Ressourcen für psychische Gesundheit
Jeder von uns erlebt eine andere Reise zur psychischen Gesundheit. „Mental Health Matters“ untersucht Themen, mit denen wir möglicherweise konfrontiert sind, einschließlich Ressourcen, die wir nutzen können, um unsere psychische Gesundheit und die unserer Mitmenschen zu unterstützen.
Feiern Sie den Tag der Erde mit Achtsamkeit: Tipps zum Respekt für den Planeten und Ihre geistige Gesundheit
Was ist der Tag der Erde? Stellen Sie sich das vor … vor 1970 konnte eine Fabrik schwarze Wolken giftigen Rauchs in die Luft blasen oder Tonnen giftigen Abfalls in nahe gelegene Flüsse kippen. Und wissen Sie was? Es war eigentlich nicht illegal. Damals gab es noch kein Umweltschutzgesetz …
Gestresst? Erfahren Sie, wie Sie ohne Alkohol zurechtkommen
Stress und Alkohol sind oft in einem Teufelskreis miteinander verflochten. Viele Menschen greifen zum Alkohol, um mit Stress fertig zu werden, aber auf lange Sicht kann dies schädlich für die geistige Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden sein. In Anerkennung des Stress Awareness Month…
Stärkung der psychischen Gesundheit von Frauen
Der März ist der nationale Frauengeschichtsmonat – eine Zeit, um Geschichten aus der Vergangenheit zu feiern, die den Weg für die Frauen von heute geebnet haben, die Beiträge zu würdigen, die Frauen weiterhin leisten, und sich eine Zukunft vorzustellen, in der alle Menschen gleich behandelt werden, unabhängig davon, wie sie sich identifizieren …
Jenseits des Scheins: Die Wahrheit über unsichtbare Behinderungen
Denken Sie an einen Moment zurück, in dem Sie oder jemand, den Sie kennen, auf einem Parkplatz umhergeirrt sind und versucht haben, einen Platz zu finden. Vielleicht ist einer der Parkplätze weiter vorne, die für Behinderte reserviert sind, noch frei, obwohl Sie natürlich nicht dort parken, weil Sie schon wieder …
Historische Wegbereiter in der psychischen Gesundheitsfürsorge für Schwarze: Eine Feier das ganze Jahr über
In einer Gesellschaft, in der ein Mangel an Repräsentation und Forschung zu zahlreichen Ungleichheiten im System der psychischen Gesundheitsversorgung geführt hat, insbesondere für die schwarze Gemeinschaft, und in der viele das Gefühl haben, sie sollten es vermeiden, im Rahmen des systemischen, voreingenommenen Systems eine Behandlung zu suchen …
Zeigen Sie sich an diesem Valentinstag (und das ganze Jahr über) etwas Liebe
Es ist wieder DIESE Zeit des Jahres. Verliebte Karten, herzförmige Pralinen und Blumen füllen die Regale in jedem Lebensmittelgeschäft im ganzen Land. Restaurantreservierungen sind schon Wochen im Voraus ausgebucht. Die Wochen vor dem Valentinstag sind überfüllt …
Trockener Januar: Die einmonatige Herausforderung mit ganzjährigen Vorteilen
Der erste Monat des Jahres 2023 neigt sich dem Ende zu und Sie haben vielleicht gehört, dass Ihre Freunde, Familie und Kollegen an etwas namens „Dry January“ teilnehmen. Dabei handelt es sich im Wesentlichen um eine Herausforderung, der sich viele Menschen stellen, um auf jegliche Subs zu verzichten …
Halten Sie Ihren Neujahrsvorsatz durch Selbstreflexion aufrecht
Es ist die Zeit, Neujahrsvorsätze zu fassen! Für viele von uns ist das neue Jahr wie der Beginn eines neuen Kapitels im Buch des Lebens. Jetzt, wo die Hektik der Feiertage nachlässt, stellen Sie sich vielleicht vor …
Heilung durch Kunst: Selbstausdruck als Therapie
Vielen Menschen fällt es oft schwer, ihre Gefühle in Worte zu fassen. Oscar Wilde sagte einmal: „Der Mensch ist am wenigsten er selbst, wenn er in seiner eigenen Person spricht. Geben Sie ihm eine Maske, und er wird Ihnen die Wahrheit sagen.“ Die Menschen haben sich auf die Künste als Form der Kommunikation verlassen …
Ein Leitfaden für Anfänger zum Beginn der Therapie
Bei der Therapie geht es vor allem darum, „da zu sein“, eine Verbindung zu Ihrem Therapeuten aufzubauen und gemeinsam einen Behandlungsplan mit spezifischen Zielen zu entwickeln. Die Frage, wie wir die Therapie „durchführen“, ist nicht ganz dieselbe, wie wir andere gesundheitsbezogene Dienstleistungen in Anspruch nehmen, weil die Therap…
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