A veces simplemente te sientes mal. Tal vez te sientas un poco desconectado de las personas que te rodean o tengas problemas para sentirte motivado para hacer las cosas. No estás del todo deprimido, pero definitivamente te has sentido mejor. Nos pasa a los mejores, y con las circunstancias actuales, esto es completamente normal. También está bien si en los últimos meses ha sentido que los sentimientos de depresión se deslizan o aumentan. ¡Existen herramientas que pueden ayudarte a sentirte mejor!

Únase a la clínica del Centro Jefferson, Melissa Weiler-Cabral, mientras comparte consejos prácticos para combatir los sentimientos de depresión y ayudarlo a salir de un “mal humor”. Melissa también compartirá diferentes mecanismos y recursos para abordar y tratar los síntomas de la depresión, cómo reconocer cuándo puede necesitar apoyo adicional y el valor de la autocompasión.

ESTA PRESENTACIÓN CUBRE:

• Identificación de depresión leve o situacional
• Cómo manejar los síntomas de la depresión
• Cuando necesita ayuda profesional