الأسبوع الوطني للصحة العامة هو هذا الأسبوع ، 6-12 أبريل ، 2015! ينضم مركز جيفرسون إلى مجتمع الصحة العامة في الالتفاف حول هدف جعل الولايات المتحدة الدولة الأكثر صحة في جيل واحد بحلول عام 2030.

الهدف هو أن تكون الأمة الأكثر صحة في جيل واحد وهذا يعني التركيز على جيل الشباب! يشار إلى هذه المجموعة باسم الجيل Z وعلى الرغم من عدم وجود تاريخ بداية أو نهاية ثابت ، فإن معظم المراجع تسرد الجيل الذي بدأ في منتصف التسعينيات ويستمر حتى يومنا هذا. يتمثل الاختلاف الرئيسي مع الجيل Z عن الأجيال السابقة في ارتباطهم بالتكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي.

هذا له آثار إيجابية:

• سهولة التواصل عالميًا مع أقرانهم ذوي التفكير المماثل
• الوعي بالقضايا الاجتماعية على الصعيدين الوطني والعالمي

ومع ذلك ، فإن له أيضًا بعض الآثار السلبية:

• المشاكل الصحية المرتبطة بأنماط الحياة المستقرة
• التنمر الإلكتروني يسبب التوتر والقلق والاكتئاب لدى الأطفال الصغار

لحسن الحظ ، نحن على دراية بهذه الأشياء ويمكننا إجراء تغييرات في حياتنا اليومية لمساعدة جيلنا الأصغر!

فيما يلي بعض النصائح للنشاط مع طفلك (أو أي طفل!):

• جرب رياضة غير تقليدية: ليس بالضرورة أن تكون كرة القدم أو الكرة اللينة! اذهب للمشي لمسافات طويلة أو تحقق من صالة رياضة التسلق أو اكتشف ما إذا كان طفلك مهتمًا بالتزلج على الألواح. الهدف هو أن تكون نشطًا ؛ لا يجب أن تكون منافسة.
• اجعلها أولوية عائلية: اذهب في نزهة معًا بعد العشاء ، وخطط لركوب الدراجة في عطلة نهاية الأسبوع. إذا رأى أطفالك أن النشاط يمثل أولوية بالنسبة لك ، فمن المرجح أن يجعلوا ذلك أولوية بالنسبة لهم!
• دمج أداتهم المفضلة: يمكن أن تكون الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية عاملاً محفزًا! يمكنهم تتبع الخطوات والمسافة ، وتحديد المكان الذي مشيت فيه أو حتى السماح لطفلك بكسب "مكافآت" لكونه نشطًا.

شانون جواش هو مدير خدمات العافية في مركز جيفرسون ، وهو أيضًا مدرب معتمد للعافية في Mayo Clinic. حصلت على ماجستير من جامعة دنفر في الاتصالات الصحية الاستراتيجية / تغيير السلوك. لديها ما يقرب من 10 سنوات من الخبرة في عالم التواصل وثلاث سنوات تقريبًا في الأبوة والأمومة ... مما يجعلها خبيرة هناك. للبقاء عاقلة ، تجري حول بحيرة سلون ، وتتنزه مع ابنتها ، وتستمتع بالحفلات الموسيقية في الهواء الطلق ، وتقرأ الكتب التي نرديها.