7 cosas divertidas para hacer en interiores este invierno

A medida que cambian las estaciones, las temperaturas bajan, es posible que algunas personas se pregunten qué harán durante los próximos meses en casa mientras continúan las prácticas de distanciamiento social y pandémico. Si bien este invierno se verá un poco diferente al de la mayoría, todavía hay muchas actividades divertidas y atractivas en las que puede participar en este […]

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Consejos para un Día de Acción de Gracias seguro

Acción de Gracias está a la vuelta de la esquina. Para muchos, eso significa pavo, familia y fútbol. Independientemente de sus tradiciones, una cosa es segura, las festividades de este año serán diferentes a las demás. Con la pandemia en curso que continúa perturbando la vida diaria, los estadounidenses se preguntan qué significa eso para sus planes de vacaciones. Las reuniones familiares de este año pueden poner […]

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5 consejos para ayudar a navegar los conflictos familiares

Entre el regreso a la escuela, el trabajo y una temporada de elecciones agitada, es posible que se encuentre con menos paciencia y más conflictos familiares. Si bien las elecciones y la temporada festiva pueden presentar estrés adicional y oportunidades para desacuerdos, este año algunas personas sienten más tensión. Es importante apoyar su salud mental y mantener sólidas relaciones familiares al […]

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Cómo los cambios estacionales pueden afectar su salud mental

Se acerca el invierno, y con él llega un clima más frío y días más cortos. Aunque muchas personas disfrutan de los días de nieve, hay una razón por la que se le llama tristeza invernal. Cada año, aproximadamente el 5% de los adultos en los EE. UU. Enfrentan el trastorno afectivo estacional (SAD). Con los casos de COVID-19 aumentando en Colorado y muchas ciudades pasando a mandatos de “Más seguro en el hogar”, […]

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Navegando a través de la confusión y la incertidumbre

No es ningún secreto que este ciclo electoral ha sido estresante para todos, independientemente de las líneas partidistas. A esto se suma la ansiedad que se ha estado agitando desde la primavera pasada cuando comenzó la pandemia, lo que ha dejado a muchas personas sintiéndose exhaustas y abrumadas. A pesar del actual clima político turbulento y la incertidumbre en estos tiempos difíciles, […]

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Cómo COVID-19 ha impactado la violencia de pareja íntima

A medida que aumentaron los casos de COVID-19 en los Estados Unidos, se implementaron órdenes de quedarse en casa, las escuelas comenzaron a cerrar, muchos trabajadores fueron despedidos o despedidos y se implementaron otras medidas para proteger al público y prevenir un brote generalizado. Esto resultó en que las parejas domésticas y las familias pasaran más tiempo juntas en casa. Esto ha dejado a muchos […]

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Cómo sobrellevar cuando el primer día de kindergarten de su hijo es en su sala de estar

Para millones de niños, el final del verano significa el comienzo de su primer año en la escuela. Debido a la pandemia y la incertidumbre en torno a la reapertura de las escuelas, muchos niños asistirán a su primer día de clases virtualmente desde casa y algunos padres pueden preguntarse cómo será esto. El jardín de infancia es emocionante […]

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5 mejores lugares para mover su cuerpo en Denver

El ejercicio y el tiempo que pasa al aire libre son cruciales para mejorar su salud física y mental. ¿Sabía que hacer 30 minutos de ejercicio al día puede mejorar significativamente los síntomas de depresión y ansiedad? Y la investigación también ha demostrado que cantidades más pequeñas de actividad, como de 10 a 15 minutos a la vez, también pueden […]

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Cómo reconocer las señales de advertencia del suicidio y qué puede hacer para ayudar

Septiembre es el Mes de Concientización sobre la Prevención del Suicidio, pero puede aprender a reconocer las señales y los factores de riesgo del suicidio, difundir la conciencia en su comunidad y saber cómo responder a alguien en crisis durante todo el año. El suicidio se puede prevenir y siempre hay ayuda disponible. Según encuestas realizadas por la National Action Alliance for Suicide […]

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Cómo saber cuándo su hijo está deprimido y qué puede hacer usted para ayudarlo

Si ha notado que su hijo o adolescente parece estar enojado con más frecuencia o ha desarrollado una actitud negativa recientemente, es posible que se pregunte si solo está pasando por dolores de crecimiento normales. Si bien algunos cambios de humor son normales a medida que los niños se desarrollan, la depresión infantil y adolescente a menudo se pasa por alto y no se trata porque es un error […]

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