Der Beginn eines neuen Schuljahres kann für Ihren Schüler sowohl eine aufregende als auch eine einschüchternde Zeit sein. Erinnerst du dich, wie du dich gefühlt hast, als du zum ersten Mal in eine neue Stadt gezogen bist? Wann hast du diesen neuen Job angefangen? Unabhängig von der Größe des Übergangs kann dies für viele von uns eine Herausforderung sein. Und für Ihre Kinder ist dieser Übergang möglicherweise einer der schwierigsten Punkte ihres Lebens.

Unabhängig davon, ob Ihr Kind in einer neuen Schule anfängt oder sich gerade darauf vorbereitet, eine neue Klasse in einem neuen Klassenzimmer zu beginnen, können Geduld und Verständnis einen großen Beitrag zur Unterstützung dieses Übergangs leisten. Als Eltern ist es wichtig, da zu sein, um Ihrem Kind zu helfen, seine Gefühle zu Beginn der Schule zu verarbeiten. Hier sind drei Möglichkeiten, wie Sie den Übergang zum Schulanfang reibungslos gestalten können.

Melden Sie sich rechtzeitig bei Ihrem Schüler

Wenn der Sommer zu Ende geht, sprechen Sie mit Ihrem Kind in kleinen Dosen über die Schule. Stellen Sie die ganze Woche über Fragen, um herauszufinden, worüber sie aufgeregt sind und worüber sie nervös sind. Durch diese Gespräche können Sie verstehen, was Ihr Kind fühlt, und es dabei unterstützen, es zu verarbeiten.

"Es ist wichtig, das Kind und seine Gefühle zu validieren", sagte Caitlin Haden LSW, Schulklinikerin am Jefferson Center. "Ein neues Jahr zu beginnen kann überwältigende Gefühle hervorrufen, und die Bestätigung, dass es schwierig sein kann und es sich um eine Anpassung handelt, kann dem Kind helfen, sich für das neue Jahr bereit zu fühlen." 

Wenn Sie diese Gespräche mit Ihren Kindern führen, denken Sie an Ihre Schulzeit zurück und teilen Sie Ihre Geschichten mit, die ein positives Licht darauf werfen, worauf sie sich freuen können. Und damit Ihr Kind weiterhin erfolgreich ist, sollten Sie dies nicht zu einem einmaligen Gespräch machen.

"Während des ganzen Jahres können unterschiedliche Aufgaben oder Aktivitäten zu ähnlichen Angstgefühlen führen", sagte Haden. "Validieren und teilen Sie weiterhin Zeiten, in denen Sie genauso empfunden haben und was Sie getan haben, um zu überwinden."

Bemühen Sie sich um einen konsistenten Zeitplan

Bei all den Änderungen, die in der äußeren Umgebung Ihres Kindes vorgenommen werden, kann die Erstellung eines stabilen, konsistenten Zeitplans in der häuslichen Umgebung ihm Komfort durch die Höhen und Tiefen bieten.

„Mein Rat ist, dass Eltern zu Hause eine klare, konsistente Routine entwickeln und beibehalten, um die Angst vor Übergängen zu verringern“, sagte Tanya, LCSW, eine schulbasierte Ärztin am Jefferson Center. „Zu einer gesunden Routine zu Hause gehören Zeit zum Spielen, Zeit für Hausaufgaben, Abendessen und eine nächtliche Routine mit hygieneorientierten Aufgaben (Baden, Duschen, Zähne putzen, Haare bürsten usw.), um eine Schlafenszeit zu ermöglichen, die zumindest Zeit zum Schlafen bietet acht Stunden Schlaf.“

Diese Art der Konsistenz sieht für jede Altersgruppe etwas anders aus, sollte jedoch alle diese Elemente enthalten. Wenn Ihr Kind einen harten Schultag hat, kann es hilfreich sein, zu wissen, was es erwarten kann, und sich darauf zu freuen, wenn es nach Hause kommt, um ein Gefühl der Erleichterung und Stabilität zu vermitteln.

Holen Sie Ihrem Kind die psychische Unterstützung, die es braucht

Wenn Sie sich regelmäßig mit Ihrem Kind in Verbindung setzen und befürchten, dass es an einem psychischen Problem wie Depression oder Angstzuständen leidet, gibt es Unterstützungssysteme, die Sie beide bei der Bewältigung des Problems unterstützen. Wenn Ihr Kind geäußert hat, dass es sich nicht „richtig“ fühlt und nicht sicher ist, warum es für Sie wichtig ist, die Anzeichen und Symptome psychischer Probleme zu erkennen und zu wissen, wann Sie Hilfe von einem Berater suchen müssen, der Ihnen die Hilfsmittel an die Hand geben kann Ihrem Kind geht es besser.

Unabhängig davon, ob Sie unmittelbare Bedenken hinsichtlich der Gesundheit und des Wohlbefindens Ihres Kindes haben oder nicht, können die folgenden Ressourcen hilfreich sein, sei es präventiv oder notwendig.

Führen Sie einen Screening-Test durch.

Nehmen Sie den Elterntest von Geistesgesundheit Amerika um die Symptome zu überprüfen, die Sie beobachten. Mit dem Elterntest können Eltern junger Menschen feststellen, ob die Emotionen, die Aufmerksamkeit oder das Verhalten ihres Kindes Anzeichen für ein Problem sein könnten.

Suchen Sie Unterstützung bei der Beratung.

Viele Schulen verfügen über Beratungssysteme, die den Schülern und ihren Familienmitgliedern Unterstützung vor Ort bieten. Rufen Sie Ihre Schule an, um zu erfahren, was sie zur Verfügung hat und welche Empfehlungen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

• Jeffco Public Schools Psychiatrische Dienste
• Gilpin County School District Gesundheitsdienste
• Ressourcen zur Unterstützung der Familie der Clear Creek County Schools

Nehmen Sie zuerst eine psychische Jugendgesundheit Hilfsklasse.

Die Erste Hilfe für die psychische Gesundheit von Jugendlichen richtet sich an Erwachsene, die regelmäßig mit jungen Menschen (12 bis 18 Jahre) interagieren. Der Kurs stellt die einzigartigen Risikofaktoren und Warnsignale für psychische Gesundheitsprobleme bei Jugendlichen vor und vermittelt ein Verständnis für die Bedeutung einer frühzeitigen Intervention. Eine Liste der aktuellen Klassen finden Sie unter jcmh.org/mhfa.

Ihr Kind erlebt aufregende Erlebnisse, wenn es jedes Schuljahr neue Abenteuer erlebt. Verstehen Sie, dass Sie zwar eine wichtige Rolle bei ihrer Entwicklung spielen, es jedoch viele Unterstützungssysteme gibt, die Sie bei dieser Herausforderung unterstützen.

Denken Sie daran, dass Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden genauso wichtig sind, während Ihr Kind Veränderungen durchmacht und Ihre Unterstützung benötigt. Es ist wichtig, auf sich selbst aufzupassen und sich seiner Gefühle bewusst zu sein, um für seine Lieben da sein zu können.

Wenn Sie Unterstützung benötigen, rufen Sie 720-791-2735 an oder besuchen Sie unsere Serviceseite um herauszufinden, wie das Jefferson Center Sie und Ihre Familie unterstützen kann.