Clases y eventos
Cómo las buenas decisiones sobre nutrición y estilo de vida apoyan el aprendizaje, el estado de ánimo y más
La alimentación de sus hijos es la base de sus rutinas, crecimiento y desarrollo. Este seminario web brindará información, ideas y consejos para padres y familias ocupados sobre cómo aumentar el aprendizaje y la participación de los niños a través de la nutrición...
Destructores del estrés para padres: primero póngase la máscara de oxígeno
Ser padre de niños de cualquier edad puede ser estresante. El estrés de la crianza, el trabajo, las relaciones y las finanzas pueden afectar el bienestar físico y emocional. A menudo pensamos en nuestras propias necesidades emocionales en último lugar, pero cuando el estrés de tu vida…
Atención plena y meditación 101
Numerosos estudios han demostrado los beneficios de la atención plena y la meditación. Estas prácticas pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el sueño, controlar los sentimientos de ansiedad y depresión y mejorar la salud en general. Pero, ¿qué aportan la atención plena y la meditación?
Mejorar el sueño para mejorar la salud mental y el bienestar
Dormir bien afecta a muchos aspectos de nuestra vida. Sin él, nos sentiremos cansados, irritables y, con el tiempo, podríamos sufrir problemas de salud crónicos. Pero, ¿por qué es tan difícil conseguir las ocho horas de descanso tranquilo que nuestro cuerpo necesita?
Cómo: apoyar a sus hijos a medida que comienzan el año escolar 2020-21
Es hora de volver a la escuela y este año se ve muy diferente a la mayoría. Los modelos escolares virtuales, presenciales e híbridos están en juego a medida que comienzan las clases, y los padres, los estudiantes y los distritos escolares deben ser flexibles para adaptarse a las necesidades de los estudiantes.
Acaparamiento 101: Acaparamiento de la realidad frente a lo que ves en la televisión
Has visto programas de televisión sobre el acaparamiento de cosas: habitaciones llenas de trastos, armarios abarrotados y personas cuyas vidas se han visto dominadas por su obsesión con las cosas. Pero cuando alguien en la vida real tiene un trastorno de acaparamiento, ¿es eso realmente lo que parece?
Salir de un funk: herramientas y consejos para manejar la depresión
A veces, simplemente te sientes mal. Tal vez te sientes un poco desconectado de las personas que te rodean o tienes problemas para sentirte motivado para hacer las cosas. No estás del todo deprimido, pero definitivamente te sientes mejor. Le pasa a la mejor de las personas…
Cómo: Navegar por los beneficios de desempleo y la vivienda en Colorado
Perder un trabajo puede generar sentimientos de ansiedad y estrés, y tratar de aprender cómo solicitar beneficios puede ser confuso. Como centro de salud mental de la comunidad, no solo estamos aquí para apoyar su salud mental, también estamos aquí para brindarle…
Cómo cuidar tu salud mental cuando estás desempleado
Seminario web a pedido Perder un trabajo tiene un alto costo emocional. Experimentar conmoción e incredulidad es normal, junto con sentirse frustrado, ansioso, perdido e incluso desesperanzado. Cuando te lanzan a un futuro incierto, como estar desempleado…
Domando la mente ansiosa
¿Usted, su hijo o un ser querido se sienten agobiados por la preocupación, la ansiedad o el pánico? ¡Venga a aprender algunas técnicas para ayudar a controlar la mente ansiosa! Durante este seminario web, practicará habilidades efectivas para afrontar la ansiedad, incluida la atención plena…
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