Salir de un funk: herramientas y consejos para manejar la depresión
A veces, simplemente te sientes mal. Tal vez te sientes un poco desconectado de las personas que te rodean o tienes problemas para sentirte motivado para hacer las cosas. No estás del todo deprimido, pero definitivamente te sientes mejor. Le pasa a la mejor de las personas…
Cómo: Navegar por los beneficios de desempleo y la vivienda en Colorado
Perder un trabajo puede generar sentimientos de ansiedad y estrés, y tratar de aprender cómo solicitar beneficios puede ser confuso. Como centro de salud mental de la comunidad, no solo estamos aquí para apoyar su salud mental, también estamos aquí para brindarle…
Cómo cuidar tu salud mental cuando estás desempleado
Seminario web a pedido Perder un trabajo tiene un alto costo emocional. Experimentar conmoción e incredulidad es normal, junto con sentirse frustrado, ansioso, perdido e incluso desesperanzado. Cuando te lanzan a un futuro incierto, como estar desempleado…
Domando la mente ansiosa
¿Usted, su hijo o un ser querido se sienten agobiados por la preocupación, la ansiedad o el pánico? ¡Venga a aprender algunas técnicas para ayudar a controlar la mente ansiosa! Durante este seminario web, practicará habilidades efectivas para afrontar la ansiedad, incluida la atención plena…
Enfrentando lo desconocido: Construyendo resiliencia en tiempos de incertidumbre
Seminario web a pedido Muchas personas se enfrentan ahora al desempleo, al miedo de estar expuestas al virus en público y todos estamos esperando ansiosamente a ver qué sucederá a continuación. Durante este tiempo de incógnitas, es importante encontrar formas saludables de afrontarlo, saber…
Herramientas para prosperar: cómo lograr una mejor salud mental
Seminario web a pedido En los últimos meses, todos hemos sentido una tensión en nuestra salud mental a medida que nos hemos adaptado y lidiado con varios aspectos de la vida durante una pandemia. Sin embargo, durante estos tiempos, y otros momentos difíciles de la vida, es posible…
Lidiando con el duelo y la pérdida durante COVID-19
Seminario web a pedido Con el mundo cambiando rápidamente en los últimos meses, todos hemos sentido una sensación de pérdida. Algunos están de luto por la pérdida de un ser querido debido a la pandemia. Otros están de luto por la pérdida de un trabajo. Y los estudiantes han perdido la última oportunidad de aprender de sus padres.
Formas saludables de lidiar con el estrés durante el COVID-19
Seminario web a pedido Todos lidiamos con el estrés todos los días, pero en medio de una crisis en curso, el estrés intensificado puede amenazar con apoderarse de todo y causar un impacto emocional y físico. Encontrar formas de afrontarlo y crear estabilidad es clave para mantenerlo…
Salud mental en el ejército
Seminario web a pedido En tiempos de COVID-19, la mayoría de las personas se enfrentan a problemas de salud mental, pero si usted es miembro del ejército o veterano, es posible que esté luchando con problemas únicos. Únase a Kyle Alcorn, veterano del Centro Jefferson…
Crianza en un mundo digital
Seminario web a pedido La tecnología nos brinda muchos beneficios y, durante esta pandemia, nos ha permitido trabajar a distancia, conectarnos con familiares y amigos, educar en casa y más. Pero estar en casa y fuera de la escuela también significa que la tecnología presenta nuevos desafíos…
Clases y eventos
Boletín
Utilice el siguiente formulario para registrarse en nuestro boletín