Defendiendo a nuestra comunidad

En este momento, nuestra salud mental es más importante que nunca. El Mes de la Salud Mental comienza este año con cambios perjudiciales tanto en la financiación como en nuestras comunidades más vulnerables. Los recortes propuestos a Medicaid, junto con... Recuperaciones de fondos para SAMHSA están amenazando el acceso a la atención médica para millones de personas en todo el país. En 2025 se presentaron cientos de proyectos de ley anti-LGBTQ+ Hasta ahora, una cantidad récord, mientras que tácticas más agresivas en inmigración están dejando a algunas familias con miedo incluso de abandonar sus hogares.

Toda persona merece la atención de salud mental que necesita. Pero encontrar esperanza y recuperación puede ser mucho más difícil cuando se pertenece a una de estas comunidades vulnerables.

Los problemas no son nuevos

Para la población inmigrante, muchos podrían estar lidiando con traumas pasados ​​de su país de origen. La guerra y la persecución son dos de las principales razones por las que las personas huyen de su país de origen, y superar ese trauma puede ser aún más difícil en un lugar con la barrera del idioma y sin familia cerca. Factores económicos como la falta de empleo o seguro médico son obstáculos adicionales.

Otro problema para los inmigrantes podría ser el estigma o las creencias propias de su cultura sobre la salud mental. Algunas culturas no priorizan la salud mental o la malinterpretan por completo, y otras tienen formas de abordarla diferentes a las que estamos acostumbrados en Estados Unidos. Por ejemplo, Katherine Ponte escribe:

Algunas culturas también ofrecen enfoques alternativos para el tratamiento de la salud mental, como remedios herbales o prácticas espirituales. Por ejemplo, algunas comunidades utilizan prácticas arraigadas en su cultura como la atención plena y la meditación, o prácticas religiosas como la oración.

Estas prácticas pueden ser útiles y deben respetarse. Sin embargo, también pueden dejar a ciertas personas luchando en silencio o sin las herramientas y el apoyo adecuados que necesitan.

La comunidad LGBTQ+ puede experimentar de forma única el rechazo y el abuso familiar. Los jóvenes LGBTQ+ son más propensos a experimentar la falta de vivienda debido al repudio de sus padres o tutores. Los sentimientos internalizados de homofobia/transfobia también pueden agravar los problemas de salud mental existentes, generando vergüenza, culpa y baja autoestima. Dependiendo de dónde vivan, los miembros LGBTQ+ pueden huir de su estado o ciudad natal para buscar un lugar más acogedor. Si bien esto puede brindar cierto consuelo en la vida diaria, también puede generar soledad ante un cambio tan repentino.

La coincidencia entre ambas comunidades comienza con la discriminación y el estigma. Ambas comunidades sufren acoso, exclusión social e incluso violencia simplemente por ser quienes son. La representación y la inclusión también son un problema constante. Las personas suelen sentirse seguras y comprendidas al hablar con alguien con quien se identifican. Se han tomado medidas para subsanar estas deficiencias, pero aún se necesitan terapeutas LGBTQ+ y bilingües.

Defendiéndonos unos a otros

Lo que necesitamos hoy, este mes y en adelante, es verdadero cariño e inclusión para quienes nos rodean, tanto en la oficina como en nuestra comunidad. La comunidad es uno de los aspectos más importantes para nuestra salud mental. Saber que hay personas a nuestro alrededor, familiares o no, que nos apoyarán y defenderán puede hacer que nuestros miedos parezcan pequeños y que nuestros corazones se sientan menos solos.

Casey Chaffin deja ese punto claro al escribirle a NAMI.:

Mi comunidad —mi comunidad trans, lesbiana, gay, asexual, intersexual y queer— necesita que participen. Necesitamos cuidado colectivo y solidaridad radical ante el trauma y la tragedia… Amarnos no es suficiente. Y recuerden: las personas queer y trans existen en todas las culturas, todas las razas, y cada miembro de nuestra comunidad enfrenta diferentes intersecciones de privilegio y marginación. 

Tomando Acción

Toda persona tiene el poder de actuar. Puede comenzar con la autoformación y luego evolucionar hacia acciones como denunciar políticas que perjudican a nuestras comunidades, escribir a legisladores y apoyar a organizaciones que sirven a estas comunidades. Aquí hay algunas maneras más detalladas:

• Dona hoy para apoyar los programas y servicios que sirven a nuestras comunidades.
• Rompiendo el silencio apoyando servicios de salud mental bilingües y culturalmente arraigados en nuestra comunidad.
• Conviértase en un defensor reduciendo el estigma y aumentando el acceso compartiendo recursos, asistiendo a eventos o donando a programas que apoyan a las comunidades inmigrantes y LGBTQ+.
• ¿Formas parte de una organización? Contacta a nuestra Coordinadora de Participación Comunitaria, Gemma Chacón-Acevado, en GemmaC@jcmh.org y trabajemos juntos para elevar las voces de los inmigrantes y ampliar la atención basada en el trauma.
• A nivel más personal, puedes tomarte un tiempo para ver cómo están quienes te rodean y que podrían estar enfrentando estas dificultades. Tu presencia es más importante de lo que crees.

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