Tonyas Geschichte
Wenn es um die psychische Gesundheit geht, kann nicht jeder „so tun, als ob, bis er es schafft“. Dies kann sogar eine gefährliche Einstellung sein, da sie dazu führen kann, dass diejenigen, die damit zu kämpfen haben, glauben, dass sie, wenn sie nur lange genug ein Lächeln aufsetzen, die Art von Person erzwingen können, die sie braucht, um gesund zu bleiben.
5 Wanderungen für Achtsamkeit in diesem Sommer
„Wandern in der Natur bietet die Möglichkeit, sich einzustimmen – sowohl auf unsere eigenen Erfahrungen als auch auf die Welt um uns herum. Während es beim Wandern leicht passieren kann, dass wir uns in Gedanken oder Tagträumen verlieren, können uns die einfachen Übungen der Achtsamkeit näher an uns heranführen …
Gesundes Herz, gesunder Verstand: Den Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Ihrem Körper verstehen
Geist und Körper sind oft stärker miteinander verbunden, als man denkt. Sie können sich je nach verschiedenen Faktoren sowohl positiv als auch negativ gegenseitig beeinflussen. In diesem Februar, dem amerikanischen Herzmonat, erforschen wir die Verbindung zwischen Geist und Körper …
5 besten Orte, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen
Bewegung und Zeit im Freien sind entscheidend für Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Wussten Sie, dass 30 Minuten Bewegung am Tag die Symptome von Depressionen und Angstzuständen deutlich lindern können? Und Untersuchungen haben auch gezeigt, dass kleine …
Genießen Sie die Vorteile der Sommersaison - Gehen Sie für Ihre Gesundheit und Selbstpflege nach draußen
Einige von uns haben darauf gewartet – dies ist der Monat mit dem längsten Tageslicht des Jahres, der 21., ein willkommenes Gegenmittel für die kurzen, dunklen Wintertage, wenn wir im Dunkeln zur Arbeit gehen und es schon dunkel ist, bevor wir gehen. Kopf hoch. Es ist…
Betont? Müde vom Sitzen? Probieren Sie Schreibtischübungen aus!
Es trifft einen oft als Nachmittagstief. Mehr Gähnen, mehr Gedanken an ein Nickerchen oder einfach nur Schreibtischmüdigkeit. Es veranlasst viele Menschen, sich nach dem Doppel-C-Muntermacher umzusehen: Koffein und Süßigkeiten. Obwohl es nicht besonders gesund ist, hält es auch nicht lange an …
Drei einfache Wege zur Gesundheit
Obwohl es scheint, als wären die Feiertage gerade erst da gewesen, ist die Frühlingstagundnachtgleiche am 20. März. Für manche kann der Frühling eine Zeit des Aufräumens und der Erneuerung sein, für andere scheint er manchmal nicht so hoffnungsvoll, wie wir es gerne hätten. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich auf unsere Bedürfnisse zu konzentrieren und …
5 Tipps, um diesen Sommer gesund zu bleiben
Psychische und körperliche Gesundheit hängen eng zusammen. Wenn Sie sich also um Ihren Körper kümmern, kümmern Sie sich auch um Ihren Geist. Hier sind fünf Dinge, die Sie diesen Sommer beachten sollten, um sich um Ihren Körper und Geist zu kümmern. 1. Gönnen Sie sich Ruhe. Routinen…
Machen Sie sich während des National Parks & Recreation Month körperlich fit
Der Juli ist der National Parks & Recreation Month, und unsere Mitarbeiter im Jefferson Center sind sehr dankbar, in Colorado zu leben, einem Staat, der einige der schönsten Landschaften bietet, die man verantwortungsvoll erkunden kann! Wir haben die „Fünf Dimensionen des Wohlbefindens“ besprochen …
Ressourcenkategorien
- Sucht und Substanzgebrauch
- Ängste
- Psychische Gesundheit von Kindern
- Krise und Trauma
- Depression
- Wahrnehmung
- Nur die Fakten
- LGBTQIA+ & Stolz
- Medicaid
- Psychische Gesundheit von Männern
- Kindererziehung
- Erholung
- Älterer und älterer Erwachsener
- Geselligkeit
- Stigma
- Stress
- Suizidprävention
- Support & Anwaltschaft
- Psychische Gesundheit von Teenagern
- Behandlungsmöglichkeiten
- Psychische Gesundheit von Frauen
Newsletter
Nutzen Sie das untenstehende Formular, um sich für unseren Newsletter anzumelden
