Klassen & Veranstaltungen
Wie gute Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen Lernen, Stimmung und mehr unterstützen
Was Ihre Kinder essen, ist die Grundlage für ihren Tagesablauf, ihr Wachstum und ihre Entwicklung. Dieses Webinar bietet vielbeschäftigten Eltern und Familien Informationen, Ideen und Tipps, wie sie durch die Ernährung die Lernfähigkeit und das Engagement ihrer Kinder steigern können …
Stressabbau für Eltern: Setzen Sie zuerst Ihre Sauerstoffmaske auf
Die Erziehung von Kindern jeden Alters kann stressig sein. Der Stress durch Elternschaft, Beruf, Beziehungen und Finanzen kann Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Wir denken oft zuletzt an unsere eigenen emotionalen Bedürfnisse, aber wenn der Stress in Ihrem Leben …
Achtsamkeit und Meditation 101
Unzählige Studien haben die Vorteile von Achtsamkeit und Meditation bewiesen. Diese Praktiken können helfen, Stress abzubauen, Ihren Schlaf zu verbessern, Angstgefühle und Depressionen zu bewältigen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Aber was bedeuten Achtsamkeit und Meditation?
Verbessern Sie den Schlaf für eine bessere psychische Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden
Guter Schlaf beeinflusst viele Aspekte unseres Lebens. Ohne Schlaf fühlen Sie sich müde und schlecht gelaunt, und das kann schließlich zu chronischen Gesundheitsproblemen führen. Aber warum ist es so schwer, die acht Stunden erholsamer Ruhe zu bekommen, die unser Körper braucht? …
Anleitung: Unterstützen Sie Ihre Kinder zu Beginn des Schuljahres 2020–21
Es ist Zeit für den Schulanfang und dieses Jahr sieht es ganz anders aus als sonst. Virtuelle, Präsenz- und Hybrid-Schulmodelle sind alle im Spiel, wenn das Schuljahr beginnt, und Eltern, Schüler und Schulbezirke müssen alle flexibel sein, um sich anzupassen…
Horten 101: Horten der Realität im Vergleich zu dem, was Sie im Fernsehen sehen
Sie haben die Sendungen über das Horten im Fernsehen gesehen – Räume voller Gerümpel, überquellende Schränke und Menschen, deren Leben von ihrer Obsession mit Dingen überrollt wurde. Aber wenn jemand im wirklichen Leben an einer Hortstörung leidet, sieht es dann wirklich so aus …
Raus aus der Krise: Tools und Tipps zur Bewältigung von Depressionen
Manchmal fühlt man sich einfach nicht wohl. Vielleicht fühlt man sich ein wenig abgekoppelt von den Menschen um einen herum oder es fällt einem schwer, sich zu motivieren, Dinge zu erledigen. Man ist nicht wirklich deprimiert, aber man hat sich schon einmal besser gefühlt. Das passiert den Besten von uns …
Gewusst wie: Navigieren in Arbeitslosengeld und Wohnen in Colorado
Der Verlust des Arbeitsplatzes kann Angst und Stress hervorrufen und der Versuch, herauszufinden, wie man Leistungen beantragt, kann verwirrend sein. Als Zentrum für psychische Gesundheit der Gemeinde sind wir nicht nur da, um Ihre psychische Gesundheit zu unterstützen, sondern wir sind auch hier, um Ihnen Folgendes zu bieten …
So kümmern Sie sich um Ihre psychische Gesundheit, wenn Sie arbeitslos sind
On-Demand-Webinar Der Verlust eines Arbeitsplatzes ist eine emotionale Belastung. Schock und Fassungslosigkeit sind normal, ebenso wie Frustration, Angst, Verlorenheit und sogar Hoffnungslosigkeit. Wenn Sie in eine ungewisse Zukunft geworfen werden, wie z. B. Arbeitslosigkeit …
Den ängstlichen Geist zähmen
Leiden Sie, Ihr Kind oder ein geliebter Mensch unter Sorgen, Ängsten oder Panik? Lernen Sie ein paar Techniken, die Ihnen helfen, Ihren ängstlichen Geist zu zähmen! In diesem Webinar üben Sie effektive Bewältigungsstrategien für Ängste, darunter Achtsamkeit …
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