Privat: Stressreaktionen: Wann Sie Hilfe bekommen
Manche Reaktionen sind normal, andere deuten auf bevorstehende Probleme hin. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie über längere Zeit Anzeichen der folgenden Verhaltensweisen feststellen, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu suchen. Unerklärliches Weinen oder Traurigkeit. Selbstmorddrohungen, entweder direkt oder …
5 Tipps zum Stressabbau in dieser Weihnachtszeit
Willkommen in der Weihnachtszeit 2022-2023! Während wir die Pandemiephase von COVID hinter uns lassen und in die Feiertage eintreten, erleben viele von uns einen Wirbelsturm schwindelerregender, aber willkommener Anforderungen – soziale Verpflichtungen, Besorgungen erledigen während des Kampfes …
Wie man mit Konflikten umgeht, wenn die Spannungen wegen COVID-19 hoch sind
Themen rund um COVID-19, wie Maskenpflicht und Impfungen, haben zu einer Zunahme von Konfrontationen geführt, von Front-Line-Mitarbeitern mit Kunden bis hin zu Auseinandersetzungen mit Freunden, Familie und Nachbarn. Ein Konflikt ist ein…
Trauer nach einer Gemeinschaftstragödie
Liebe Freunde und Community-Partner, wir sind zutiefst traurig über die tragischen Ereignisse, die sich am Montagnachmittag in Olde Town Arvada ereignet haben. Obwohl wir die Tragödien, die sich in den letzten Monaten in unserer Nähe ereignet haben, betrauert haben, trifft uns diese Tragödie besonders …
Selbstpflege: Es sind nicht immer Schaumbäder (aber es kann sein!)
Selbstfürsorge ist in letzter Zeit zu einem Modewort geworden, da große Bewegungen in den Bereichen Gesundheit und Wellness die sozialen Medien erobern. Posts werden oft mit Hautpflegeroutinen, Gesichtsmasken und frischen Maniküren in Verbindung gebracht. Sich um sich selbst zu kümmern ist zwar immer ein…
Wie man mit Reisestress umgeht
Egal, ob Sie nah oder fern reisen, mit dem Flugzeug oder dem Auto, wenn Sie eine Reise antreten, hoffen Sie normalerweise, pünktlich und ohne Probleme an Ihrem Reiseziel anzukommen. Die Realität sieht jedoch meist ganz anders aus. Reisen kann wirklich anstrengend sein …
6 Möglichkeiten, im Chaos Ruhe zu finden, während wir uns dem neuen Jahr nähern
Wenn wir uns zu dieser Jahreszeit auf uns selbst konzentrieren, kann uns das helfen, innere Stärke aufzubauen, wenn wir das Gefühl haben, dass die Dinge im Außen außer Kontrolle geraten. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie sich im neuen Jahr auf sich selbst konzentrieren können. Setzen Sie sich realistische Ziele …
Wie Sie Stress zu Ihrem „Freund“ machen
Wir alle haben schon einmal unter Stress gestanden und denken vielleicht – viel zu viel davon! Wenn die Feiertage näher rücken, kann Stress manchmal unsere vorherrschende Emotion werden lassen. Denken Sie auch: „Es ist alles einfach zu hektisch!“ oder „Ich bin gestresst … ich brauche eine Pause!“ …
Betont? Müde vom Sitzen? Probieren Sie Schreibtischübungen aus!
Es trifft einen oft als Nachmittagstief. Mehr Gähnen, mehr Gedanken an ein Nickerchen oder einfach nur Schreibtischmüdigkeit. Es veranlasst viele Menschen, sich nach dem Doppel-C-Muntermacher umzusehen: Koffein und Süßigkeiten. Obwohl es nicht besonders gesund ist, hält es auch nicht lange an …
Bewältigen Sie den Urlaubsstress und konzentrieren Sie sich auf Dankbarkeit
Während der Feiertage ist Dankbarkeit oft ein Gesprächsthema. Aber wie kann sie dazu beitragen, unser Leben zu verbessern? Und wenn wir uns derzeit noch nicht in Dankbarkeit üben, wie fangen wir dann an? Eine überwältigende Anzahl von Menschen (42 %, laut …)
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