Recursos de asuntos de salud mental
Cada uno de nosotros experimenta un viaje de salud mental diferente. Mental Health Matters explora temas que podríamos enfrentar, incluidos los recursos que podemos usar para apoyar nuestra salud mental y la de quienes nos rodean.
Más allá de las apariencias: la verdad sobre las discapacidades invisibles
Piense en un momento en el que usted o alguien que conoce estaban dando vueltas en un estacionamiento, tratando de encontrar un lugar. Tal vez uno de los lugares cerca del frente reservado para personas con discapacidades todavía esté disponible, aunque usted no estaciona allí, por supuesto, porque es mayor de edad.
Pioneros históricos en el cuidado de la salud mental de los afroamericanos: una celebración durante todo el año
En una sociedad donde la falta de representación e investigación ha dado lugar a numerosas disparidades en el sistema de atención de la salud mental, especialmente para la comunidad negra, donde muchos sienten que deberían evitar buscar tratamiento dentro del sistema sistémico y prejuicioso…
Muéstrate un poco de amor este día de San Valentín (y todo el año)
Ha llegado esa época del año. Tarjetas con mucho cariño, bombones con forma de corazón y flores llenan los estantes de todos los supermercados del país. Las reservas en los restaurantes se agotan con semanas de antelación. Las semanas previas al Día de San Valentín se agotan…
Enero seco: el desafío de un mes con beneficios durante todo el año
El primer mes de 2023 pronto llegará a su fin y es posible que hayas escuchado a tus amigos, familiares y compañeros de trabajo participar en algo llamado “enero seco”. Se trata, en esencia, de un desafío que muchas personas han asumido para abstenerse de cualquier suscripción…
Mantenga su resolución de año nuevo con autorreflexión
¡Es la época de fijar propósitos de Año Nuevo! Para muchos de nosotros, el año nuevo es como empezar un nuevo capítulo en el libro de la vida. Ahora que el ajetreo y el bullicio de la temporada navideña están disminuyendo, tal vez te estés imaginando…
Curación a través del arte: la autoexpresión como terapia
A muchas personas les resulta difícil expresar sus emociones con palabras. Oscar Wilde dijo una vez: “El hombre es menos él mismo cuando habla en su propia persona. Dale una máscara y te dirá la verdad”. Los humanos han recurrido a las artes como una forma de expresión…
Una guía para principiantes para comenzar la terapia
Gran parte de la terapia consiste en “estar presente”, conectarse con el terapeuta y desarrollar un plan de tratamiento conjunto con objetivos específicos. La cuestión de cómo “hacemos” terapia no es exactamente como la forma en que participamos en otros servicios relacionados con la salud porque la terapia…
5 consejos para desestresarse en estas fiestas
¡Bienvenidos a la temporada navideña 2022-2023! A medida que salimos de la fase pandémica de COVID y nos adentramos en las fiestas, muchos de nosotros estamos empezando a experimentar un torbellino de exigencias vertiginosas, pero bienvenidas: obligaciones sociales, hacer recados mientras luchamos…
Apoyando a los veteranos y su salud mental
Afortunadamente, en los últimos años, las preocupaciones sobre la salud mental entre los veteranos han ganado más atención y se han tomado más en serio. Trastornos como el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la depresión son algunos de los problemas de salud mental más difundidos…
Cómo navegar el conflicto, respetuosamente
Se acerca la temporada electoral y las vacaciones se acercan. En esta época del año, y en muchas otras situaciones, la paciencia puede agotarse y, por más cerca que esté de su familia y amigos, inevitablemente habrá puntos de tensión.
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