Privat: Stressreaktionen: Wann Sie Hilfe bekommen
Manche Reaktionen sind normal, andere deuten auf bevorstehende Probleme hin. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie über längere Zeit Anzeichen der folgenden Verhaltensweisen feststellen, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu suchen. Unerklärliches Weinen oder Traurigkeit. Selbstmorddrohungen, entweder direkt …
5 Tipps zum Stressabbau in dieser Weihnachtszeit
Willkommen in der Ferienzeit 2022–2023! Während wir aus der Phase der COVID-Pandemie in die Feiertage übergehen, erleben viele von uns einen Wirbelsturm schwindelerregender, aber willkommener Anforderungen – soziale Verpflichtungen, Besorgungen machen, während wir schlagen …
Wie man mit Konflikten umgeht, wenn die Spannungen wegen COVID-19 hoch sind
Themen rund um COVID-19, wie Maskenpflicht und Impfungen, haben zu einer Zunahme von Konfrontationen geführt, von Front-Line-Mitarbeitern mit Kunden bis hin zu Auseinandersetzungen mit Freunden, Familie und Nachbarn. Ein Konflikt ist…
Trauer nach einer Gemeinschaftstragödie
Liebe Freunde und Community-Partner, wir sind zutiefst traurig über die tragischen Ereignisse, die sich am Montagnachmittag in Olde Town Arvada ereignet haben. Während wir die Tragödien betrauert haben, die sich in den letzten Monaten in unserer Nähe ereignet haben, trifft uns diese Tragödie besonders …
Selbstpflege: Es sind nicht immer Schaumbäder (aber es kann sein!)
Selbstfürsorge ist in letzter Zeit zu einem Schlagwort geworden, da große Bewegungen in den Bereichen Gesundheit und Wellness die sozialen Medien erobert haben. Beiträge werden oft mit Hautpflegeroutinen, Gesichtsmasken und frischen Maniküren in Verbindung gebracht. Während es immer wichtig ist, auf sich selbst aufzupassen ...
Wie man mit Reisestress umgeht
Egal, ob Sie nah oder fern reisen, mit dem Flugzeug oder dem Auto: Wenn Sie eine Reise antreten, haben Sie in der Regel die Hoffnung, pünktlich und problemlos an Ihr Reiseziel zu gelangen. Die Realität sieht jedoch meist ganz anders aus. Reisen kann wirklich schön sein …
6 Möglichkeiten, im Chaos Ruhe zu finden, während wir uns dem neuen Jahr nähern
Wenn wir uns zu dieser Jahreszeit auf uns selbst konzentrieren, kann uns das helfen, innere Stärke aufzubauen, wenn wir das Gefühl haben, dass die Dinge im Außen außer Kontrolle geraten. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie sich im neuen Jahr auf sich selbst konzentrieren können. Setzen Sie sich realistische Erwartungen …
Wie Sie Stress zu Ihrem „Freund“ machen
Wir alle waren schon einmal unter Stress und denken vielleicht – viel zu viel davon! Wenn die Feiertage näher rücken, kann Stress manchmal unsere vorherrschende Emotion werden lassen. Denken Sie auch: „Es ist alles einfach zu hektisch!“ oder „Ich bin gestresst … ich brauche eine Pause!“? …
Betont? Müde vom Sitzen? Probieren Sie Schreibtischübungen aus!
Es trifft einen oft als Nachmittagstief. Mehr Gähnen, mehr Gedanken an ein Nickerchen oder einfach nur Schreibtischmüdigkeit. Es veranlasst viele Menschen, sich nach dem Doppel-C-Muntermacher umzusehen: Koffein und Süßigkeiten. Obwohl es nicht besonders gesund ist, sieht es auch nicht so gut aus …
Bewältigen Sie den Urlaubsstress und konzentrieren Sie sich auf Dankbarkeit
Während der Feiertage ist Dankbarkeit oft ein Gesprächsthema. Aber wie kann sie dazu beitragen, unser Leben zu verbessern? Und wenn wir derzeit noch keine Dankbarkeit praktizieren, wie fangen wir dann an? Eine überwältigende Anzahl von Menschen (42 %, laut …)
Ressourcenkategorien
Newsletter
Nutzen Sie das untenstehende Formular, um sich für unseren Newsletter anzumelden
