Das Jahr 2021 im Visier
Der Beginn eines neuen Jahres ist gleichbedeutend mit Veränderung, und oft ist dies eine Zeit des Jahres, in der sich viele Menschen vornehmen, auf die eine oder andere Weise etwas an ihrer Gesundheit zu ändern. Dazu gehört auch Ihre geistige Gesundheit! Nehmen Sie heute kleine, positive Veränderungen vor, um …
Beruhigen Sie die Gefühle Ihres Kindes mit Cool-Down-Ecken
Haben Sie Probleme mit dem Fernunterricht und brauchen Ideen zum Umgang mit Emotionen? Oder was tun, wenn Ihr Kind einen Nervenzusammenbruch hat? Erfahren Sie bei uns, wie Sie zu Hause eine Abkühlecke einrichten, in der Ihr Kind von der Vorschule bis zur sechsten Klasse lernen kann, sich zu entspannen …
Das Feuer löschen: Burnout verhindern und verwalten
Burnout ist in den letzten Monaten zu einem Schlagwort geworden und kann als Syndrom definiert werden, das durch chronischen Stress entsteht und sich in Gefühlen der Energielosigkeit oder Erschöpfung, zunehmender geistiger Distanz oder verminderter Leistungsfähigkeit äußert. Die Chancen stehen gut …
Wie gute Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen Lernen, Stimmung und mehr unterstützen
Was Ihre Kinder essen, ist die Grundlage für ihren Tagesablauf, ihr Wachstum und ihre Entwicklung. Dieses Webinar bietet vielbeschäftigten Eltern und Familien Informationen, Ideen und Tipps, wie sie durch die Ernährung die Lernfähigkeit und das Engagement ihrer Kinder steigern können …
Stressabbau für Eltern: Setzen Sie zuerst Ihre Sauerstoffmaske auf
Die Erziehung von Kindern jeden Alters kann stressig sein. Der Stress durch Elternschaft, Beruf, Beziehungen und Finanzen kann Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Wir denken oft zuletzt an unsere eigenen emotionalen Bedürfnisse, aber wenn der Stress in Ihrem Leben …
Achtsamkeit und Meditation 101
Unzählige Studien haben die Vorteile von Achtsamkeit und Meditation bewiesen. Diese Praktiken können helfen, Stress abzubauen, Ihren Schlaf zu verbessern, Angstgefühle und Depressionen zu bewältigen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Aber was bedeuten Achtsamkeit und Meditation?
Verbessern Sie den Schlaf für eine bessere psychische Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden
Guter Schlaf beeinflusst viele Aspekte unseres Lebens. Ohne Schlaf fühlen Sie sich müde und schlecht gelaunt, und das kann schließlich zu chronischen Gesundheitsproblemen führen. Aber warum ist es so schwer, die acht Stunden erholsamer Ruhe zu bekommen, die unser Körper braucht? …
Anleitung: Unterstützen Sie Ihre Kinder zu Beginn des Schuljahres 2020–21
Es ist Zeit für den Schulanfang und dieses Jahr sieht es ganz anders aus als sonst. Virtuelle, Präsenz- und Hybrid-Schulmodelle sind alle im Spiel, wenn das Schuljahr beginnt, und Eltern, Schüler und Schulbezirke müssen alle flexibel sein, um sich anzupassen…
Horten 101: Horten der Realität im Vergleich zu dem, was Sie im Fernsehen sehen
Sie haben die Sendungen über das Horten im Fernsehen gesehen – Räume voller Gerümpel, überquellende Schränke und Menschen, deren Leben von ihrer Obsession mit Dingen überrollt wurde. Aber wenn jemand im wirklichen Leben an einer Hortstörung leidet, sieht es dann wirklich so aus …
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