Con miras al 2021
El comienzo de un nuevo año es sinónimo de cambio y, a menudo, es una época del año en la que muchas personas deciden hacer cambios en su salud de una forma u otra. ¡Esto también incluye su salud mental! Hacer pequeños cambios positivos hoy para mejorar…
Calmar las emociones de su hijo con Cool Down Corners
¿Tiene dificultades con el aprendizaje a distancia y necesita algunas ideas sobre cómo manejar las emociones? ¿O qué hacer cuando su hijo está teniendo una crisis? Únase a nosotros para aprender a crear un rincón de relajación en casa donde su hijo de preescolar a sexto grado pueda aprender a ver las emociones de manera diferente.
Apagar el fuego: prevenir y controlar el agotamiento
El síndrome de burnout se ha convertido en una palabra de moda en los últimos meses y se puede definir como un síndrome que resulta del estrés crónico y se manifiesta como sentimientos de agotamiento o falta de energía, mayor distancia mental o menor eficacia. Las probabilidades son…
Cómo las buenas decisiones sobre nutrición y estilo de vida apoyan el aprendizaje, el estado de ánimo y más
La alimentación de sus hijos es la base de sus rutinas, crecimiento y desarrollo. Este seminario web brindará información, ideas y consejos para padres y familias ocupados sobre cómo aumentar el aprendizaje y la participación de los niños a través de la nutrición...
Destructores del estrés para padres: primero póngase la máscara de oxígeno
Ser padre de niños de cualquier edad puede ser estresante. El estrés de la crianza, el trabajo, las relaciones y las finanzas pueden afectar el bienestar físico y emocional. A menudo pensamos en nuestras propias necesidades emocionales en último lugar, pero cuando el estrés de tu vida…
Atención plena y meditación 101
Numerosos estudios han demostrado los beneficios de la atención plena y la meditación. Estas prácticas pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el sueño, controlar los sentimientos de ansiedad y depresión y mejorar la salud en general. Pero, ¿qué aportan la atención plena y la meditación?
Mejorar el sueño para mejorar la salud mental y el bienestar
Dormir bien afecta a muchos aspectos de nuestra vida. Sin él, nos sentiremos cansados, irritables y, con el tiempo, podríamos sufrir problemas de salud crónicos. Pero, ¿por qué es tan difícil conseguir las ocho horas de descanso tranquilo que nuestro cuerpo necesita?
Cómo: apoyar a sus hijos a medida que comienzan el año escolar 2020-21
Es hora de volver a la escuela y este año se ve muy diferente a la mayoría. Los modelos escolares virtuales, presenciales e híbridos están en juego a medida que comienzan las clases, y los padres, los estudiantes y los distritos escolares deben ser flexibles para adaptarse a las necesidades de los estudiantes.
Acaparamiento 101: Acaparamiento de la realidad frente a lo que ves en la televisión
Has visto programas de televisión sobre el acaparamiento de cosas: habitaciones llenas de trastos, armarios abarrotados y personas cuyas vidas se han visto dominadas por su obsesión con las cosas. Pero cuando alguien en la vida real tiene un trastorno de acaparamiento, ¿es eso realmente lo que parece?
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