Cómo retroceder cuando el estrés de la vida te empuja hacia abajo
A veces, la vida se vuelve abrumadora: su trabajo es exigente, los niños están enfermos, el dinero es escaso, está discutiendo con un amigo o familiar, y ha alcanzado su máximo. Se puede sentir como si la vida te siguiera empujando hacia abajo. Así que ahora la pregunta es, ¿cómo…
5 consejos para aliviar el estrés del regreso a clases
En la mayoría de las tiendas, las toallas de playa y el bloqueador solar están siendo reemplazados por mochilas y cuadernos. De alguna manera, ¡el primer día de clases está a la vuelta de la esquina! Muchos niños están entusiasmados con la posibilidad de volver a la escuela, pero otros están ansiosos por la...
Emergiendo de la pandemia: cómo cuidar su salud mental
Es seguro decir que el año pasado ha sido desafiante en muchos sentidos. Desde cambiar nuestro estilo de vida y adaptarnos a nuevas formas de socializar hasta perder a seres queridos y lidiar con la incertidumbre constante, hay mucho procesamiento que muchos de nosotros so...
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