von Chelsea Vibert

Es gibt nur wenige Jobs auf dem Planeten, die schwieriger sind als die Kindererziehung. Es ist eine alltägliche Anstrengung und die Zielvorgaben für den Erfolg ändern sich ständig. In jedem Fall wäre dies eine Herausforderung, aber wenn man die letzten turbulenten Jahre hinzuzählt, kann es manchmal geradezu eine Niederlage sein. Dies kann dazu führen, dass Sie sich über Ihre Erfahrungen als Eltern oder Betreuer frustriert, müde und verärgert fühlen.

Elternschaft ist eine der dynamischsten und komplexesten Beziehungen, die eine Person jemals haben wird, eine mit unglaublichen Höhen und herausfordernden Tiefen. Ein Missverhältnis zwischen Erwartungen und Realität kann starke Emotionen hervorrufen. Es kann leicht sein, sich in einem wiederkehrenden Konflikt mit Ihrem Kind wiederzufinden und das Gefühl zu haben, festgefahren zu sein, wie man durch ein bestimmtes Verhalten oder einen bestimmten Streit kommt.

In der Hitze des Gefechts gibt es selten eine perfekte Lösung, aber die Verwendung einiger der folgenden Anleitungen kann helfen, eine solide Grundlage und Strategie für den langfristigen Erfolg zu schaffen, insbesondere wenn Sie in eine Situation geraten, in der Sie sich frustriert und besiegt fühlen.

*Hinweis: Das Führen von Tagebüchern oder das Verbinden mit einem anderen Erwachsenen ist hilfreich, wenn Sie diese Aufforderungen durcharbeiten.

Sitzen Sie mit Ihren Erfahrungen.

Was würde ich jemand anderem in dieser Situation sagen?

Würde ich ihnen sagen, dass sie so reagieren sollen, wie ich im Begriff bin (oder antworte)?

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit: Überlegen Sie, wie Sie in einer Situation denken, fühlen und sich verhalten. Haben Sie das Gefühl, die Kontrolle darüber zu haben, wie Sie mit Ihrem Kind umgehen? Kurz nach einem Konflikt kann ein guter Zeitpunkt sein, um Ihre Erfahrungen zu analysieren.

Reflektieren Sie Ihre Reaktionsmuster.

Was ist die Regel, die besagt, dass ich so reagieren muss? Kultur spielt eine grundlegende Rolle in unserer Erziehung. Dies könnte wie die Erwartungen aussehen, die Ihre Familie, Religion, Gemeinschaft usw. an Kinder haben. Ein gebräuchlicher Satz könnte gewesen sein: „Kinder werden gesehen und nicht gehört.“ Eine weitere kulturelle Erwartung könnte sein, dass ein guter Elternteil immer ein angenehmes und glückliches Kind hat. Entdecken Sie, wie Ihre Kultur Ihre Erziehung beeinflusst und welche Erwartungen Sie an Ihre Familie haben. Bedenken Sie, dass die Tatsache, dass die Dinge schon immer auf eine bestimmte Art und Weise gelaufen sind, nicht bedeutet, dass dies die beste oder einzige Möglichkeit ist, sie zu erledigen.

Woher ist es gekommen? Die Art und Weise, wie wir mit unseren Kindern umgehen, wurde uns oft von unseren Eltern und von ihren Eltern vor ihnen vorgelebt. Kannst du dich, während du dasitzt und über den Konflikt nachdenkst, an eine Zeit erinnern, in der du ähnliche Interaktionen mit deinen eigenen Eltern oder Erwachsenen in deinem Leben hattest? Es gibt wahrscheinlich Teile dieser Interaktionen, die Ihrer Meinung nach gut gelaufen sind, und andere Teile, von denen Sie sich wünschen, dass sie anders gehandhabt werden könnten. Es ist möglich, dass Sie dieselben Muster nachbilden, die Sie beim Aufwachsen erlebt haben.

Wie würde ich mir wünschen, dass diese Art von Interaktion normalerweise aussieht? Identifizieren Sie, wie Ihr ideales Szenario aussehen würde. Es kann hilfreich sein, sich einige der kulturellen Erwartungen anzusehen, die Sie zuvor identifiziert haben. Stellen Sie realistische Erwartungen an Ihr Kind und Ihre Beziehung zu ihm? Gehört Ihr Kind in Ihrem idealen Szenario dazu, zuzuhören und genau das zu tun, was ihm gesagt wird? Das ist wahrscheinlich der Fall! Viele kulturelle Erwartungen haben spezifische Erwartungen an Kinder und deren Verhaltensweisen und Gefühle. Es ist wichtig zu fragen, ob Ihre Erwartungen Sie beide auf den Erfolg vorbereiten, wenn es zu Konflikten kommt. Bewerten Sie dieses ideale Szenario noch einmal mit einer realistischeren Erwartung für Sie und Ihr Kind.

Bedürfnisse und Erwartungen

Was brauche ich? Was braucht mein Kind? Kinder geben mit den Ressourcen und dem Wissen, die sie haben, oft das Beste, was sie können, und das gilt auch für Sie! Halten Sie inne und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihre Bedürfnisse im Konflikt nachzudenken. Was brauchen Sie, nicht nur von Ihrem Kind, sondern im größeren Kontext Ihres Lebens? Haben Sie genug gegessen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen? Hatten Sie Gelegenheit, auf sinnvolle Weise mit anderen Erwachsenen in Kontakt zu treten? Wie viel Kontrolle hatten Sie über Ihren Tag? Hatten Sie genügend Möglichkeiten, sich auszudrücken und von anderen gesehen und gehört zu werden? Haben Sie Ihren Körper mehr als einmal absichtlich und auf eine Weise bewegt, die sich gut anfühlte?

Stellen Sie sich dieselben Fragen aus der Perspektive Ihres Kindes. Wenn sie können, lassen Sie sie diese Fragen mit Ihnen durchsprechen. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, sich für ihre unerfüllten Bedürfnisse einzusetzen.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, beide Bedürfnisse zu erfüllen, kann dies sogar dazu beitragen, den Konflikt ganz zu vermeiden. Die meisten Menschen fühlen sich wohler und flexibler, wenn sie einen vollen Magen haben und gut schlafen.

Gibt es einen Weg für uns beide, unsere Bedürfnisse zu befriedigen? Modellieren Sie Ihre Bedürfnisse und Erwartungen mit Ihrem Kind. Beobachten Sie, wie Sie mit Ihrem Kind sprechen, wenn Sie kommunizieren. Gibt es noch einmal Teile Ihrer Kommunikation, die Ihre Erfahrungen mit Ihren eigenen Bezugspersonen widerspiegeln, wie z. B. Anschreien oder Nichtsprechen über Ihre Bedürfnisse, die Sie gerne ändern würden?

Nachdem Sie Ihre Reaktionen untersucht und mehr Bewusstsein dafür geschaffen haben, erkunden Sie mit Ihrem Kind, ob der von Ihnen verwendete Prozess für Sie beide funktioniert hat. Wenn Sie sie in diesen Feedback-Prozess einbeziehen, kann dies nicht nur ihrem Wachstum, sondern auch der Stärkung Ihrer Beziehung zugute kommen.

Die Freuden der Elternschaft sind wunderbar zu erleben, und gleichzeitig kann sich die Realität des Alltags überwältigend anfühlen. Letztendlich haben Sie die Kontrolle, und die Art und Weise, wie Sie mit Ihren Emotionen und denen Ihres Kindes umgehen, hat einen nachhaltigen Einfluss auf Ihre gemeinsame Beziehung. Diese Dynamik ist anspruchsvoll und kann eine Menge zu bewältigen sein. Diese Fragen und die Möglichkeit, herauszufinden, wie Sie mit Ihrem Kind interagieren, sind gute erste Schritte, um die Kontrolle zu übernehmen. Ihre geistige Gesundheit und Ihre Bedürfnisse sind wichtig.

Downloads

8 Tipps zur psychischen Gesundheit für Eltern – Connecticut Children's

Zu Hause helfen: Tipps für Eltern | Psychische Gesundheit Amerika

Willkommen bei Parenting Now – Parenting Now

Bedeutung der Selbstfürsorge: Warum Eltern eine Auszeit zum Aufladen brauchen – HealthyChildren.org

Der Jeffco Family Navigator – Jeffco Families Colorado