7 lustige Dinge, die man diesen Winter drinnen unternehmen kann

As the seasons change the temperatures drop, some people might be wondering what they’ll do for the next few months at home as the pandemic and social distancing practices continue. While this winter will look a little different than most, there are still plenty of fun and engaging activities you can take part in this […]

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Tipps für ein sicheres Erntedankfest

Thanksgiving ist gleich um die Ecke. Für viele bedeutet das Truthahn, Familie und Fußball. Unabhängig von Ihren Traditionen ist eines sicher: Die diesjährigen Feierlichkeiten werden anders sein als alle anderen. Angesichts der anhaltenden Pandemie, die das tägliche Leben weiterhin stört, fragen sich die Amerikaner, was dies für ihre Urlaubspläne bedeutet. Familientreffen in diesem Jahr können […]

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5 Tipps zur Navigation in Familienkonflikten

Zwischen Schulanfang, Arbeit und einer hektischen Wahlperiode haben Sie möglicherweise weniger Geduld und mehr familiäre Konflikte. Während jede Wahl- und Ferienzeit zusätzlichen Stress und Möglichkeiten für Meinungsverschiedenheiten mit sich bringen kann, fühlen sich in diesem Jahr einige Menschen angespannter. Es ist wichtig, Ihre geistige Gesundheit zu unterstützen und starke familiäre Beziehungen aufrechtzuerhalten, indem Sie […]

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Wie saisonale Veränderungen Ihre psychische Gesundheit beeinflussen können

Der Winter kommt und mit ihm kommt kälteres Wetter und kürzere Tage. Obwohl viele Menschen die verschneiten Tage umarmen, gibt es einen Grund, warum es Winter-Blues genannt wird. Jedes Jahr sind ungefähr 5% der Erwachsenen in den USA mit saisonalen affektiven Störungen (SAD) konfrontiert. Angesichts der steigenden COVID-19-Fälle in Colorado und in vielen Städten, die zu „Safer at Home“ -Mandaten wechseln, […]

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Navigieren durch Aufruhr und Unsicherheit

Es ist kein Geheimnis, dass dieser Wahlzyklus für alle stressig war, unabhängig von den Parteilinien. Hinzu kommt die Angst, die seit dem Beginn der Pandemie im vergangenen Frühjahr geweckt wurde und bei der sich viele Menschen erschöpft und überfordert fühlten. Trotz des derzeit turbulenten politischen Klimas und der Unsicherheit in diesen herausfordernden Zeiten […]

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Wie COVID-19 die Gewalt in der Partnerschaft beeinflusst hat

Als die COVID-19-Fälle in den Vereinigten Staaten zunahmen, wurden Aufträge für den Aufenthalt zu Hause erlassen, Schulen geschlossen, viele Arbeitnehmer beurlaubt oder entlassen und andere Maßnahmen zum Schutz der Öffentlichkeit und zur Verhinderung eines weitverbreiteten Ausbruchs ergriffen. Dies führte dazu, dass inländische Partner und Familien mehr Zeit miteinander zu Hause verbrachten. Dies hat viele […]

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Wie Sie damit umgehen können, wenn der erste Tag Ihres Kindes im Kindergarten in Ihrem Wohnzimmer ist

Für Millionen von Kindern bedeutet das Ende des Sommers den Beginn ihres ersten Schuljahres. Aufgrund der Pandemie und der Unsicherheit bei der Wiedereröffnung der Schulen werden viele Kinder ihren ersten Schultag praktisch von zu Hause aus besuchen, und einige Eltern fragen sich möglicherweise, wie dies aussehen wird. Kindergarten ist ein aufregendes […]

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5 besten Orte, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen

Bewegung und Zeit im Freien sind entscheidend für den Aufbau Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. Wussten Sie, dass 30 Minuten Training pro Tag die Symptome von Depressionen und Angstzuständen erheblich verbessern können? Und Untersuchungen haben auch gezeigt, dass kleinere Aktivitätsmengen, wie z. B. 10 bis 15 Minuten gleichzeitig, auch […]

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Wie man die Warnsignale von Selbstmord erkennt und was man tun kann, um zu helfen

September ist der Monat des Bewusstseins für Suizidprävention, aber Sie können lernen, die Anzeichen und Risikofaktoren von Suizid zu erkennen, das Bewusstsein in Ihrer Gemeinde zu verbreiten und das ganze Jahr über auf jemanden in einer Krise zu reagieren. Selbstmord ist vermeidbar und Hilfe ist immer verfügbar. Nach Umfragen der National Action Alliance for Suicide […]

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Wie Sie wissen, wann Ihr Kind depressiv ist und was Sie tun können, um zu helfen

Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Kind oder Teenager häufiger wütend zu sein scheint oder in letzter Zeit eine negative Einstellung entwickelt hat, fragen Sie sich möglicherweise, ob es nur normale Wachstumsschmerzen hat. Während einige Stimmungsschwankungen normal sind, wenn sich Kinder entwickeln, werden Depressionen bei Kindern und Jugendlichen oft übersehen und unbehandelt gelassen, weil sie falsch sind […]

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