Liebe Community,
Während wir uns dem Ende des Sommers nähern, signalisieren die wechselnden Jahreszeiten erneut eine Zeit des Übergangs. Der Beginn des neuen Schuljahres steht vor der Tür und ich werde daran erinnert, die schönen Momente mit meinen Kindern zu genießen, die der Sommerplan bietet – die zusätzliche Zeit zum Kuscheln am Morgen und das Spielen im Garten am Abend , wartend darauf, dass die Sonne untergeht. Gleichzeitig sehnen wir uns nach der einheitlichen Routine, die das Schuljahr mit sich bringt. Es ist der perfekte Zeitpunkt, darüber zu diskutieren, wie wir die psychische Gesundheit unserer Kleinen in dieser Zeit des Übergangs und des Wachstums unterstützen können.
Für manche Kinder ist es nicht nur eine neue Klasse, sondern auch eine ganz neue Schule, was eine Mischung aus Aufregung und Nervosität sein kann. Gemäß der CDC, Depressionen und Angstzustände bei unseren Kindern haben im Laufe der Zeit zugenommen, und in a aktuellen Studie71 % der Eltern geben an, dass ihre Kinder im letzten Schuljahr Herausforderungen hatten. Obwohl es für jede Familie anders aussieht, gibt es Möglichkeiten, wie wir unseren Kindern den Einstieg in das neue Schuljahr erleichtern können, und es stehen Ressourcen zur Verfügung, um ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden zu fördern.
Einer der wichtigsten Aspekte zur Unterstützung der psychischen Gesundheit unserer Kinder ist die Förderung sinnvoller Verbindungen. Soziale Verbindungen dienen als Sicherheitsnetz und helfen Kindern, herausfordernde Situationen und Emotionen zu meistern. Ermutigen Sie Kinder, Freundschaften aufzubauen, indem sie an außerschulischen Aktivitäten oder Clubs teilnehmen, an denen sie interessiert sind, oder, wenn ihnen das nicht passt, vielleicht eine Freundschaft mit jemandem in der Nachbarschaft pflegen. Gemeinsame Interessen und Nähe können beim Aufbau letzter Freundschaften hilfreich sein. Soziale Interaktion ist für manche Kinder selbstverständlich und kann für andere eine große Herausforderung sein. Darüber hinaus gedeihen einige Kinder in Gruppen von Freunden und andere allein. Schaffen Sie Kontaktmöglichkeiten, die der Persönlichkeit und den Bedürfnissen Ihres Kindes entsprechen.
Ob der Übergang positiv oder negativ ist, Veränderungen können beunruhigend sein und es ist wichtig, die Gefühle unserer Kinder zu bestätigen. Lassen Sie sie wissen, dass es normal ist, sich in neuen Situationen nervös oder ängstlich zu fühlen. Fühlen Sie sich in ihre Gefühle hinein und versichern Sie ihnen, dass diese Gefühle allmählich verschwinden werden, wenn sie sich in ihrer neuen Umgebung wohler fühlen.
Als Erwachsene können wir den Ton für unsere Kinder angeben, indem wir Veränderungen mit einer positiven Einstellung annehmen. Veränderungen öffnen Türen zu neuen Möglichkeiten und Erfahrungen. Wenn wir diesen Übergang mit Begeisterung angehen, ist es wahrscheinlicher, dass auch unsere Kinder begeistert sind. Erinnern Sie sie daran, dass dies eine Gelegenheit ist, neue Freunde kennenzulernen, verschiedene Themen zu erkunden und ihre Leidenschaften zu entdecken. Wenn Ihr Kind an eine neue Schule geht, wo es niemanden kennt, versuchen Sie, vor dem ersten Tag Möglichkeiten zu finden, es seinen Klassenkameraden oder Lehrern vorzustellen. Dies kann dazu beitragen, die anfängliche Nervosität zu lindern, indem bekannte Gesichter in einer unbekannten Umgebung angezeigt werden.
Versuchen Sie in Zeiten des Übergangs und immer, eine angenehme und offene Umgebung zu schaffen, in der Kinder ihre Gedanken, Gefühle und Sorgen mitteilen können. Manchmal kann ein einfaches Gespräch ihnen helfen, ihre Gefühle zu verarbeiten und Ängste zu lindern.
Konsistenz und Routinen können bei Übergängen ein Gefühl der Stabilität vermitteln. Helfen Sie Ihrem Kind, einen Tagesablauf zu etablieren, der ausreichend Schlaf, regelmäßige Mahlzeiten und engagierte Lernzeit umfasst. Ein strukturierter Tagesablauf kann Ängste reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Erinnern Sie Ihre Kinder daran, dass Rückschläge ein Teil des Lebens sind und dass sie die Kraft haben, Herausforderungen zu meistern. Ermutigen Sie sie, neue Dinge auszuprobieren, und unterstützen Sie sie, auch wenn sie auf Schwierigkeiten stoßen. Der Aufbau von Resilienz bei Übergängen wird ihnen ein Leben lang zugute kommen.
Informieren Sie sich über die verfügbaren Ressourcen und Programme für Ihr Kind in seiner Schule oder in der Gemeinde. Viele Bildungseinrichtungen verfügen über professionelle Berater, die bereit sind, mit Schülern über ihre Probleme zu sprechen und ihnen Unterstützung anzubieten. Darüber hinaus gibt es Programme wie die schulbasierte Initiative des Jefferson Center und die von Colorado Ich bin wichtig Das Programm bietet Ressourcen und Unterstützung für Kinder, Jugendliche und Familien, die unter Angstzuständen und anderen psychischen Problemen leiden.
Zu Beginn eines neuen Schuljahres sollten wir uns daran erinnern, dass Veränderungen ein natürlicher Teil des Lebens und des Wachstums sind. Indem wir es mit einem Lächeln annehmen, Kontakte pflegen und da sind, um zuzuhören, können wir die psychische Gesundheit unserer Kinder in dieser aufregenden Zeit unterstützen und sicherstellen, dass sie die Werkzeuge haben, die sie brauchen, um in ihren neuen Schulen und darüber hinaus erfolgreich zu sein. Auf ein wundervolles Schuljahr voller endloser Möglichkeiten und Möglichkeiten für unsere jungen Lernenden.