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Curación a través del arte: la autoexpresión como terapia

Un grupo diverso de seis adultos sonríe e interactúa mientras pintan juntos en una clase de arte. Están sentados en una larga mesa blanca en un estudio amplio y luminoso con paredes de ladrillo visto y grandes ventanales. Todos llevan delantales y están concentrados en su obra.

A muchas personas a menudo les resulta difícil articular sus emociones en palabras. Oscar Wilde dijo una vez: “El hombre es menos él mismo cuando habla en su propia persona. Dale una máscara y te dirá la verdad”. Los seres humanos han confiado en las artes como una forma de comunicación y autoexpresión durante miles de años. Mucha gente toma esta expresión y la usa para alimentar su pasión por pintar, esculpir, escribir, hacer música y más. Pero el arte no siempre tiene que resultar brillante y con niveles de calidad históricos. La práctica artística puede usarse simplemente como ejercicios para ayudar a tratar los problemas y trastornos de salud mental, y esto se conoce como “terapia de arte”.

Producir arte se ha utilizado como un proceso terapéutico personal desde el comienzo de la existencia humana. Sin embargo, solo comenzó a utilizarse profesionalmente como tratamiento de salud mental en la década de 1940. Específicamente, se remonta a la Segunda Guerra Mundial, cuando a los soldados que sufrieron un "shock de guerra", ahora conocido como trastorno de estrés postraumático (TEPT), se les asignaron tareas como dibujar, pintar y esculpir para ayudarlos a procesar lo que experimentaron en la guerra. Las experiencias traumáticas a menudo pueden ser difíciles de articular en palabras. No es de extrañar por qué las terapias de artes creativas que ayudaron a los profesionales de la salud mental a apoyar a sus pacientes mediante la expresión no verbal se hicieron tan populares.

Los diferentes tipos de terapia de arte pueden incluir danza, escritura, arte/pintura, teatro, música y más. La arteterapia puede ayudar con todo: ansiedad, depresión, trastornos por uso de sustancias, trastornos alimentarios y más. Los niños en la escuela a menudo trabajan con terapeutas de arte para tratar problemas sociales y emocionales, así como trastornos del comportamiento. Los pacientes con cáncer que se someten a quimioterapia, los que sufren de trastornos alimentarios, las personas mayores, las personas encarceladas y más, utilizan la terapia del arte para ayudarlos a expresar sus emociones de una manera que podría haber sido más difícil con palabras.

Un grupo de personas mayores participa en una sesión de arteterapia. En primer plano, una mujer mayor, de pelo corto blanco y gafas, con una camisa de rayas rojas y blancas, está concentrada en pintar una flor en una hoja blanca con acuarelas.

La arteterapia puede adoptar muchas formas, ya sea como un ejercicio individual entre terapeuta y paciente o en un entorno grupal. Puede ser más informal, incluso tan simple como garabatear, o puede surgir de una consigna específica. Independientemente de si te consideras o no con "talento artístico", la arteterapia puede beneficiarte al reducir el estrés, la depresión y los síntomas del trauma , ayudándote a obtener autoconocimiento y autoestima , y ​​a desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento. Es importante recordar que la arteterapia no es lo mismo que una clase de arte. Las clases de arte se centran en la técnica y el perfeccionamiento de la ejecución, mientras que la arteterapia no se centra en la "calidad", sino en la autoexpresión de los estudiantes/clientes.

El Centro Jefferson ofrece clases de bienestar, algunas de las cuales incluyen diversas formas de arte como terapia. Para consultar el catálogo de clases vigente, visite la página de bienestar del Centro Jefferson en nuestro sitio web.

El Centro Jefferson también ofrece un grupo social de arte, facilitado por compañeros del Centro. El enfoque se centra en proyectos artísticos y teoría del arte, explorando cómo el arte puede utilizarse como una herramienta saludable para afrontar situaciones difíciles. Muchos de los clientes que participan en este grupo se sienten un poco aislados y trabajan en el desarrollo de habilidades sociales. Este grupo de arte se reúne en persona los jueves de 1:00 p. m. a 2:30 p. m. en la sede del Centro Jefferson en Independence: 4851 Independence St. #100, Wheat Ridge, CO 80033 (Sala Green Mountain). Para obtener más información, comuníquese con Katy Gillivan o Rachel Wilson, cuya información de contacto se incluye a continuación.

Un folleto de un "Grupo de Artes Curativas" que brinda información sobre el grupo.

Katy Gillivan: KatyG@jcmh.org | 720-761-1720

Rachel Wilson: RachelW@jcmh.org | 720-850-1720

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