بما أن يوم الذكرى يمثل البداية غير الرسمية للصيف ، فإننا نرحب بكل سرور بدرجات حرارة أكثر دفئًا وسماء مشمسة! يمتلئ الصيف عادةً بالعطلات والمرح ووقت الفراغ والاحتفالات. يحب الأطفال الاستراحة من المدرسة والحرية التي يجلبها الصيف ؛ ومع ذلك ، قد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان على الآباء ، لأنهم يجدون أنفسهم يسألون: كيف أحافظ على روتين أطفالي وأبعدهم عن المشاكل؟ ما الذي يمكنني فعله لتقليل "شريحة الصيف"؟ فيما يلي بعض النصائح لتحقيق أقصى استفادة من العطلة الصيفية!

حافظ على الروتين

يعمل العديد من الأطفال والبالغين بشكل أفضل عندما يكون هناك هيكل في اليوم. تملأ فكرة النوم أذهان العديد من الأطفال عند وصول الصيف ، ولكن بدون روتين الأنشطة الرئيسية كل يوم ، يعاني العديد من الأطفال ويمكن أن يتصرفوا في حالة إحباط. حافظ على جدول وروتين الصباح والنوم كلما أمكن ذلك.

أنشطة التخطيط

إن إبقاء الأطفال مشغولين لا يجب أن يكلف المال. هناك العديد من الأفكار منخفضة التكلفة أو منخفضة التكلفة لمتعة الصيف. تحقق من جريدتك المجتمعية أو مركز التسجيل للأفكار!

أشرك الأطفال في إبقاء الأسرة على المسار الصحيح

من خلال منح أطفالك صوتًا أثناء المناقشات العائلية واتخاذ القرار ، فإنك تمكنهم من تحمل المسؤولية عن أفعالهم ومحاسبة الآخرين على سلوكهم أيضًا - وهو أمر مربح للجانبين في كل مكان!

• اعقد اجتماعًا دوريًا مع العائلة للحديث عن الأنشطة القادمة.
• اسأل الأطفال ، "ماذا تعتقد أنه يمكننا القيام به للمساعدة هذا الأسبوع؟"
• احتفظ بقائمة بالأشياء التي يجب القيام بها واجعل طفلك يفحصها على أنها مكتملة.

نأمل أن تساعد هذه النصائح حياتك العائلية في جعل العطلة الصيفية أكثر إمتاعًا لأطفالك ونفسك!

شانون جواش هو مدير خدمات العافية في مركز جيفرسون ، وهو أيضًا مدرب معتمد للعافية في Mayo Clinic. حصلت على ماجستير من جامعة دنفر في الاتصالات الصحية الاستراتيجية / تغيير السلوك. لديها ما يقرب من 10 سنوات من الخبرة في عالم التواصل وثلاث سنوات تقريبًا في الأبوة والأمومة ... مما يجعلها خبيرة هناك. للبقاء عاقلة ، تجري حول بحيرة سلون ، وتتنزه مع ابنتها ، وتستمتع بالحفلات الموسيقية في الهواء الطلق ، وتقرأ الكتب التي نرديها.