Solo los hechos: ansiedad
¿Qué es la ansiedad? De vez en cuando, todos nos sentimos ansiosos. Es normal. Pero, a veces, la ansiedad puede apoderarse de nuestras vidas y sentirnos abrumados por una sensación de miedo o pavor. La ansiedad es, en realidad, uno de los trastornos de salud más comunes…
Solo los hechos: niños y ansiedad
Al igual que los adultos, todos los niños sienten ansiedad en algún momento u otro. Es parte del proceso de crecimiento y de la adaptación constante a entornos y experiencias nuevas. Sin embargo, los problemas surgen cuando los niños tienen una ansiedad persistente y casi constante…
La historia de Jesse
“Quiero contar mi historia para ayudar a otras personas. El personal del Centro Jefferson es increíble y me ayudaron. Hablé con mi amiga y ella también se dio cuenta de que el nerviosismo había desaparecido. Me cambió la vida”. – Jesse, un cliente del Centro Jefferson…
Duelo después de una tragedia comunitaria
Estimados amigos y socios de la comunidad: Estamos verdaderamente entristecidos por los trágicos acontecimientos que tuvieron lugar el lunes por la tarde en Olde Town Arvada. Si bien hemos lamentado las tragedias que han ocurrido cerca en los últimos meses, esta nos afecta especialmente…
Recursos para lidiar con la ansiedad
La ansiedad es una respuesta normal y saludable a momentos de mucho estrés o miedo. Sin embargo, a veces la ansiedad puede empezar a apoderarse de nuestras vidas y aparecer como parte de situaciones cotidianas donde la respuesta supera a la situación. Afortunadamente, la ansiedad…
7 pasos simples para ayudar con la ansiedad
¿Alguna vez has sentido que tu corazón late más rápido después de un encuentro peligroso o aterrador? Tal vez hayas notado que tu pecho comienza a apretarse cuando sabes que estás a punto de tener una conversación difícil. Todos experimentamos ansiedad en nuestras vidas, pero difieren…
5 formas en que los trabajadores esenciales pueden manejar el trauma y la ansiedad durante la pandemia de COVID-19
En la mayoría de las situaciones de crisis, las primeras personas que llegan al lugar son profesionales que han sido capacitados para responder con calma a situaciones caóticas e impredecibles. Las fuerzas del orden, los bomberos y los trabajadores médicos de emergencia están acostumbrados a manejar situaciones que ponen en peligro la vida…
5 consejos para aliviar la ansiedad de los niños por el regreso a clases
¡Es hora de volver a la escuela! Muchos niños están animados por la posibilidad de volver a la escuela, pero otros pueden estar ansiosos por lo desconocido. Un nuevo maestro, una nueva escuela o ir a la escuela por primera vez pueden sacudir incluso al niño más resistente...
Cuando la primavera no trae sol: cómo apoyar a un ser querido con depresión o ansiedad
La primavera ha llegado (en cierto modo) aquí en Colorado. Y aunque la primavera suele asociarse con flores, mariposas y conejos, muchos no se dan cuenta de que, en realidad, es una época en la que la depresión, la ansiedad y los pensamientos suicidas alcanzan su punto máximo…
Emergiendo de la pandemia: cómo cuidar su salud mental
Se puede decir con seguridad que el año pasado ha sido un desafío en muchos sentidos. Desde cambiar nuestro estilo de vida y adaptarnos a nuevas formas de socializar hasta perder seres queridos y lidiar con la incertidumbre constante, hay mucho que procesar que muchos de nosotros estamos…
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