la historia de tonia
Cuando se trata de salud mental, no todos pueden “fingir hasta que lo logran”. Esto incluso puede ser un sentimiento peligroso, ya que puede hacer que aquellos que luchan crean que, si sonríen durante el tiempo suficiente, pueden forzar el tipo de...
5 caminatas para la atención plena este verano
“Hacer senderismo en la naturaleza brinda la oportunidad de sintonizarnos, tanto con nuestra propia experiencia como con el mundo que nos rodea. Si bien puede ser fácil perderse en pensamientos o ensoñaciones mientras camina, las prácticas simples de atención plena pueden acercarnos más a…
Corazón sano, mente sana: comprensión de la conexión entre la salud mental y su cuerpo
La mente y el cuerpo a menudo están más conectados de lo que la gente cree. Pueden impactarse mutuamente de manera positiva y negativa dependiendo de una variedad de factores. Este febrero para el Mes Americano del Corazón, estamos explorando la mente-b...
5 mejores lugares para mover su cuerpo en Denver
El ejercicio y el tiempo que pasa al aire libre son cruciales para desarrollar su salud mental y física. ¿Sabías que hacer 30 minutos de ejercicio al día puede mejorar significativamente los síntomas de depresión y ansiedad? Y la investigación también ha demostrado que...
Disfrutar de los beneficios de la temporada de verano: salir al aire libre por su salud y su cuidado personal
Algunos de nosotros lo hemos estado esperando: este es el mes de la luz del día más larga del año, el 21, un antídoto bienvenido para los días cortos y oscuros del invierno, cuando vamos a trabajar en la oscuridad y ya está oscuro antes de que podamos dejar. Animar. Él'…
¿Estresado? ¿Cansado de estar sentado? ¡Prueba el ejercicio de escritorio!
A menudo golpea como la depresión de media tarde. Más bostezos, más pensamientos sobre la hora de la siesta, o simplemente el escritorio bla. Incita a muchas personas a apresurarse por el pick-up doble C: cafeína y dulces. A pesar de que no es demasiado saludable, tampoco l…
Tres maneras fáciles de recuperar la salud
Aunque parece que las vacaciones acaban de llegar, el equinoccio de primavera es el 20 de marzo. Para algunos, la primavera puede ser un momento de limpieza y renovación, pero para otros, a veces, no parece tan esperanzador como nos gustaría. Tomarnos un tiempo para enfocarnos en nuestras necesidades y…
5 consejos para mantenerse saludable este verano
La salud mental y la salud física están en gran medida conectadas, por lo que al cuidar su cuerpo, también está cuidando su mente. Aquí hay cinco cosas que debe recordar este verano para ayudarlo a cuidar su cuerpo y mente. 1. Haz tu rutina de descanso…
Ponte en forma durante el Mes de Parques Nacionales y Recreación
Julio es el Mes Nacional de Parques y Recreación, y nuestro personal en Jefferson Center se siente muy agradecido de vivir en Colorado, ¡un estado que ofrece algunos de los terrenos más hermosos para explorar responsablemente! Hemos discutido las “Cinco dimensiones del pozo…
Categoría
Newsletter
Utilice el siguiente formulario para registrarse en nuestro boletín
Apartamentos Solid Ground
¡Inauguración primavera de 2024! Estamos entusiasmados de abrir nuestros Solid Ground Apartments y comenzar a dar la bienvenida a 40 familias que están en transición de la inestabilidad de la vivienda a un lugar llamado hogar.