المسار الصحيح أينما كنت عن طريق توصيل التطبيقات التي تساعد في التتبع والتحفيز والتواصل والمزيد!