Cuando se trata de salud mental, no todos pueden “fingir hasta que lo logran”.

Esto incluso puede ser un sentimiento peligroso, ya que puede hacer que aquellos que luchan crean que, si sonríen durante el tiempo suficiente, pueden forzar el tipo de paz que desean.

Desafortunadamente, la mayoría de las veces, sucederá lo contrario.

Tonya sabía que no sobreviviría simplemente "fingiendo". En el mismo año, su matrimonio se vino abajo y su padre falleció. Claramente, ella se derrumbó.

Cada pocas semanas, los síntomas parecidos a los de la gripe abrumaban su bienestar físico y se dio cuenta de que su deterioro físico y mental estaban relacionados.

Los encuentros iniciales con la terapia ayudaron un poco, pero fueron inconsistentes. Al vivir con su madre y su padrastro, no se sentía bienvenida. La agorafobia se deslizó, dejando a Tonya temerosa de los viajes a la tienda de comestibles o simplemente de salir de su casa. Esperaba que mudarse a una casa en Sterling, Colorado, podría ayudar, pero vivir sola no era el alivio que Tonya pensaba que podría ser. Estaba lejos de amigos cercanos, seres queridos y cualquier tipo de sistema de apoyo. Su salud mental afectó su desempeño laboral y se encontró dentro y fuera de diferentes situaciones laborales. Después de ser despedido, Tonya cayó en una espiral de depresión severa. Su familia estaba preocupada, sus hijos sobre todo.

“No tenía emociones”, dijo Tonya. "Un zombi andante".

Ella comenzó a poner sus asuntos en orden. Ordenó las posesiones que quería que sus hijos conservaran. En una llamada telefónica con su hija, Tonya admitió estos sentimientos de ideación suicida. Su hija, quien, por supuesto, amaba a su madre, estaba desconsolada. Luego de muchas charlas y una larga ducha contemplativa, Tonya le prometió a su hija que ingresaría ella misma en el Sistema de Salud del Comportamiento de Highlands.

“La gente [en el Jefferson Center] se preocupa. Son compasivos. Creen en lo que están haciendo”.

Tonya

Cliente del Centro Jefferson

Como paciente ambulatoria, Tonya acordó programar visitas de terapia constantes con los consejeros del Centro Jefferson. Descubrió que tenía un trastorno límite de la personalidad y, irónicamente, cuanto más aprendía sobre su trastorno, mejor se sentía. Aprender más sobre lo que estaba pasando dentro de su cabeza hizo que Tonya sintiera que tenía un mejor control sobre eso, agradecida por ganar la confianza para trabajar en esos problemas y mejorar.

Tonya encontró una paz inmensa después de comenzar los grupos DBT (Terapia Dialéctica Conductual) y la terapia somática. Una especie de terapia de “cuerpo completo” que se enfoca en el bienestar físico además del bienestar mental. Prácticas como la meditación, el yoga y los ejercicios de respiración ayudaron a Tonya a darse cuenta de que había esperanza. Si ese tipo de paz mental fuera posible, podría superar esto. Está muy agradecida de vivir ahora una vida más funcional y seguirá buscando ayuda para convertirse en la mejor versión de sí misma que podría ser.

“La gente necesita darse cuenta de que no deben darse por vencidos”.

Tonya

Cliente del Centro Jefferson

Tonya quiere que los demás sepan que, si tiene dificultades, si enfrenta problemas de vida similares, lo que le sucede a muchos, buscar ayuda es lo más importante que puede hacer para sentirse mejor. Nunca te des por vencido. Puede ser difícil probar la terapia, especialmente por primera vez, porque lo desconocido puede dar miedo y a nadie le gusta admitir que se siente vulnerable. Sin embargo, encuentra una manera de motivarte. Vale la pena encontrar terapeutas, programas y servicios que trabajen para brindarle paz.