Una de las mejores formas de cuidarte a ti mismo puede ser… (redoble de tambores) haciendo algo realmente bueno para otra persona.

El término se llama "Actos de bondad al azar" y si te gusta el zen o simplemente quieres hacer una diferencia tangible y práctica en la vida de alguien y sentirte mejor en el proceso, hacer algo que cambie el día de alguien para bien puede ser extraordinario. cambios en nosotros también.

Alguna vez estuvo en una línea de Starbucks cuando el empleado dijo “Esto es gratis. ¡La persona delante de ti en la fila ya pagó por ti! " ¿Recuerdas ese sentimiento?

Las personas que ves y te encuentras a diario son un gran campo maduro para sembrar una amabilidad contagiosa, algo inesperado que hace que la otra persona sonría o al menos se sienta mejor. Tal vez sea un poco como la "regla de oro", haz a los demás el tipo de cosas que te gustaría que te hicieran a ti o por ti.

Las ventajas son múltiples, tanto para la persona a la que te diriges como para cómo te hace sentir a ti también.

1. Nos anima a tener nuestra “antena” arriba para que estemos más conscientes de alguien que está teniendo un día difícil o cuyas situaciones son tensas o preocupantes.

Reconocernos y orientarnos para notar a los demás y sus luchas es un poderoso primer paso.

2. Proporciona un camino para que seamos “activistas” por una razón positiva.

Todos vemos suficientes protestas en las noticias y en otros lugares que giran en torno a lo que alguien está en contra. Cuando hacemos algo positivo por alguien, nuestro activismo interrumpe su patrón en el buen sentido y puede motivarlos a transmitir lo positivo. ¿Nuestro mundo necesita eso o qué?

3. Puede iniciar un cambio cultural total, una persona a la vez.

La historia nos dice que la mayoría de los movimientos de grandes proporciones comenzaron con una persona con una visión y dedicación para encontrar el punto de apoyo que movió al mundo. Con su ejemplo, atrajeron seguidores hasta que se lanzó una fuerza imparable. Si bien eso puede ser grandioso según algunas estimaciones (Vamos, ¿qué puedo hacer simplemente?), Tienes que preguntarte, ¿y si hubieran dicho eso?

Requerirá algo de esfuerzo, y una verdadera “presencia” y conciencia, porque sí, la mayor parte del tiempo estamos enfocados en nosotros mismos. Pero podemos modificar esa configuración predeterminada haciendo de algunos de estos actos aleatorios nuestra nueva intención.

Aquí hay un lista de sugerencias, pero, por lo general, todos podemos crear el nuestro si solo pensamos en lo que los demás necesitan.

Comienza con la conciencia, luego la intención: tomar acción. Pero al cambiar nuestra perspectiva de esa manera, realmente ponemos en marcha un mundo más amable y amigable. Nos convertimos en parte directa y podemos compartir la alegría. ¿Quién podría argumentar en contra de eso?