Wellness Kurse & Coaching

Im Jefferson Center wissen wir, wie wichtig der Zusammenhang zwischen emotionalem und körperlichem Wohlbefinden ist. Unsere Wellness-Dienstleistungen bieten sowohl traditionelle als auch ganzheitliche Alternativen, die auf Ihren individuellen Stärken und Interessen aufbauen und dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit – Geist und Körper – zu verbessern!

Suchen Sie nach Möglichkeiten, besser zu essen und zu schlafen? Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und besser leben? Wir können helfen! Setzen Sie sich mit unserem Wellness-Team in Verbindung, um Ihnen dabei zu helfen, Barrieren zu überwinden, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und die Unterstützung zu finden, die Sie benötigen.

Wellness-Kurse

Jedes Quartal bietet das Jefferson Center eine Vielzahl von Wellnesskursen an, um den Bedürfnissen unserer Kunden und der Gemeinschaft gerecht zu werden. Die Kurse werden speziell für Sie erstellt, da wir uns mit Stressbewältigung, Essen mit kleinem Budget, sanftem Yoga, Erstellen von Morgenroutinen, kreativem Schreiben und vielem mehr befassen.

Unsere Kurse für Januar, Februar und März sind unten verlinkt.

Unsere Kurse werden als Hybridmodell angeboten – sowohl persönlich an unseren Standorten Union Square und Independence als auch über Zoom. Die Kurse sind für Medicaid-Teilnehmer kostenlos und kosten 10 $/Kurs für gewerbliche Versicherungen, Selbstzahler und Medicare. Sie müssen KEIN aktueller Kunde des Jefferson Center sein oder eine Aufnahme haben, um an einem Wellnesskurs teilzunehmen. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine E-Mail an: Wellnessnow@jcmh.org

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Morgenmeditation

Reduzieren Sie Stress, beruhigen Sie Ihren Geist und legen Sie Ziele fest, ganz bequem von zu Hause, im Büro oder wo auch immer Sie möchten. In Zusammenarbeit mit der Jefferson County Public Library bieten wir gerne 30-minütige telefonische Morgenmeditationssitzungen an.

Jeden Donnerstag 10:00–10:30 Uhr
Telefon 303-502-5189 um teilzunehmen.

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Wellness Coaching

Suchen Sie nach einem individuelleren Ansatz für Ihr Wohlbefinden? Unsere ausgebildeten Gesundheitscoaches helfen Ihnen gerne weiter! Coaching ist als Serie mit sechs Sitzungen verfügbar, um Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen. Ihr Coach wird sich mit Ihnen treffen, um darüber zu sprechen, was in Ihrem Leben wichtig ist, wo Sie sein möchten, welche Erfolge Sie in der Vergangenheit erzielt haben und vieles mehr. Anschließend erarbeiten sie gemeinsam mit Ihnen ein SMART-Ziel und umsetzbare kleine Schritte, um Ihr Ziel zu erreichen.

Beispiele für Ziele sind: mehr Wasser über den Tag verteilt trinken, Stress bewältigen, ein Mittagessen einpacken, statt auswärts zu essen, acht Stunden pro Nacht schlafen, Bewegung in den Tag integrieren und mehr.

Coaching wird als Mischung aus Präsenz- oder Zoom-Sitzungen mit kürzeren telefonischen Check-ins angeboten. Das Coaching kostet 40 $/Sitzung oder 240 $ für die Serie. Sie müssen KEIN aktueller Kunde des Jefferson Centers sein oder über eine entsprechende Zulassung verfügen, um an einem Gesundheitscoaching teilnehmen zu können. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine E-Mail an: Wellnessnow@jcmh.org

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