¿Ha elegido establecer propósitos de Año Nuevo? Si eres como yo, es posible que tengas una larga historia de propósitos de Año Nuevo que nunca se materializaron. Tengo una pila de diarios en mi sótano, lo que refleja la esperanza de poder llevar un diario. Todos tienen un par de días en los que grabé eventos e impresiones, seguidos de un volumen de páginas en blanco blancas como la nieve.

Dejé de hacer propósitos de Año Nuevo hace varios años. No quería decepcionarme más. Pero recientemente me encontré con una investigación que dice que tendemos a hacer mejores cambios significativos en nuestras vidas si lo hacemos al comienzo del Año Nuevo o en alguna otra ocasión importante (como el comienzo de un nuevo año escolar). Y la mayoría de nosotros tenemos algunas cosas que nos gustaría hacer de manera diferente o algo que hemos querido probar, pero no lo hemos logrado. ¿Entonces lo que hay que hacer?

En lugar de una resolución de Año Nuevo, he decidido ser más amable con mi “plan de cambio”. Voy por la "ruta de ajuste". Ejemplo: ejercicio. Envidio a las personas que aman estar activas y logran hacer ejercicio casi todos los días. Yo, soy el tipo de persona natural de 'acurrucarse-en-el-sofá-con-un-buen-libro'. Pero me siento mejor cuando hago ejercicio y me permite realizar otras actividades que disfruto, como esquiar los fines de semana o viajar y caminar todo el día absorbiendo el nuevo entorno. Cinco días de ejercicio durante la semana no van a suceder en este momento, pero me inscribí en una clase de Pilates de seis semanas y es muy divertido, incluso si es un desafío llegar a tiempo.

¿Cuáles son algunas de las cosas que le gustaría probar? Tal vez hayas querido leer más pero nunca lo hagas ni aprendas sobre algo por lo que siempre has sentido curiosidad. ¿Quieres mejorar tu español? ¿Come más saludable? ¿Dejar de fumar? ¿Mantenerse en contacto con amigos?

• Sea realista. Pruebe algo durante un período de tiempo más corto y definido para que no parezca tan abrumador. Si lo disfruta, puede establecer otro período de tiempo definido para hacer más. Si no lo hace, al menos tuvo un mes en el que experimentó algo positivo que quería hacer y puede sentirse bien consigo mismo.
• Construir en estructura. Tomar una clase. Pídale a un amigo que haga la actividad con usted. Prográmelo en su calendario.
• Dígales a los demás lo que está haciendo. Si comparte sus intenciones con su familia o amigos, es más probable que las siga, porque sabe que ellos le preguntarán cómo va.
• ¡Seguir avanzando! Hay muchas cosas que probar y muchas formas diferentes de lograr objetivos. Una vez que haya completado un breve objetivo, intente con otro o continúe con el primero, tal vez con algunos cambios incorporados.

Así que piensa en lo que quieres probar. Has tenido tiempo para darte un respiro después del frenético ritmo de las vacaciones. Ahora puede volver a su rutina, pero con un pequeño cambio para enriquecerse. Este puede ser tu regalo para ti mismo. ¡Disfrutar!