¿Se encuentra usted, su hijo o un ser querido abrumado por la preocupación, la ansiedad o el pánico? ¡Ven a aprender algunas técnicas para ayudar a domar la mente ansiosa!

Durante este seminario web, practicará habilidades de afrontamiento efectivas para la ansiedad, incluida la atención plena, la relajación y cómo ayudar a otras personas que están superando estos sentimientos. La clínica del Centro Jefferson, Amy Miller, compartirá información y habilidades para ayudarlo a controlar la ansiedad de manera más efectiva y descubrir los secretos para vivir una vida más significativa.

ESTA PRESENTACIÓN CUBRE:

• Estrategias para domesticar una mente ansiosa
• Reconocer, nombrar y reaccionar ante la ansiedad 
• Cómo ayudar a otras personas que se sienten ansiosas