Wenn es um die psychische Gesundheit geht, kann nicht jeder „es vortäuschen, bis es gelingt“.

Dies kann sogar ein gefährliches Gefühl sein, da es diejenigen, die Schwierigkeiten haben, glauben lassen kann, dass sie die Art von Frieden erzwingen können, die sie sich wünschen, wenn sie lange genug ein Lächeln auf ihr Gesicht zaubern.

Leider passiert in den meisten Fällen das Gegenteil.

Tonya wusste, dass sie nicht überleben würde, wenn sie es einfach nur „vortäuschte“. Im selben Jahr zerbrach ihre Ehe und ihr Vater starb. Offensichtlich ist sie zusammengebrochen.

Alle paar Wochen beeinträchtigten grippeähnliche Symptome ihr körperliches Wohlbefinden und ihr wurde klar, dass ihr körperlicher und geistiger Verfall miteinander verbunden waren.

Die ersten Begegnungen mit der Therapie haben ein wenig geholfen, waren aber uneinheitlich. Als sie bei ihrer Mutter und ihrem Stiefvater lebte, fühlte sie sich unwillkommen. Agoraphobie schlich sich ein und ließ Tonya Angst davor haben, in den Supermarkt zu gehen oder einfach ihr Zuhause zu verlassen. Sie hatte gehofft, dass ein Umzug in ein Haus in Sterling, Colorado, helfen könnte, aber allein zu leben war nicht die Erleichterung, die Tonya erwartet hatte. Sie war weit weg von engen Freunden, geliebten Menschen und jeglichem Unterstützungssystem. Ihre geistige Gesundheit wirkte sich auf ihre Arbeitsleistung aus und sie befand sich in unterschiedlichen Beschäftigungssituationen. Nach ihrer Kündigung verfiel Tonya in eine schwere Depression. Ihre Familie war besorgt, vor allem ihre Kinder.

„Ich war emotionslos“, sagte Tonya. „Ein wandelnder Zombie.“

Sie begann, ihre Angelegenheiten zu ordnen. Sie sortierte Besitztümer aus, die ihre Kinder behalten sollten. Bei einem Telefonat mit ihrer Tochter gab Tonya diese Selbstmordgedanken zu. Ihre Tochter, die ihre Mutter natürlich liebte, war untröstlich. Viele Gespräche und eine lange, besinnliche Dusche später versprach Tonya ihrer Tochter, dass sie sich in das Highlands Behavior Health System einchecken würde.

„Die Leute [im Jefferson Center] sind fürsorglich. Sie sind mitfühlend. Sie glauben an das, was sie tun.“

Tonya

Kunde des Jefferson Center

Als ambulante Patientin stimmte Tonya zu, regelmäßige Therapiebesuche mit den Beratern im Jefferson Center zu vereinbaren. Sie entdeckte, dass sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung litt, und ironischerweise fühlte sie sich umso besser, je mehr sie über diese Störung erfuhr. Als Tonya mehr darüber erfuhr, was in ihrem Kopf vorging, hatte sie das Gefühl, eine bessere Kontrolle darüber zu haben, und war dankbar, dass sie das Selbstvertrauen gewonnen hatte, an diesen Problemen zu arbeiten und besser zu werden.

Tonya fand großen Frieden, nachdem sie mit DBT-Gruppen (Dialektische Verhaltenstherapie) und somatischer Therapie begonnen hatte. Eine Art „Ganzkörper“-Therapie, die sich neben dem geistigen Wohlbefinden auch auf das körperliche Wohlbefinden konzentriert. Praktiken wie Meditation, Yoga und Atemübungen halfen Tonya zu erkennen, dass es Hoffnung gab. Wenn diese Art von Seelenfrieden erreichbar wäre, könnte sie das durchstehen. Sie ist sehr dankbar, dass sie nun ein funktionaleres Leben führt, und sie wird weiterhin Hilfe suchen, um die beste Version ihrer selbst zu werden, die sie sein könnte.

„Die Menschen müssen erkennen, dass sie sich selbst nicht aufgeben dürfen.“

Tonya

Kunde des Jefferson Center

Tonya möchte, dass andere wissen, dass die Suche nach Hilfe das Wichtigste ist, was Sie tun können, um sich besser zu fühlen, wenn Sie Schwierigkeiten haben oder mit ähnlichen Lebensproblemen konfrontiert sind, was vielen passiert. Gib dich niemals selbst auf. Es kann schwierig sein, eine Therapie auszuprobieren, insbesondere zum ersten Mal, weil das Unbekannte beängstigend sein kann und niemand gerne zugibt, dass er sich verletzlich fühlt. Finden Sie jedoch einen Weg, sich selbst zu motivieren. Es lohnt sich, die Therapeuten, Programme und Dienste zu finden, die Ihnen Frieden verschaffen.