يعاني واحد من كل خمسة أمريكيين من حالة صحية عقلية قابلة للتشخيص كل عام ، ومع ذلك فإن ما يقرب من ثلثيهم لا يسعون للحصول على العلاج. ما الذي يمنع الناس من الحصول على المساعدة؟ أحد الأسباب هو وصمة العار. الخوف من الرفض والتمييز ونقص المعرفة كلها أسباب تجعل الناس لا يطلبون المساعدة في كثير من الأحيان.

في شهر مايو من كل عام ، نحتفل بشهر الصحة العقلية وننشر الكلمة حول الصحة العقلية وإنهاء وصمة العار الناجمة عن مشاكل الصحة العقلية.

ما الذي يمكنك فعله للمساعدة في إنهاء وصمة العار؟

• تكلم عنه: عندما نطبيع الحديث عن الصحة العقلية ، فإنه يكسر وصمة العار.
• كن مدافعا: خلق الوعي والتحدث عن التحديات والصور النمطية التي يتم تصويرها في وسائل الإعلام. تحدي الصورة النمطية!
• استخدم لغة "الأشخاص أولاً": وهذا يعني وضع الشخص قبل المرض - استخدم عبارات مثل "شخص مصاب بالفصام" بدلاً من "شخص مصاب بالفصام".
• خذ فصلًا في الإسعافات الأولية للصحة العقلية: تعرف على المزيد حول مشاكل الصحة العقلية وكيفية المساعدة. قم بزيارة www.mhfajcmh.org لمعرفة المزيد.
• ارتدِ شريطًا للتوعية بالصحة العقلية ؛ قف معنا ضد وصمة العار: تعال إلى أي من مواقع Jefferson Center أو اتصل بالرقم 303-432-5156 للحصول على الشريط الخاص بك.

هدفنا من العمل معًا لإنهاء وصمة العار هو جعل الناس أكثر راحة في الحصول على المساعدة عندما يحتاجونها في البداية!

لمزيد من الأفكار حول كيف يمكنك أن تكون مدافعًا عن مكافحة وصمة العار ، تحقق من ذلك موقع الصحة العقلية الأمريكية وتعرف على B4Stage4 (قبل المرحلة 4) ، وهي حملة لتعزيز تلبية احتياجات الصحة العقلية في وقت مبكر وليس عندما تكون الأعراض أكثر حدة.

دعونا نجتمع في شهر مايو - وكل يوم - لتغيير طريقة تفكير الناس وتحدثهم عن الصحة العقلية. معا يمكننا العمل لإنهاء وصمة العار!

شانون جواش هو مدير خدمات العافية في مركز جيفرسون ، وهو أيضًا مدرب معتمد للعافية في Mayo Clinic. حصلت على ماجستير من جامعة دنفر في الاتصالات الصحية الاستراتيجية / تغيير السلوك. لديها ما يقرب من 10 سنوات من الخبرة في عالم التواصل وثلاث سنوات تقريبًا في الأبوة والأمومة ... مما يجعلها خبيرة هناك. للبقاء عاقلة ، تجري حول بحيرة سلون ، وتتنزه مع ابنتها ، وتستمتع بالحفلات الموسيقية في الهواء الطلق ، وتقرأ الكتب التي نرديها.