Cómo retroceder cuando el estrés de la vida te empuja hacia abajo
A veces la vida se vuelve abrumadora: tu trabajo es exigente, los niños están enfermos, el dinero escasea, estás discutiendo con un amigo o familiar... y has llegado al límite. Puedes sentir que la vida te sigue presionando. Entonces, ahora la pregunta es: ¿cómo puedes…
5 consejos para aliviar el estrés del regreso a clases
En la mayoría de las tiendas, las toallas de playa y el protector solar están siendo reemplazados por mochilas y cuadernos. De alguna manera, ¡el primer día de clases está a la vuelta de la esquina! Muchos niños están llenos de energía ante la posibilidad de volver a la escuela, pero otros están ansiosos por el u…
Emergiendo de la pandemia: cómo cuidar su salud mental
Se puede decir con seguridad que el año pasado ha sido un desafío en muchos sentidos. Desde cambiar nuestro estilo de vida y adaptarnos a nuevas formas de socializar hasta perder seres queridos y lidiar con la incertidumbre constante, hay mucho que procesar que muchos de nosotros estamos…
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