بداية العام الجديد مرادف للتغيير ، وغالبًا ما يكون هذا وقتًا من العام يقرر الكثير من الناس إجراء تغييرات على صحتهم بطريقة أو بأخرى. وهذا يشمل أيضًا صحتك العقلية! إجراء تغييرات صغيرة وإيجابية اليوم للاستهجان ...

هل تكافح مع التعلم عن بعد وتحتاج إلى بعض الأفكار حول التعامل مع المشاعر؟ أو ماذا تفعل عندما يعاني طفلك من الانهيار؟ انضم إلينا لتتعلم كيفية إنشاء ركن استرخاء في المنزل حيث يمكن لطفلك من صف ما قبل الروضة إلى الصف السادس أن يتعلم ...

لقد أصبح الإرهاق كلمة طنانة على مدى الأشهر العديدة الماضية ويمكن تعريفه على أنه متلازمة تنتج عن الإجهاد المزمن وتتجلى في شكل مشاعر استنفاد الطاقة أو الإرهاق أو زيادة المسافة الذهنية أو انخفاض الفعالية. احتمال …

ما يأكله أطفالك هو الأساس لروتينهم ونموهم وتطورهم. ستوفر هذه الندوة عبر الويب معلومات وأفكارًا ونصائح للآباء والأسر المشغولين حول كيفية زيادة تعلم الأطفال ومشاركتهم من خلال التغذية ...

يمكن أن تكون تربية الأطفال في أي عمر أمرًا مرهقًا. مع ضغوط الأبوة والوظائف والعلاقات والأمور المالية ، يمكن أن تتأثر صحتك الجسدية والعاطفية. غالبًا ما نفكر في احتياجاتنا العاطفية أخيرًا ولكن عندما يكون التوتر في حياتك ...

لقد أثبتت دراسات لا حصر لها فوائد اليقظة والتأمل. يمكن أن تساعد هذه الممارسات في تقليل التوتر وتحسين نومك وإدارة مشاعر القلق والاكتئاب وزيادة صحتك العامة. ولكن ، ماذا تفعل اليقظة والتأمل ...

يؤثر الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً على العديد من جوانب حياتنا. بدونها ، ستشعر بالتعب والغرابة وقد يؤدي في النهاية إلى مشاكل صحية مزمنة. ولكن لماذا يصعب الحصول على ثماني ساعات من الراحة الهادئة التي يحتاجها جسمنا؟

حان وقت العودة إلى المدرسة وهذا العام يبدو مختلفًا كثيرًا عن معظمه. يتم تشغيل جميع نماذج المدارس الافتراضية ، والشخصية ، والمختلطة مع انطلاق المدرسة ، ويحتاج الآباء والطلاب والمناطق التعليمية إلى التحلي بالمرونة من أجل ...

لقد شاهدت برامج التخزين على التلفزيون - الغرف مكدسة بالخردة ، والخزائن تفيض ، والأشخاص الذين تجاوز هوسهم بالأشياء حياتهم. ولكن عندما يعاني شخص ما في الحياة الواقعية من اضطراب الاكتناز ، فهل هذا ما يبدو عليه حقًا ...