Julio es el Mes Nacional de Parques y Recreación, y nuestro personal en Jefferson Center se siente muy agradecido de vivir en Colorado, ¡un estado que ofrece algunos de los terrenos más hermosos para explorar responsablemente! Hemos discutido las "Cinco dimensiones del bienestar" en varios de nuestros artículos de blog y seminarios web. Una de estas dimensiones es el Bienestar Físico, que implica tomar decisiones para satisfacer nuestros cuerpos de manera significativa que se alinea con nuestra salud física. La actividad física debe ser placentera y cuidar su cuerpo mientras recorre los hermosos parques de Colorado es una de las mejores maneras de participar en el bienestar.
¡Lea a continuación para encontrar algunas ideas sobre cómo aprovechar al máximo los parques de Colorado para mejorar su bienestar físico!
1) Visita el Parque Nacional de las Montañas Rocosas. ¿Qué suerte tenemos de tener uno de los parques nacionales más famosos en nuestro propio patio trasero? El Parque Nacional de las Montañas Rocosas se encuentra aproximadamente a una hora y media en automóvil desde Denver y contiene pintorescos entornos montañosos. Desde lagos hasta picos, praderas y observación de la vida silvestre, las Montañas Rocosas ofrecen algo para los intereses de todos. Visita el Sitio web del Parque Nacional de las Montañas Rocosas para saber más sobre cómo visitar el parque. La Biblioteca Pública del Centro Jefferson también ofrece una Pase para parques estatales que puede retirar o poner en espera!
2) Camina por los senderos cerca de Denver. ¿Quieres estar más cerca de casa? Denver tiene muchos senderos para caminar/caminar a poca distancia en automóvil, en bicicleta o incluso caminando. Visita nuestro blog en cinco caminatas para la atención plena alrededor de Denver, o consulte este enlace para conocer otras rutas de senderismo a menos de 30 minutos de Denver: Caminatas a solo 30 minutos de Denver, Colorado (dayhikesneardenver.com). Incluso si prefiere no hacer caminatas y solo quiere pasar tiempo en la naturaleza, puede traer fácilmente un picnic y disfrutar de una comida en uno de estos espacios panorámicos, o reunir a algunos amigos y familiares para una conversación de calidad.
3) Visite todos los hermosos parques de Denver en un verano. Algunos de los escaladores más ambiciosos de Colorado tienen el objetivo de escalar los 58 14ers (picos de montaña que superan los 14,000 pies) en el estado. Este es un gran objetivo, pero para aquellos que quieran un poco más de ocio en su exploración al aire libre, ¿por qué no intentan visitar todos los parques de Denver? A continuación, hemos incluido una lista de los siete parques más populares en la región metropolitana de Denver. Como reto añadido, ¡reúne a tu familia y/o amigos y embárcate en estas excursiones antes de que acabe el verano!
- Parque del lago Berkeley
- Parque Cheesman
- Parque de la confluencia
- City Park
- Parque del centro cívico
- Parque del lago Sloan
- Washington Park
4) Visite el sitio web de Parques y Recreación de la Ciudad de Denver. Manténgase actualizado sobre los 30 centros de recreación, más de 20,000 acres de parques urbanos y de montaña, y otras noticias sobre parques. El departamento de Denver Parks & Rec ofrece guías de actividades de temporada y organiza un programa para adultos mayores activos (AOA) para que los miembros de la comunidad mayores de 50 años participen en actividades de bienestar. Parques y recreación: ciudad y condado de Denver (denvergov.org)
Se ha demostrado que pasar tiempo al aire libre reduce el estrés, alivia la depresión, estimula nuestro sistema inmunológico, reduce la presión arterial y mejora la calidad del sueño. Estamos a mitad del verano, así que asegúrese de darse tiempo para salir, disfrutar del clima cálido y cuidar su bienestar general a través de Bienestar físico.