Cada trimestre, Jefferson Center ofrece una variedad de clases de bienestar para satisfacer las necesidades tanto de nuestros clientes como de la comunidad. Las clases se crean pensando en usted, ya que analizamos el manejo del estrés, comer con un presupuesto ajustado, yoga suave, crear rutinas matutinas, escritura creativa y más.

Nuestras clases para enero, febrero y marzo están vinculadas a continuación.

Nuestras clases se ofrecen como un modelo híbrido, tanto en persona en nuestras ubicaciones de Union Square e Independence como a través de zoom. Las clases son gratuitas para los asistentes de Medicaid y cuestan $ 10 por clase para seguros comerciales, pago por cuenta propia y Medicare. NO necesita ser un cliente actual del Centro Jefferson o tener una admisión para asistir a una clase de bienestar. Para información adicional, por favor envíe un correo electrónico: bienestarnow@jcmh.org

¿Busca un enfoque más individualizado para su bienestar? ¡Nuestros entrenadores de salud capacitados están aquí para ayudar! El entrenamiento está disponible como una serie de seis sesiones para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Su entrenador se reunirá con usted para hablar sobre lo que es importante en su vida, dónde le gustaría estar, cuáles son sus éxitos pasados ​​y más. Luego, trabajarán con usted para crear un objetivo INTELIGENTE y pequeños pasos prácticos para lograr su objetivo.

Algunos ejemplos de objetivos son: beber más agua durante el día, controlar el estrés, preparar un almuerzo en lugar de salir a comer, dormir ocho horas por noche, incorporar movimiento en el día y más.

El entrenamiento se ofrece como una combinación de sesiones en persona o de zoom con registros telefónicos más cortos también. El entrenamiento cuesta $40/sesión o $240 por la serie. NO necesita ser un cliente actual del Centro Jefferson o tener una admisión para participar en el entrenamiento de salud. Para información adicional, por favor envíe un correo electrónico: bienestarnow@jcmh.org