Der Juli ist der National Parks & Recreation Month, und unsere Mitarbeiter im Jefferson Center sind sehr dankbar, in Colorado zu leben, einem Bundesstaat, der einige der schönsten Landschaften bietet, die es verantwortungsvoll zu erkunden gilt! Wir haben die „Fünf Dimensionen des Wohlbefindens“ in mehreren unserer Blogartikel und Webinare besprochen. Eine dieser Dimensionen ist das körperliche Wohlbefinden, bei dem es darum geht, Entscheidungen zu treffen, um unseren Körper auf sinnvolle Weise zu erfüllen, die mit unserer körperlichen Gesundheit übereinstimmt. Körperliche Aktivität sollte Spaß machen, und die Pflege Ihres Körpers beim Durchqueren der wunderschönen Parks von Colorado ist eine der besten Möglichkeiten, sich mit Wellness zu beschäftigen.
Lesen Sie unten, um einige Ideen zu finden, wie Sie das Beste aus Colorados Parks machen können, um Ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern!
1) Besuchen Sie den Rocky Mountain National Park. Wie glücklich sind wir, einen der berühmtesten Nationalparks in unserem eigenen Hinterhof zu haben? Der Rocky Mountain National Park ist etwa anderthalb Autostunden von Denver entfernt und enthält malerische Berglandschaften. Von Seen über Gipfel und Wiesen bis hin zur Tierbeobachtung bieten die Rockies für jeden Geschmack etwas. Besuche den Website des Rocky-Mountain-Nationalparks um mehr darüber zu erfahren, wie man den Park besucht. Jefferson Center Public Library bietet auch eine State Parks-Pass die Sie auschecken oder zurückstellen können!
2) Wandern Sie auf den Wanderwegen in der Nähe von Denver. Möchten Sie näher an Ihrem Zuhause bleiben? Denver hat viele Spazier-/Wanderwege, die nur eine kurze Fahrt, mit dem Fahrrad oder sogar zu Fuß von Ihnen entfernt sind. Schauen Sie sich unseren Blog an Fünf Wanderungen für Achtsamkeit rund um Denver, oder schauen Sie sich diesen Link für andere Wanderwege an, die weniger als 30 Minuten von Denver entfernt sind: Wanderungen nur 30 Minuten von Denver, Colorado entfernt (dayhikesneardenver.com). Auch wenn Sie lieber nicht wandern und nur Zeit in der Natur verbringen möchten, können Sie ganz einfach ein Picknick mitbringen und an einem dieser malerischen Orte eine Mahlzeit genießen oder Freunde und Familie zu einem guten Gespräch versammeln.
3) Besuchen Sie alle wunderschönen Parks von Denver in einem Sommer. Einige der ehrgeizigsten Kletterer in Colorado haben das Ziel, alle 58 14er (Berggipfel mit einer Höhe von über 14,000 Fuß) im Bundesstaat zu besteigen. Dies ist ein großartiges Ziel, aber für diejenigen, die bei ihren Outdoor-Erkundungen etwas mehr Freizeit wünschen, warum nicht versuchen, alle Parks von Denver zu besuchen? Nachfolgend haben wir eine Liste der sieben beliebtesten Parks in der Greater Denver Region zusammengestellt. Als zusätzliche Herausforderung können Sie Ihre Familie und/oder Freunde zusammentrommeln und diese Ausflüge vor dem Ende des Sommers unternehmen!
- Berkeley-Lake-Park
- Cheesman-Park
- Zusammenflusspark
- city Park
- Bürgerzentrum Park
- Sloans Lake Park
- Washington Park
4) Besuchen Sie die Parks & Recreation-Website der Stadt Denver. Bleiben Sie auf dem Laufenden über die 30 Erholungszentren, über 20,000 Hektar Stadt- und Bergparklandschaft und andere Parknachrichten. Die Abteilung Denver Parks & Rec bietet saisonale Aktivitätsführer und veranstaltet ein Active Older Adult (AOA)-Programm für Gemeindemitglieder über 50 zur Teilnahme an Wellnessaktivitäten. Parks & Erholung – Stadt und Grafschaft Denver (denvergov.org)
Zeit im Freien zu verbringen, reduziert nachweislich Stress, lindert Depressionen, stärkt unser Immunsystem, senkt den Blutdruck und verbessert die Schlafqualität. Wir haben ungefähr die Hälfte des Sommers, also nehmen Sie sich Zeit, um nach draußen zu gehen, genießen Sie das warme Wetter und sorgen Sie mit Physical Wellness für Ihr allgemeines Wohlbefinden.